8 skutecznych sposobów na stres

Wyeliminowanie alkoholu i nikotyny

Sięganie po alkohol lub papierosa, to bardzo popularna metoda walki ze stresem, która być może na chwilę pomaga zredukować napięcie - alkohol obniża poziom lęku - ale na dłuższą metę okazuje się zupełnie nieskuteczna, a wręcz wyniszczająca. Dlatego zamiast zatruwać swój organizm, spróbuj skorzystać z wymienionych sposobów.