20. PKO Poznań Maraton: Rady dla biegaczy! Przemysław Walewski sugeruje jak radzić sobie z problemami przed startem, w trakcie i po biegu

Jak walczyć z przedstartowym stresem?
Panuj nad swoją psychiką. Pamiętaj, że to twój dzień. Pamiętaj, nigdy nie ścigasz się z nikim innym, jak tylko z samym sobą. Miej kontrolę. Poznałeś na treningach swoje mocne i słabe strony. Uruchom swoje biegowe IQ. Poświęcaj czas nie tylko na trening fizyczny, ale i mentalny, zachęca dr Martyna Nowak, olimpijski psycholog sportu. Czytaj książki i opracowania o samorozwoju i doświadczeniach innych biegaczy, aby zrozumieć siebie.