10 najczęstszych faktów i mitów na temat cukrzycy

FAKT – CUKRZYCY MOŻNA ZAPOBIEC

Rozwojowi cukrzycy można z powodzeniem zapobiec m.in. poprzez zdrowy styl życia – odpowiednio zbilansowaną dietę i aktywność fizyczną. Osoby, które znajdują się w grupie podwyższonego ryzyka zachorowania na cukrzycę, powinny zrezygnować z niezdrowej żywności (białych makaronów, białego pieczywa, słodyczy i tłustych potraw) na rzecz produktów spożywczych o niskim indeksie glikemicznym. Równie istotna, co sama dieta, jest również aktywność fizyczna. Rekomendowanym rozwiązaniem jest poświęcanie na sport ok. 4-5 h w tygodniu.