Akademia NFZ przygotowała najnowsze informacje dotyczące zdrowia 29.11.2022

Redakcja Strony Zdrowia
Redakcja Strony Zdrowia
Wiele tematów zdrowotnych od Akademii NFZ w jednym miejscu
Wiele tematów zdrowotnych od Akademii NFZ w jednym miejscu gettyimages.com/xu bing
Śledzimy facebookowy profil Akademii NFZ. Jakie pojawiły się informacje o zdrowiu? Sprawdź najnowsze materiały na temat zdrowego stylu życia, ćwiczeń, diet czy szkoleń. Nasz artykuł zawiera posty Akademii NFZ publikowane na Facebooku. W ten sposób możesz poszerzyć swoją wiedzę na temat ochrony zdrowia. Zobacz, które informacje będą dla Ciebie przydatne.

Nowe materiały dotyczące zdrowia, stylu życia, ćwiczeń, diet, szkoleń tematycznych oraz publikacji. Te informacje znajduję się w postać Akademii NFZ. W ten sposób możesz poszerzyć swoją wiedzę na temat szerokiego zagadnienia, którym jest ochrona zdrowia.

Nowe materiały o zdrowiu od Akademii NFZ

📢 𝐒ł𝐨𝐝𝐤𝐚 𝐩𝐮ł𝐚𝐩𝐤𝐚 🕵️‍♂️ 𝐂𝐳𝐲 𝐰𝐢𝐞𝐬𝐳, 𝐢𝐥𝐞 𝐣𝐞𝐬𝐳 𝐜𝐮𝐤𝐫𝐮 𝐜𝐨𝐝𝐳𝐢𝐞𝐧𝐧𝐢𝐞 ❓❓ 📊 Według GUS statystyczny Polak rocznie spożywa ok. 42 kg cukru. Niemożliwe❗️ 🔎𝐍𝐚𝐰𝐞𝐭 𝐠𝐝𝐲 𝐧𝐢𝐞 𝐬ł𝐨𝐝𝐳𝐢𝐬𝐳, 𝐮𝐧𝐢𝐤𝐚𝐬𝐳 𝐬ł𝐨𝐝𝐲𝐜𝐳𝐲 𝐢 𝐬ł𝐨𝐝𝐤𝐢𝐜𝐡 𝐧𝐚𝐩𝐨𝐣𝐨́𝐰 jesz cukier, który dodawany jest do większości produktów spożywczych, począwszy od parówek, wędlin, ketchupu po fasolkę w słoiku. 😋 Cukier dodawany jest często do potraw jako polepszacz smaku. 🥤 Cukier nas nie krzepi, ale krzepi choroby. Przyczynia się do otyłości, cukrzycy typu 2, chorób układu krążenia czy niektórych chorób nowotworowych. 🧐 Co oznacza napis „bez dodatku cukru”? 🧐 W jakich potrawach jest ukryty cukier? 🧐 Pod jakimi innymi nazwami jest ukryty w produktach? 🆕 Rozwiąż nowy quiz #cukier 📲 dostępny w aplikacji 💙#mojeIKP 🥘 Przepisy na zdrowe dania #bezCukru znajdziesz na ⤵️ https://diety.nfz.gov.pl. 👉 Wybraliśmy dla Was jeden z ciekawych przepisów portalu diety.nfz.gov.pl. jako alternatywa gotowych płatków śniadaniowych. Spróbujcie wykonać domową granolę ❗️ ✅ Płatki owsiane 3 ½ łyżki, 35 g ✅ Orzechy włoskie 2 sztuki, 8 g ✅ Sezam łyżeczka , 5 g ✅ Nasiona słonecznika, łyżeczka, 5 g ✅ Pestki dyni łyżeczka, 5 g ✅ Wiórki kokosowe łyżeczka, 3 g ✅ Cynamon łyżeczka, 3 g ✅ Miód łyżeczka, 12 g ✅ Rodzynki łyżka, 15 g 👩‍🍳 𝐏𝐫𝐳𝐲𝐠𝐨𝐭𝐨𝐰𝐚𝐧𝐢𝐞 👉W naczyniu wymieszaj posiekane orzechy, pestki dyni i słonecznika, płatki, wiórki, sezam, cynamon i rodzynki. 👉Połącz miód z wodą (100 ml) i dodaj do miski z bakaliami (wymieszaj masę). 👉 Następnie rozłóż granolę równomiernie na blachę (wyłożoną papierem do pieczenia) 👉Piecz w 150 stopniach przez 10 minut. Po tym czasie zamieszaj płatki i piecz jeszcze przez kolejne 10 minut. Zjedz z jogurtem naturalnym, kefirem. Smacznego ☺️ 🔜 Już wkrótce 🆕 portal 🍎#DietyNFZ i 🆒 e-book z przepisami na pyszne desery i popularne dania ale w zdrowszej wersji - bez dodatku cukru. 👍 #NFZ #AkademiaNFZ #dziękujęniesłodzę #NieCukrz


