2/9 Zamknij

Jak reagować na złą pogodę?

Andrzej Banas / Polskapresse

Poprzednie Następne
Przeglądaj również za pomocą strzałek na klawiaturze Poprzednie Następne

Jak reagować na złą pogodę?
Zacznij o tego, co sprawnie i szybko możemy naprawić. Jest mokro i wietrznie? Nie skupiaj się na tempie czy kilometrach, ponieważ to będzie się zmieniać. Potraktuj wiatr jak niewidzialne wzniesienie i skup się raczej na rytmie, zwiększ kadencję i stawiaj krótsze kroki. Komplikacje sprzętowe? Staraj się wytrzymać, jednak jeżeli przeszkadza ci to w dobrym biegu, zatrzymaj się i poprawę - koszulkę, sznurówkę, skarpetkę. Nie startuj w niesprawdzonym sprzęcie. Gdy poczujesz pęcherze, to biegnij dalej, a pomocy szukaj już po biegu. Wróć do artykułu

Najnowsze wiadomości

reklama

Polecamy