Akademia NFZ przygotowała najnowsze informacje dotyczące zdrowia 30.03.2023

Redakcja Strony Zdrowia
Redakcja Strony Zdrowia
Wiele tematów zdrowotnych od Akademii NFZ w jednym miejscu
Wiele tematów zdrowotnych od Akademii NFZ w jednym miejscu gettyimages.com/tonefotografia
Śledzimy facebookowy profil Akademii NFZ. Jakie pojawiły się informacje o zdrowiu? Sprawdź najnowsze materiały na temat zdrowego stylu życia, ćwiczeń, diet czy szkoleń. Nasz artykuł zawiera posty Akademii NFZ publikowane na Facebooku. W ten sposób możesz poszerzyć swoją wiedzę na temat ochrony zdrowia. Zobacz, które informacje będą dla Ciebie przydatne.

Nowe materiały dotyczące zdrowia, stylu życia, ćwiczeń, diet, szkoleń tematycznych oraz publikacji. Te informacje znajduję się w postać Akademii NFZ. W ten sposób możesz poszerzyć swoją wiedzę na temat szerokiego zagadnienia, którym jest ochrona zdrowia.

Nowe informacje od Akademii NFZ

𝐂𝐡𝐀𝐃 - 𝐜𝐡𝐨𝐫𝐨𝐛𝐚 𝐝𝐰𝐮𝐛𝐢𝐞𝐠𝐮𝐧𝐨𝐰𝐚 – 𝐣𝐚𝐤 𝐣𝐚̨ 𝐫𝐨𝐳𝐩𝐨𝐳𝐧𝐚𝐜́❓ _ ℹ Choroba afektywna dwubiegunowa może wystąpić w każdym wieku. Jednak zazwyczaj diagnozuje się ją w późnym okresie dojrzewania lub wczesnej dorosłości. Zaburzenia afektywne dwubiegunowe (ChAD) I, II typu występują u ok. 0,8–2,6% populacji. __ Choroba afektywna dwubiegunowa charakteryzuje się tym, że w różnych okresach wpadasz w manię lub przygnębienie, depresję. Nastrój w tej chorobie gwałtownie waha się, co dało jej nazwę. ❓ Czym jest mania, a czym hipomania? Jakie objawy im towarzyszą? ❓ W jaki sposób rozpoznać epizody depresyjne i objawy psychotyczne? 👉 Przeczytasz o tym w artykule https://pacjent.gov.pl/aktualnosc/choroba-afektywna-dwubiegunowa-jak-ja-rozpoznac 𝐆𝐝𝐳𝐢𝐞 𝐩𝐨 𝐩𝐨𝐦𝐨𝐜 ℹ️ Jeśli zauważysz, że Twoje okresy obniżonego nastroju są przeplatane okresami nadaktywności, zgłoś to lekarzowi pierwszego kontaktu lub skonsultuj się z psychiatrą. Skierowanie do psychiatry nie jest potrzebne. Niezwykle istotne jest, aby uzyskać prawidłową diagnozę i zacząć leczenie tak wcześnie, jak to tylko możliwe. Specjalista z doświadczeniem pomoże złagodzić objawy choroby. 💡 Jeśli zdiagnozowano u Ciebie chorobę afektywną dwubiegunową: 1. Zidentyfikuj schemat swoich epizodów dwubiegunowych, odkryj, co je wyzwala. 2. Skontaktuj się z lekarzem, jeśli czujesz, że wpadasz w epizod depresji lub manii. 3. Poproś bliskie osoby o obserwowanie znaków ostrzegawczych. 4. Unikaj narkotyków i alkoholu. Rekreacyjne sięganie po alkohol lub narkotyki może nasilić objawy i zwiększyć prawdopodobieństwo ich powrotu. 5. Leki bierz dokładnie tak, jak zalecił Ci lekarz. Możesz ulec pokusie przerwania leczenia – ale nie rób tego. Odstawienie leku lub zmniejszenie dawki na własną rękę może pogorszyć Twój stan, a objawy mogą powrócić. #NFZ #AkademiaNFZ Fundacja eF kropka