🦶 𝐙𝐚𝐤𝐫𝐳𝐞𝐩𝐢𝐜𝐚 - 𝐜𝐨 𝐦𝐨𝐳̇𝐧𝐚 𝐳𝐫𝐨𝐛𝐢𝐜́, 𝐚𝐛𝐲 𝐣𝐞𝐣 𝐳𝐚𝐩𝐨𝐛𝐢𝐞𝐜? ℹ️ Zakrzepica jest poważną chorobą, której nie można bagatelizować. Nieleczona może prowadzić do zatorowości płucnej, a w skrajnych przypadkach nawet do śmierci. __ Czy wiesz, że ❓ 🚬 nikotyna niszczy ścianki naczyń krwionośnych i przyczynia się do zwężenia żył. Palenie tytoniu wpływa na ryzyko wystąpienia zakrzepicy żylnej.🚭 Procesowi powstawania zakrzepów krwi sprzyjają m.in.: 🌡 wiek – powyżej 40 lat 🌡 otyłość, cukrzyca 🌡 nieodpowiedni styl życia 🌡 choroby układu krążenia 🌡 zwiększona krzepliwość krwi 🌡 długotrwałe unieruchomienie kończyn np. opatrunki gipsowe, długa podróż, praca siedząca 🌡 zabiegi operacyjne (szczególnie w obrębie kończyn dolnych, miednicy i jamy brzusznej). _ Objawy zewnętrzne to: ❎pajączki ❎sucha skóra ❎zaczerwienia ❎żylaki. 🤔 Co można zrobić, aby zapobiegać zakrzepicy? 🤔 Co jeżeli zauważysz u siebie objawy choroby zakrzepowo-zatorowej? 🤗 W najbliższą #ŚrodazProfilaktyką zapraszamy po „garść” praktycznych porad w zapobieganiu tej choroby. Polecamy 👍 #ŚzP #SrodazProfilaktyka #NFZ #AkademiaNFZ


#𝗠𝗢𝗩𝗘𝗠𝗕𝗘𝗥 jeszcze trwa ❗ ♂️ Zachęcamy Panów do regularnych badań i dbania o swoje zdrowie przez cały rok i w każdym wieku. 👨🧔‍♂️Niezależnie od tego, czy jesteś młody i przekonany, o swojej niezniszczalności, czy już trochę starszy i bardziej doświadczony, dobrze abyś zadbał o swoje zdrowie. 🎧𝗢𝗱 𝗷𝘂𝗻𝗶𝗼𝗿𝗮 𝗱𝗼 𝘀𝗲𝗻𝗶𝗼𝗿𝗮. 𝗞𝗼𝗺𝗽𝗲𝗻𝗱𝗶𝘂𝗺 𝗯𝗮𝗱𝗮𝗻́ 𝗼𝗸𝗿𝗲𝘀𝗼𝘄𝘆𝗰𝗵 - posłuchajcie podcastu #𝙇𝙚𝙥𝙞𝙚𝙟𝙒𝙞𝙚𝙙𝙯𝙞𝙚𝙘́𝙋𝙧𝙤𝙛𝙞𝙡𝙖𝙠𝙩𝙮𝙘𝙯𝙣𝙞𝙚 👇 https://akademia.nfz.gov.pl/kategoria-multimediow/podcasty/zdrowie-mezczyzn/?cat_id=78 🩺 To dzięki badaniom profilaktycznym możemy minimalizować ryzyko wielu chorób. 🤔 Na jakie zatem badania powinniśmy się zgłaszać? W jakim wieku? Jak często? 👉 Nasi eksperci opowiedzą o badaniach profilaktycznych od juniora do seniora ➡️ prof. dr hab. Artur Mamcarz internista, kardiolog, nauczyciel akademicki oraz lek. Marek Batogowski – internista, specjalista chorób wewnętrznych. Zapraszamy do wysłuchania męskiej rozmowy. #𝙇𝙚𝙥𝙞𝙚𝙟𝙒𝙞𝙚𝙙𝙯𝙞𝙚𝙘́𝙋𝙧𝙤𝙛𝙞𝙡𝙖𝙠𝙩𝙮𝙘𝙯𝙣𝙞𝙚 🧔‍♂️Panowie, dbajcie o siebie ❗️ #LepiejWiedziećProfilaktycznie #ZdrowieMężczyzn #MęskaProfilaktyka #8TygodnidoZdrowia #AkademiaNFZ #NFZ


