Głos Wielkopolski

10 prostych ćwiczeń dla pracowników biurowych. Zobacz, jak o siebie zadbać

10 prostych ćwiczeń dla pracowników biurowych

Pixabay.com

Poprzednie Następne
Przeglądaj również za pomocą strzałek na klawiaturze [4/13] Poprzednie Następne

#3 ćwiczenie oczu

Na co: na mięśnie oczu

Patrzymy na przeciwległą ścianę i kreślimy po niej wzrokiem ósemki: raz w jedną, a raz w drugą stronę. Staramy się, aby liczby były jak największe. Podczas tego ćwiczenia twarz pozostaje nieruchoma. Gdy skończymy sekwencję, zamykamy na chwilę oczy, aby dać im odpocząć.

Źródło: Katarzyna Dwornik, „Zdrowy dom”

Najnowsze wiadomości

reklama

Polecamy

Wykryliśmy, że nadal blokujesz reklamy...

To dzięki reklamom możemy dostarczyć dla Ciebie wartościowe informacje. Jeśli cenisz naszą pracę, prosimy, odblokuj reklamy na naszej stronie.

Dziękujemy za Twoje wsparcie!

Jasne, chcę odblokować
Przycisk nie działa ?
1.
W prawym górnym rogu przegladarki znajdź i kliknij ikonkę AdBlock. Z otwartego menu wybierz opcję "Wstrzymaj blokowanie na stronach w tej domenie".
krok 1
2.
Pojawi się okienko AdBlock. Przesuń suwak maksymalnie w prawą stronę, a nastepnie kliknij "Wyklucz".
krok 2
3.
Gotowe! Zielona ikonka informuje, że reklamy na stronie zostały odblokowane.
krok 3