🌱 𝗪𝗶𝗼𝘀𝗻𝗮, 𝘀𝗽𝗮𝗰𝗲𝗿𝘆, 𝗹𝗮𝘀, ł𝗮̨𝗸𝗮 𝗶… 🪲 𝗞𝗹𝗲𝘀𝘇𝗰𝘇𝗲! __​ ​ ​ ⚠ 𝗢𝗻𝗲 𝗷𝘂𝘇̇ 𝗻𝗶𝗲 𝘀́𝗽𝗶𝗮̨! 🪲 𝗞𝗹𝗲𝘀𝘇𝗰𝘇𝗲 zaczynają swoją aktywność w temperaturze 5-7 °C. 🪲 Przez łagodne zimy, sezon na kleszcze może trwać nawet cały rok. ​ ​ ℹ Każdego roku w Polsce jest ok. 20 tysięcy zachorowań na boreliozę. 🔹 Wczesne usunięcie kleszcza zmniejsza ryzyko ewentualnego zakażenia patogenami. 🔹 Tylko u 1% osób ukąszonych przez kleszcze może rozwinąć się borelioza! __​ ​ ​ 🪲 𝗝𝗮𝗸 𝘇𝗮𝗿𝗮𝘇̇𝗮 𝗸𝗹𝗲𝘀𝘇𝗰𝘇 ​ ​ 🦠 Bakteria Borrelia bytuje w jelitach kleszcza i przedostaje się do organizmu człowieka przez gruczoły ślinowe pajęczaka. 🦠 Krętki bakterii uaktywniają się, kiedy przewód pokarmowy kleszcza, a dokładnie jego jelita wypełnią się krwią. 🦠 Zanim więc bakteria przedostanie się do ciała żywiciela musi minąć kilka godzin. ​ ​ ⏱ 𝗟𝗶𝗰𝘇𝘆 𝘀𝗶𝗲̨ 𝗰𝘇𝗮𝘀! ​ ​ ⏳ Ryzyko zakażenia wzrasta, kiedy kleszcz przebywa w skórze co najmniej 36 h. ⏳ Kleszcza należy jak najszybciej usunąć i zdezynfekować miejsce ukłucia. ⏳ Jednym z najczęstszych objawów boreliozy jest zaczerwienienie wokół miejsca wkłucia kleszcza rozszerzające się obwodowo (tzw. rumień wędrujący) - występuje u 40-60% zakażonych. ⏳ Oprócz zmiany skórnej we wczesnych stadiach boreliozy mogą pojawić się objawy, takie jak zmęczenie, zawroty i bóle głowy. ​ ​ 👩‍⚕ 𝗭𝗴ł𝗼𝘀́ 𝘀𝗶𝗲̨ 𝗱𝗼 𝗹𝗲𝗸𝗮𝗿𝘇𝗮! ​ ​ 🩺 Szacuje się, że na boreliozę zachoruje od 0,5% do 1,5% osób pokłutych przez kleszcze. 🩺 Po ukąszeniu przez kleszcza koniecznie skonsultuj się z lekarzem. 🩺 Nieleczona borelioza może prowadzić do poważnych powikłań. __​ ​ ​ ❓ 𝗖𝘇𝘆 𝘄𝗶𝗲𝘀𝘇, 𝘇̇𝗲... ​ ​ 🪲 𝗞𝗹𝗲𝘀𝘇𝗰𝘇𝗲 posiadają w ślinie specjalne substancje znieczulające - to dlatego zwykle nie czujesz ukąszenia. ​ ​ 🛡 𝗝𝗮𝗸 𝘀𝗶𝗲̨ 𝗰𝗵𝗿𝗼𝗻𝗶𝗰́ 𝗽𝗿𝘇𝗲𝗱 𝗸𝗹𝗲𝘀𝘇𝗰𝘇𝗮𝗺𝗶 𝗶 𝗱𝗹𝗮𝗰𝘇𝗲𝗴𝗼? ​ ​ 🪲 𝗥𝘆𝘇𝘆𝗸𝗼 𝗸𝗼𝗻𝘁𝗮𝗸𝘁𝘂 𝘇 𝗸𝗹𝗲𝘀𝘇𝗰𝘇𝗲𝗺 𝗺𝗼𝘇̇𝗻𝗮 𝗼𝗴𝗿𝗮𝗻𝗶𝗰𝘇𝘆𝗰́: 🆘 zakładaj długie spodnie i koszule z długim rękawem, 🆘 stosuj repelenty (preparaty odstraszające), nie wydłużaj odstępów między ich stosowaniem, 🆘 po wizycie w lesie, parku dokładnie obejrzyj całe ciało, 🆘 wstępne oględziny zrób przed wejściem do domu - kleszcze potrafią przeżyć w pomieszczeniach wiele miesięcy. ​ ​ 🪲 Dowiedz się więcej 👉 𝗣𝗿𝗼𝗴𝗿𝗮𝗺 𝗽𝗿𝗼𝗳𝗶𝗹𝗮𝗸𝘁𝘆𝗸𝗶 𝗰𝗵𝗼𝗿𝗼́𝗯 𝗼𝗱𝗸𝗹𝗲𝘀𝘇𝗰𝘇𝗼𝘄𝘆𝗰𝗵 ➡ https://pacjent.gov.pl/programy-profilaktyczne/profilaktyka-chorob-odkleszczowych ​ ​ #kleszcze #bolerioza #AkademiaNFZ #NFZ Ministerstwo Zdrowia