🥰 𝐂𝐳𝐲 𝐝𝐢𝐞𝐭𝐚̨ 𝐦𝐨𝐳̇𝐧𝐚 𝐩𝐨𝐩𝐫𝐚𝐰𝐢𝐜́ 𝐬𝐨𝐛𝐢𝐞 𝐢 𝐢𝐧𝐧𝐲𝐦 𝐧𝐚𝐬𝐭𝐫𝐨́𝐣? 🤗 Dziś w kuchni 𝐃𝐳𝐢𝐞𝐧́ 𝐃𝐨𝐛𝐫𝐲 𝐓𝐕𝐍 udowadniano, że tak. __ 🍅🥑🥦🍋🥕𝐊𝐨𝐥𝐨𝐫𝐨𝐰𝐞 𝐩𝐫𝐳𝐞𝐩𝐢𝐬𝐲 𝐧𝐚 𝐩𝐨𝐩𝐫𝐚𝐰𝐞̨ 𝐧𝐚𝐬𝐭𝐫𝐨𝐣𝐮 🤩 Jak zrobić szakszukę ze szpinakiem, domową nutellę, pieczonego łososia w porach i koktajl czerwony z olejem lnianym❓ 👱‍♀️ Dietetyk Magda Czyrynda-Koleda przygotowała dziś te dania w programie 𝐃𝐳𝐢𝐞𝐧́ 𝐃𝐨𝐛𝐫𝐲 𝐓𝐕𝐍. Wszystkie przepisy pochodzą z portalu 🍎#𝐃𝐢𝐞𝐭𝐲𝐍𝐅𝐙. 🍳🍅🍃Furorę w zrobiła 𝐒𝐳𝐚𝐤𝐬𝐳𝐮𝐤𝐚 𝐳𝐞 𝐬𝐳𝐩𝐢𝐧𝐚𝐤𝐢𝐞𝐦. Została zjedzona w oka mgnieniu, a miał na nią ogromną ochotę zapowiadający pogodę Bartek Jędrzejak, który uwielbia szakszukę. - 𝐓𝐨 𝐧𝐚𝐣𝐥𝐞𝐩𝐬𝐳𝐚 𝐬𝐳𝐚𝐤𝐬𝐳𝐮𝐤𝐚 𝐰 𝐳̇𝐲𝐜𝐢𝐮, 𝐣𝐚𝐤𝐚̨ 𝐣𝐚𝐝ł𝐞𝐦 - podsumował prowadzący program Filip Hajzer. 📣𝐃𝐢𝐞𝐭𝐚 𝐦𝐨𝐳̇𝐞 𝐩𝐨𝐩𝐫𝐚𝐰𝐢𝐜́ 𝐧𝐚𝐦 𝐡𝐮𝐦𝐨𝐫 – podkreślała dietetyk. Często coś zdrowego kojarzy nam się, z czymś niesmacznym, a tak nie jest. 👱‍♀️👨‍🦳 Prowadzący skosztowali także wyśmienitego koktajlu z buraka, jagód i soku marchwiowego🫐🥕 oraz zdrowszą wersję kremu czekoladowego 👉 𝘥𝘰𝘮𝘰𝘸𝘢̨ 𝘯𝘶𝘵𝘦𝘭𝘭𝘦̨ ❗️ - 𝘡𝘥𝘳𝘰𝘸𝘦 𝘱𝘳𝘻𝘦𝘱𝘪𝘴𝘺 𝘮𝘰𝘨𝘢̨ 𝘧𝘢𝘫𝘯𝘪𝘦 𝘸𝘺𝘨𝘭𝘢̨𝘥𝘢𝘤́ 𝘪 𝘯𝘪𝘦𝘻́𝘭𝘦 𝘴𝘮𝘢𝘬𝘰𝘸𝘢𝘤́ - dodała Magda Czyrynda-Koleda. 𝐙𝐨𝐛𝐚𝐜𝐳𝐜𝐢𝐞 𝐩𝐫𝐨𝐠𝐫𝐚𝐦 𝐢 𝐩𝐫𝐳𝐞𝐩𝐢𝐬𝐲 👉 https://dziendobry.tvn.pl/przepisy-kulinarne/dieta-dash-na-poprawe-nastroju-i-walke-z-depresja-przepisy-6235652 Więcej wspaniałych przepisów na dania o pozytywnym wpływie na nasze samopoczucie znajdziecie na portalu 🍎 Diety NFZ https://diety.nfz.gov.pl/. 🥦🍅 Zbilansowana, racjonalna dieta może znacząco zmniejszyć ryzyko pojawienia się zaburzeń nastroju. 😍 Prawidłowe odżywianie wpływa, bowiem na poziom serotoniny, zwanej hormonem szczęścia. 🤨 Niekorzystnie na nastrój działa dieta uboga w witaminy i składniki mineralne oraz kwasy tłuszczowe omega-3, a obfitująca w cukier i tłuszcze trans, a taką jest żywność wysokoprzetworzona❗️ Dieta DASH Depresja może być dużym wsparciem w leczeniu psychoterapeutycznym i farmakologicznym depresji, gdyż wzmacnia układ nerwowy. To doskonała propozycja dla każdego. Polecamy! ℹ Najczęstsze objawy depresji to: 🔸 przewlekły stan obniżenia nastroju, 🔸 dominującym odczuciem jest smutek i przygnębienie, 🔸 zaburzenia apetytu – nadmierne zajadanie się lub brak apetytu, 🔸 brak odczuwania przyjemności, 🔸 problemy ze snem, 🔸 poczucie bezsilności, bezsensu życia, 🔸 wahania nastrojów. 👉 Wiesz, że ... ❓ 🍌🍚🐟 Tryptofan jest prekursorem serotoniny, potocznie nazywanej hormonem szczęścia oraz melatoniny (hormonu regulującego sen) ➡️ znajdziesz go w jajach ryżu, bananach, mleku, rybach (dorsz, tuńczyk) i mozzarelli. 🥗 Buraki zawierają naturalne nitraty, które mogą zwiększyć przepływ krwi do mózgu, co usprawnia funkcje umysłowe, redukują stany zapalne. 🥑🥚 Foliany to grupa związków o szerokim i różnorodnym wpływie m.in. na prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego poprzez udział w metabolizmie i funkcji neuronów.➡️Dbaj, aby w Twojej diecie nie zabrakło zielonych roślin liściastych, nasion roślin strączkowych (szczególnie ciecierzycy), awokado, jajek. 👉 Więcej praktycznych porad i gotowe przepisy na 28 dni znajdziesz na portalu Diety NFZ ➡️ https://diety.nfz.gov.pl. POLECAMY👍 #NFZ #DASH #AkademiaNFZ Ministerstwo Zdrowia


