Nasza Loteria SR - pasek na kartach artykułów
3 z 15
Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
Osoby, które mają problem ze zmobilizowaniem się do...
fot. Andrea Piacquadio / Pexels.com

Nie trzeba wiele, by poprawić jakość życia. 10 wskazówek, dzięki którym spojrzysz na świat z większym optymizmem i poczujesz się lepiej

9. Poświęć więcej czasu na aktywność fizyczną

Osoby, które mają problem ze zmobilizowaniem się do regularnych ćwiczeń, mogą zacząć od regularnego chodzenia na spacery. Tutaj w uprzywilejowanej pozycji znajdują się właściciele psów, ale nic nie stoi na przeszkodzie, żeby spacerować w pojedynkę, w gronie znajomych lub słuchając ulubionego podcastu.

Warto także poszukać dla siebie zajęć online. W pandemii stały się one znacznie popularniejsze niż wcześniej, dzięki czemu nawet mieszkańcy mniejszych miejscowości zyskali dostęp do bogatej i zróżnicowanej oferty. Płatne treningi oferują trenerzy fitness, np. Ewa Chodakowska, instruktorzy jogi i tańca oraz liczni pasjonaci różnych dyscyplin.

Zobacz również

Zełenski rozmawiał ze spikerem Izby Reprezentantów USA. Co ustalono?

Zełenski rozmawiał ze spikerem Izby Reprezentantów USA. Co ustalono?

Pierwsze w Polsce! Rusza Venture Studio UZ. Tu pomysły zamienią się w biznes

Pierwsze w Polsce! Rusza Venture Studio UZ. Tu pomysły zamienią się w biznes

Polecamy

Mahonia już zaczyna kwitnąć. Sprawdź, kiedy ją przyciąć

Mahonia już zaczyna kwitnąć. Sprawdź, kiedy ją przyciąć

Auto wjechało w budynek pod Poznaniem! Jedna osoba przewieziona została do szpitala!

Auto wjechało w budynek pod Poznaniem! Jedna osoba przewieziona została do szpitala!

Nadchodzi rewolucja w systemie iPhone'ów. Zobacz, co już wiemy o iOS 18

Nadchodzi rewolucja w systemie iPhone'ów. Zobacz, co już wiemy o iOS 18