🍎 Poznaj #𝐃𝐢𝐞𝐭𝐲𝐍𝐅𝐙 🔜 Piątek, 25 listopada ⌚️ Godz. 8:00 📺 Już jutro w "Dzień Dobry TVN" przepisy z planu żywieniowego 𝐃𝐀𝐒𝐇 𝐃𝐞𝐩𝐫𝐞𝐬𝐣𝐚 do stosowania w profilaktyce depresji i wspomagającego jej leczenie. ℹ️ Depresja jest chorobą ciała i ducha, może dotknąć osoby w każdym wieku bez względu na płeć czy status społeczny. 🔹 W Polsce choruje na nią ok. 2 mln osób. 🔹 Według szacunków Światowej Organizacji Zdrowia do 2030 roku depresja będzie najczęściej występującą chorobą na świecie. ℹ️ DASH Depresja to dieta: 🔸 poprawiająca nastrój, 🔸 niwelująca apatię, 🔸 wzmacniająca układ nerwowy, 🔸 bogata w kwasy tłuszczowe omega-3, kwas foliowy, witaminę B12, cynk, selen i żelazo, 🔸 łatwa w przygotowywaniu, 🔸 wspierająca psychoterapię i farmakologię stosowane w leczeniu depresji. 👉 Wiele praktycznych porad dietetyka i przepisy z portalu 🍎Diety NFZ ➡️ https://diety.nfz.gov.pl. w jutrzejszym wydaniu #DDTVN 🤗 Polecamy 👍


🩸 𝗞𝗿𝘄𝗶𝗼𝗱𝗮𝘄𝗰𝗼 – 𝗱𝘇𝗶𝗲̨𝗸𝘂𝗷𝗲𝗺𝘆, 𝘇̇𝗲 𝗷𝗲𝘀𝘁𝗲𝘀́❣️ 📅 22-26 listopada | Dni Honorowego Krwiodawstwa __​ 🩸 Krew i jej składniki to dla wielu pacjentów jedyna szansa na życie lub powrót do zdrowia. ​ ❓ 𝗖𝘇𝘆 𝘄𝗶𝗲𝘀𝘇, 𝘇̇𝗲 …? 🌡 Krwi, ani żadnych produktów krwiopodobnych nie da się wyprodukować - jedynym jej źródłem jest ludzki organizm. 🌡 Krew jest jednym z płynów ustrojowych, pełni funkcje transportowe i obronne dla organizmu. 🌡 W organizmie człowieka jest ok. 5,5 – 6 litrów krwi. 🌡 1 jednostka donacji to około 450 ml krwi. __​ ​ ​ ℹ Co roku w Polsce przetacza się około 1 200 000 jednostek koncentratu krwinek czerwonych, co oznacza, że tyle donacji jest potrzebnych, żeby pozyskać krew dla potrzebujących pacjentów. ​ ​ 🩸 𝗞𝗿𝗲𝘄 𝘁𝗼 𝗯𝗲𝘇𝗰𝗲𝗻𝗻𝘆 𝗹𝗲𝗸, 𝗱𝗮𝗿 𝘇̇𝘆𝗰𝗶𝗮 ❤ ​ ​ ❣️ 𝗭𝗼𝘀𝘁𝗮𝗻́ 𝗸𝗿𝘄𝗶𝗼𝗱𝗮𝘄𝗰𝗮̨ 🌡 Krwiodawcą może zostać osoba w wieku 18 - 65 lat, ciesząca się dobrym zdrowiem i ważąca co najmniej 50 kilogramów, u której w ciągu ostatnich 6 miesięcy: 🆗 nie wykonano akupunktury, tatuażu, przekłucia uszu lub innych części ciała; 🆗 nie miała wykonanych żadnych zabiegów operacyjnych, endoskopowych czy diagnostycznych (np. badań artroskopii, laparoskopii); 🆗 nie była leczona krwią i preparatami krwiopochodnymi. ​ ​ 💉 𝗣𝗿𝘇𝘆𝗴𝗼𝘁𝗼𝘄𝗮𝗻𝗶𝗲 𝗱𝗼 𝗼𝗱𝗱𝗮𝗻𝗶𝗮 𝗸𝗿𝘄𝗶 ✅ Dzień przed oddaniem krwi pij dużo płynów (najlepiej niegazowanej wody mineralnej). ✅ W dniu oddania krwi: 💓 zjedz lekki, niskotłuszczowy posiłek. Zalecane są m.in.: pełnoziarniste pieczywo, ryż, kasza, makaron, ryby, chude mięso i wędliny, owoce, dżem, miód, woda, soki owocowe i warzywne; 💓 wyklucz z diety tłuszcze pochodzenia zwierzęcego m.in.: jajka, mleko, śmietanę, masło, tłuste mięso, kiełbasę, pasztet, rosół; 💓 bądź wypoczęty i wyspany; 💓 nie pal papierosów, nie spożywaj alkoholu lub innych substancji psychoaktywnych. Nawet śladowa ilość substancji może być szkodliwa dla osoby, której twoja krew zostanie przetoczona; 💓 nie przyjmuj żadnych leków (poinformuj o tym lekarza kwalifikującego); 💓 nie zgłaszaj się do oddania krwi, jeśli jesteś przeziębiony; 💓 nie zapomnij zabrać ze sobą dokumentu tożsamości ze zdjęciem i nr PESEL; 💓podczas trwania zagrożenia epidemicznego honorowym dawcom krwi przysługują dwa dni wolnego. 🩸 𝗧𝘄𝗼𝗷𝗮 𝗸𝗿𝗲𝘄 𝗺𝗼𝘇̇𝗲 𝘂𝗿𝗮𝘁𝗼𝘄𝗮𝗰́ 𝘇̇𝘆𝗰𝗶𝗲! ❣️ ​ ​ #krew #kwiodawstwo #krwiodawca #profilaktyka #ŚrodazProfilaktyką #AkademiaNFZ #NFZ


💊 𝐊𝐢𝐞𝐝𝐲 𝐥𝐞𝐤𝐢 𝐬𝐳𝐤𝐨𝐝𝐳𝐚̨ 🤔 𝐂𝐳𝐲𝐦 𝐣𝐞𝐬𝐭 𝐩𝐨𝐥𝐢𝐩𝐫𝐚𝐠𝐦𝐚𝐳𝐣𝐚 𝐢 𝐜𝐳𝐲 𝐦𝐨𝐳̇𝐞 𝐝𝐨𝐭𝐲𝐜𝐳𝐲𝐜́ 𝐂𝐢𝐞𝐛𝐢𝐞 𝐥𝐮𝐛 𝐓𝐰𝐨𝐢𝐜𝐡 𝐛𝐥𝐢𝐬𝐤𝐢𝐜𝐡❓ Polipragmazja, nazywana też wielolekowością, występuje kiedy: 🆖 stosujesz 5 lub więcej różnych rodzajów leków, w tym leki bez recepty 🆖 przyjmujesz środki rutynowo 🆖 leki zażywasz przez dłuższy czas 🆖stosujesz leki o wykluczającym się działaniu 🆖stosujesz niewłaściwe leki. ❗️ Jest groźna dla każdego, szczególnie dla osób starszych obciążonych chorobami przewlekłymi, np. cukrzycą, nadciśnieniem tętniczym, niewydolnością krążenia. ⚠️Zażywanie wielu medykamentów jednocześnie zwiększa ryzyko wystąpienia groźnych powikłań i wzajemnych interakcji. 🙄Niebezpieczeństwo niepożądanych interakcji może wzrosnąć w przypadku jednoczesnego stosowania: 2️⃣leków o 5% 5️⃣leków o 50% 8️⃣i więcej nawet do 100%. __ 🩺𝐁𝐚̨𝐝𝐳́ 𝐒́𝐰𝐢𝐚𝐝𝐨𝐦𝐲𝐦 𝐏𝐚𝐜𝐣𝐞𝐧𝐭𝐞𝐦 💊 Wiesz jak zmniejszyć ryzyko niepożądanych skutków przyjmowania wielu leków? 💊 W jaki sposób można uniknąć niewłaściwej poilpragmazji u osób starszych? 💊 Opiekujesz się seniorem? 🎧Posłuchaj wypowiedzi eksperta 👇#ŚrodazProfilaktyką. 🧓👴- 𝐍𝐚𝐬𝐢 𝐬𝐞𝐧𝐢𝐨𝐫𝐳𝐲 𝐜𝐳𝐞̨𝐬𝐭𝐨 𝐩𝐨𝐬𝐢𝐚𝐝𝐚𝐣𝐚̨ 𝐰 𝐝𝐨𝐦𝐮 𝐚𝐫𝐬𝐞𝐧𝐚ł 𝐥𝐞𝐤𝐨́𝐰. 𝐖𝐚𝐫𝐭𝐨, 𝐚𝐛𝐲 𝐜𝐨 𝐧𝐚𝐣𝐦𝐧𝐢𝐞𝐣 𝐫𝐚𝐳 𝐧𝐚 𝐩𝐨́ł 𝐫𝐨𝐤𝐮 𝐬𝐩𝐞𝐜𝐣𝐚𝐥𝐢𝐬𝐭𝐚 𝐦𝐞𝐝𝐲𝐜𝐳𝐧𝐲 𝐝𝐨𝐤𝐨𝐧𝐚ł 𝐩𝐫𝐳𝐞𝐠𝐥𝐚̨𝐝𝐮 𝐭𝐲𝐜𝐡 𝐥𝐞𝐤𝐨́𝐰 – 🎤 mówi w naszym filmie 𝐝𝐫 𝐇𝐨𝐧𝐨𝐫𝐚𝐭𝐚 𝐁ł𝐚𝐬𝐳𝐜𝐳𝐲𝐤 – 𝐬𝐩𝐞𝐜𝐣𝐚𝐥𝐢𝐬𝐭𝐚 𝐦𝐞𝐝𝐲𝐜𝐲𝐧𝐲 𝐫𝐨𝐝𝐳𝐢𝐧𝐧𝐞𝐣 i apeluje do wszystkich, aby przed zakupem kolejnego leku, zastanowić się i sprawdzić czy na pewno potrzebny jest nam ten lek. Polecamy 👍 𝐏𝐚𝐦𝐢𝐞̨𝐭𝐚𝐣❗️ 💰 Większość leków ma swoje tańsze odpowiedniki, które nie powodują różnicy terapeutycznej. Zapytaj o nie w aptece. § 👉 Masz prawo do skorzystania z tańszego zamiennika leku. Otrzymasz wówczas lek z tą samą substancją czynną, w tej samej dawce tylko pod inną nazwą. 📋 Wiele cennych informacji znajdziesz w naszej ulotce ➡ https://www.nfz.gov.pl/aktualnosci/aktualnosci-oddzialow/ #NFZ #ŚrodazProfilaktyką #AkademiaNFZ Ministerstwo Zdrowia


⚕ 𝐍𝐢𝐞 𝐜𝐳𝐞𝐤𝐚𝐣, 𝐳𝐚𝐝𝐛𝐚𝐣 𝐨 𝐬𝐰𝐨𝐣𝐞 𝐳𝐝𝐫𝐨𝐰𝐢𝐞! 👩‍💻📋 Skorzystaj z bezpłatnych pomiarów i konsultacji. __​ 🏢 𝗪 𝗸𝗮𝘇̇𝗱𝘆𝗺 𝗼𝗱𝗱𝘇𝗶𝗮𝗹𝗲 𝘄𝗼𝗷𝗲𝘄𝗼́𝗱𝘇𝗸𝗶𝗺 𝗡𝗙𝗭 jest stanowisko ds. profilaktyki i promocji zdrowia oraz 𝗞𝗶𝗼𝘀𝗸 𝗽𝗿𝗼𝗳𝗶𝗹𝗮𝗸𝘁𝘆𝗰𝘇𝗻𝘆 gdzie możesz ✔ wykonać pomiary 📋 ✔ porozmawiać z profesjonalnym doradcą. ⚖️ Pomiary w kiosku są proste i intuicyjne. Ale jeśli będzie to potrzebne - zawsze możesz liczyć na pomoc doradcy. 📢 Kioski profilaktyczne w #NFZ działają od roku. ℹ️ Skorzystało z nich już ponad 2⃣0⃣ tys. osób. 📌𝗞𝗶𝗼𝘀𝗸 𝗽𝗿𝗼𝗳𝗶𝗹𝗮𝗸𝘁𝘆𝗰𝘇𝗻𝘆 wyposażony jest w nowoczesną aparaturę, dzięki której osoby dorosłe samodzielnie i bezpłatnie mogą wykonać pomiary zdrowotne, niezbędne w ocenie ryzyka chorób cywilizacyjnych. 𝗪 𝗸𝗶𝗼𝘀𝗸𝘂 𝗽𝗿𝗼𝗳𝗶𝗹𝗮𝗸𝘁𝘆𝗰𝘇𝗻𝘆𝗺 - 𝘄𝘆𝗸𝗼𝗻𝗮𝘀𝘇 𝗽𝗼𝗱𝘀𝘁𝗮𝘄𝗼𝘄𝗲 𝗽𝗼𝗺𝗶𝗮𝗿𝘆: ✔ wzrostu 📏 ✔ masy ciała ⚖️ ✔ składu ciała (zawartość tkanki tłuszczowej, wody w organizmie 🫗, masy kostnej🦵 i mięśniowej💪) ✔ ciśnienia tętniczego krwi🫀🩺 ✔ określisz wskaźnik BMI 🧮. ​ 𝗗𝗼𝗿𝗮𝗱𝗰𝗮 𝗻𝗮 𝘀𝘁𝗮𝗻𝗼𝘄𝗶𝘀𝗸𝘂: ☑ wskaże, normy uzyskanych pomiarów, ☑ udzieli informacji 𝗼 𝗽𝗿𝗼𝗴𝗿𝗮𝗺𝗮𝗰𝗵 𝗽𝗿𝗼𝗳𝗶𝗹𝗮𝗸𝘁𝘆𝗰𝘇𝗻𝘆𝗰𝗵 realizowanych przez Narodowy Fundusz Zdrowia i Ministerstwo Zdrowia, ☑ podpowie, jak zmienić żywienie na zdrowsze 🍏🍅🏋️‍♂️ i zadbać o formę, ☑ zaznajomi z funkcjonalnością portalu🍎#DietyNFZ ☑ udzieli informacji dotyczących 𝗜𝗻𝘁𝗲𝗿𝗻𝗲𝘁𝗼𝘄𝗲𝗴𝗼 𝗞𝗼𝗻𝘁𝗮 𝗣𝗮𝗰𝗷𝗲𝗻𝘁𝗮 i pomoże w zalogowaniu się, ☑ potwierdzi 𝗽𝗿𝗼𝗳𝗶𝗹 𝘇𝗮𝘂𝗳𝗮𝗻𝘆, ☑ pomoże w uzupełnieniu ankiety do programu #𝗣𝗿𝗼𝗳𝗶𝗹𝗮𝗸𝘁𝘆𝗸𝗮𝟰𝟬𝗣𝗟𝗨𝗦. ❗ 𝗨𝘄𝗮𝗴𝗮! 👉 𝗡𝗮𝗱𝘄𝗮𝗴𝗮 𝗶 𝗼𝘁𝘆ł𝗼𝘀́𝗰́ to większe ryzyko cukrzycy typu 2, chorób serca, uszkodzeń stawów, nowotworów. __​ 🤔 Chcesz zmienić styl życia na zdrowszy, ale nie wiesz, od czego zacząć? 👉 Umów się na bezpłatne spotkanie z doradcą ds. profilaktyki i promocji zdrowia.​ ​ 𝗪𝗶𝘇𝘆𝘁𝗲̨ 𝘇𝗮𝗿𝗲𝘇𝗲𝗿𝘄𝘂𝗷𝗲𝘀𝘇: 💻 on-line na stronie Oddziału Wojewódzkiego NFZ lub 📞 dzwoniąc na numer Telefonicznej Informacji Pacjenta 800 190 590. Więcej informacji, linki do stron oddziałów NFZ znajdziesz tu 👉 https://www.nfz.gov.pl/aktualnosci/aktualnosci-oddzialow/kioski-profilaktyczne-nowy-sposob-nfz-na-zachecenie-do-dbania-o-zdrowie,519.html 𝗦𝘇𝗰𝘇𝗲𝗴𝗼́ł𝗼𝘄𝗲 𝗶𝗻𝗳𝗼𝗿𝗺𝗮𝗰𝗷𝗲 𝗼: 👉 zaleceniach przed wykonaniem pomiarów w kiosku profilaktycznym, 👉 wykluczeniach i ograniczeniach w korzystaniu z kiosku profilaktycznego. znajdziesz na stronie ➡️ https://www.nfz.gov.pl/aktualnosci/aktualnosci-oddzialow/skorzystaj-juz-dzis-z-darmowych-pomiarow-i-porad-doradcow,520.html ​ ​ 🤗 Zapraszamy i polecamy ​ ​ #kioskiprofilaktyczne #badamysię #ŚzP #mojeIKP #TIP #AkademiaNFZ #NFZ


🩺𝗦́𝘄𝗶𝗮𝗱𝗼𝗺𝘆 𝗽𝗮𝗰𝗷𝗲𝗻𝘁 – 𝘀𝗸𝘂𝘁𝗲𝗰𝘇𝗻𝗮 𝘁𝗲𝗿𝗮𝗽𝗶𝗮 💊 Polipragmazja zwana wielolekowością to przyjmowanie wielu leków jednocześnie. Dotyczy ➡ 1/3 Polaków po 65 roku życia. ​ ​ ⚠ Im większa liczba przyjmowanych leków, tym wyższe ryzyko istnienia nieprawidłowej polipragmazji i interakcji między lekami. __​ ​ 𝗝𝗮𝗸 𝘀𝗼𝗯𝗶𝗲 𝗻𝗶𝗲 𝘇𝗮𝘀𝘇𝗸𝗼𝗱𝘇𝗶𝗰́? 5️⃣ZASAD 👇 jak zmniejszyć ryzyko niepożądanych skutków przyjmowania wielu leków. ​ ​ 👩‍🔬 𝗪 𝗮𝗽𝘁𝗲𝗰𝗲 – skonsultuj z farmaceutą zasadność przyjmowania leków i suplementów szczególnie tych kupowanych bez konsultacji z lekarzem. Farmaceuta: 1⃣ udzieli Ci jasnej, zrozumiałej porady, 2⃣ oceni zasadność przyjmowania przez Ciebie produktów leczniczych tych bez recepty i suplementów, 3⃣ zaproponuje rozwiązanie dotyczące ich zażywania dostosowane do Twoich potrzeb zdrowotnych, 4⃣ przypomni o zaleceniach lekarskich, 5⃣ doradzi jak przechowywać leki oraz jak prawidłowo transportować je z apteki do domu i w podróży. ​ ​ 👩‍⚕ 𝗨 𝗹𝗲𝗸𝗮𝗿𝘇𝗮: 1⃣ Zawsze miej przy sobie aktualny spis leków wraz z dawkami. Uwzględnij w nim suplementy diety i leki kupowane bez przepisu lekarza. 2⃣ Na wizycie u lekarza (każdego) pokaż aktualny spis swoich leków. 3⃣ Każdorazowo informuj głównego lekarza prowadzącego o innych wizytach i o wynikających z nich zaleceniach. 4⃣ Informuj lekarzy wszystkich specjalności o tym, że leczysz się przewlekle. 5⃣ Nie zażywaj leków polecanych przez sąsiada czy rodzinę bez konsultacji z lekarzem. To, co im pomogło Tobie może zaszkodzić. __​ ​ ​ 👉 Uzyskane porady z pewnością przyczynią się do wzrostu bezpieczeństwa, skuteczności Twojej terapii oraz wyeliminują ryzyko potencjalnie niekorzystnych interakcji lekowych. 👉 Zrób przegląd domowej apteczki. ❗ 𝗡𝗜𝗘 𝗜𝗚𝗥𝗔𝗝 𝗭 𝗟𝗘𝗞𝗔𝗠𝗜 – 𝗪 𝗚𝗥𝗘̨ 𝗪𝗖𝗛𝗢𝗗𝗭𝗜 𝗧𝗪𝗢𝗝𝗘 𝗭𝗗𝗥𝗢𝗪𝗜𝗘 __​ ℹ️ Więcej informacji oraz porady eksperta🧑‍⚕️ jak bezpiecznie przyjmować leki w najbliższą #ŚrodazProfilaktyką 𝐙𝐀𝐏𝐑𝐀𝐒𝐙𝐀𝐌𝐘 #polipragmazja #wielolekowość #AkademiaNFZ #NFZ


🆕 Ruszamy z nowym projektem #𝙇𝙚𝙥𝙞𝙚𝙟𝙒𝙞𝙚𝙙𝙯𝙞𝙚𝙘́𝙋𝙧𝙤𝙛𝙞𝙡𝙖𝙠𝙩𝙮𝙘𝙯𝙣𝙞𝙚 19 listopada w ponad 7️⃣0️⃣krajach na świecie obchodzony jest 𝙈𝙞𝙚̨𝙙𝙯𝙮𝙣𝙖𝙧𝙤𝙙𝙤𝙬𝙮 𝘿𝙯𝙞𝙚𝙣́ 𝙈𝙚̨𝙯̇𝙘𝙯𝙮𝙯𝙣. To dobry czas, aby porozmawiać o ZDROWIU MĘŻCZYZN. 𝙎ł𝙪𝙘𝙝𝙖𝙨𝙯 𝙥𝙤𝙙𝙘𝙖𝙨𝙩𝙤́𝙬❓ Jeśli tak, można nas posłuchać i zobaczyć na: #ytakademianfz #AkademiaNFZ - w nowej, pięknej odsłonie. 🎬 Zapraszamy na pierwszy odcinek cyklu #ZdrowieMężczyzn ➡️ 1️⃣𝙒𝙨𝙩𝙚̨𝙥 𝙙𝙤 𝙢𝙚̨𝙨𝙠𝙞𝙚𝙟 𝙥𝙧𝙤𝙛𝙞𝙡𝙖𝙠𝙩𝙮𝙠𝙞👇🎧 https://akademia.nfz.gov.pl/kategoria-multimediow/podcasty/zdrowie-mezczyzn/?cat_id=78 ❓Jak ważne w przypadku mężczyzn są badania okresowe, aktywność fizyczna, dieta oraz szczepienia. 👨🎙👨‍⚕️💁‍♀️ Rozmowę z dr Markiem Batogowskim– internistą, specjalistą chorób wewnętrznych oraz Elwirą Gliwską dietetyczką, specjalistą w Narodowym Instytucie Onkologii im. Marii Skłodowskiej-Curie poprowadzi Damian Urbańczyk. ZDROWIE MĘŻCZYZN 📉 Dane GUS z ostatnich lat dowodzą, że mężczyźni dużo rzadziej niż kobiety chodzą do lekarza. 📊 W ostatniej dekadzie odsetek Panów chodzących do lekarza wynosił 55-64 proc., podczas gdy w przypadku Pań był on ok. 10 proc. większy. 🆖 Niewątpliwie niechęć mężczyzn do wizyt lekarskich jest jedną z przyczyn ich krótszego średnio o 8 lat niż kobiet życia. 🚹 Polscy mężczyźni żyją przeciętnie 72 lata, podczas gdy 🚺kobiety średnio 80 lat. 🧔🧔‍♂️Panowie, dbajmy o zdrowie. 🧑‍⚕️Pamiętajmy o regularnych badaniach. A my zachęcamy do oglądania lub słuchania kolejnych odcinków cyklu #𝙇𝙚𝙥𝙞𝙚𝙟𝙒𝙞𝙚𝙙𝙯𝙞𝙚𝙘́𝙋𝙧𝙤𝙛𝙞𝙡𝙖𝙠𝙩𝙮𝙘𝙯𝙣𝙞𝙚, w każdą sobotę. 🤗 𝙕𝙖𝙥𝙧𝙖𝙨𝙯𝙖𝙢𝙮 🆓 Skorzystaj z bezpłatnego portalu 🍎https://diety.nfz.gov.pl/ #LepiejWiedziećProfilaktycznie #ZdrowieMężczyzn #WstępdoMęskiejProfilaktyki #8TygodnidoZdrowia #AkademiaNFZ #NFZ #DietyNFZ


ZOBACZ KONIECZNIE

Dołącz do nas na Facebooku!

Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!

Polub nas na Facebooku!

Dołącz do nas na Twitterze!

Codziennie informujemy o ciekawostkach i aktualnych wydarzeniach.

Obserwuj nas na Twiterze!

Kontakt z redakcją

Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?

Napisz do nas!

Materiał oryginalny: Akademia NFZ przygotowała najnowsze informacje dotyczące zdrowia 29.11.2022 - Strona Zdrowia

Komentarze

Komentowanie artykułów jest możliwe wyłącznie dla zalogowanych Użytkowników. Cenimy wolność słowa i nieskrępowane dyskusje, ale serdecznie prosimy o przestrzeganie kultury osobistej, dobrych obyczajów i reguł prawa. Wszelkie wpisy, które nie są zgodne ze standardami, proszę zgłaszać do moderacji. Zaloguj się lub załóż konto

Nie hejtuj, pisz kulturalne i zgodne z prawem komentarze! Jeśli widzisz niestosowny wpis - kliknij „zgłoś nadużycie”.

Podaj powód zgłoszenia

Nikt jeszcze nie skomentował tego artykułu.
Wróć na gloswielkopolski.pl Głos Wielkopolski
Dodaj ogłoszenie