👩‍💻📋 Skorzystaj z bezpłatnych pomiarów i konsultacji 🏢 w Twoim oddziale #NFZ __​ ​ ​ ​ ​ 🏢 𝗪 𝗸𝗮𝘇̇𝗱𝘆𝗺 𝗼𝗱𝗱𝘇𝗶𝗮𝗹𝗲 𝘄𝗼𝗷𝗲𝘄𝗼́𝗱𝘇𝗸𝗶𝗺 𝗡𝗙𝗭 jest stanowisko ds. profilaktyki i promocji zdrowia oraz 𝗞𝗶𝗼𝘀𝗸 𝗽𝗿𝗼𝗳𝗶𝗹𝗮𝗸𝘁𝘆𝗰𝘇𝗻𝘆. 📌 𝗞𝗶𝗼𝘀𝗸 𝗽𝗿𝗼𝗳𝗶𝗹𝗮𝗸𝘁𝘆𝗰𝘇𝗻𝘆 wyposażony jest w nowoczesną aparaturę, dzięki której osoby dorosłe samodzielnie i bezpłatnie mogą wykonać pomiary zdrowotne, niezbędne w ocenie ryzyka chorób cywilizacyjnych. ​ ​ ​ ​ 𝗪 𝗸𝗶𝗼𝘀𝗸𝘂 𝗽𝗿𝗼𝗳𝗶𝗹𝗮𝗸𝘁𝘆𝗰𝘇𝗻𝘆𝗺 - 𝘄𝘆𝗸𝗼𝗻𝗮𝘀𝘇 𝗽𝗼𝗱𝘀𝘁𝗮𝘄𝗼𝘄𝗲 𝗽𝗼𝗺𝗶𝗮𝗿𝘆: ✔ wzrostu 📏 ✔ masy ciała ⚖️ ✔ składu ciała (zawartość tkanki tłuszczowej, wody w organizmie 🫗, masy kostnej 🦵 i mięśniowej 💪) ✔ ciśnienia tętniczego krwi 🫀🩺 ✔ określisz wskaźnik BMI 🧮. ​ ​ ​ ​ 𝗗𝗼𝗿𝗮𝗱𝗰𝗮 𝗻𝗮 𝘀𝘁𝗮𝗻𝗼𝘄𝗶𝘀𝗸𝘂: ☑ wskaże, normy uzyskanych pomiarów, ☑ udzieli informacji 𝗼 𝗽𝗿𝗼𝗴𝗿𝗮𝗺𝗮𝗰𝗵 𝗽𝗿𝗼𝗳𝗶𝗹𝗮𝗸𝘁𝘆𝗰𝘇𝗻𝘆𝗰𝗵 realizowanych przez Narodowy Fundusz Zdrowia i Ministerstwo Zdrowia, ☑ podpowie, jak zmienić żywienie na zdrowsze 🍏🍅🏋️‍♂️ i zadbać o formę, ☑ zaznajomi z funkcjonalnością portalu 🍎#DietyNFZ ☑ udzieli informacji dotyczących 𝗜𝗻𝘁𝗲𝗿𝗻𝗲𝘁𝗼𝘄𝗲𝗴𝗼 𝗞𝗼𝗻𝘁𝗮 𝗣𝗮𝗰𝗷𝗲𝗻𝘁𝗮 i pomoże w zalogowaniu się, ☑ pomoże w założeniu 𝗽𝗿𝗼𝗳𝗶𝗹𝘂 𝘇𝗮𝘂𝗳𝗮𝗻𝗲𝗴𝗼, ☑ pomoże w uzupełnieniu ankiety do programu #𝗣𝗿𝗼𝗳𝗶𝗹𝗮𝗸𝘁𝘆𝗸𝗮𝟰𝟬𝗣𝗟𝗨𝗦. ❗ 𝗨𝘄𝗮𝗴𝗮! 👉 𝗡𝗮𝗱𝘄𝗮𝗴𝗮 𝗶 𝗼𝘁𝘆ł𝗼𝘀́𝗰́ to większe ryzyko cukrzycy typu 2, chorób serca, uszkodzeń stawów, nowotworów. __​ ​ ​ ​ ​ 🤔 Chcesz zmienić styl życia na zdrowszy, ale nie wiesz, od czego zacząć? 👉 Umów się na bezpłatne spotkanie z doradcą ds. profilaktyki i promocji zdrowia.​ ​ ​ ​ ​ ​ 𝗪𝗶𝘇𝘆𝘁𝗲̨ 𝘇𝗮𝗿𝗲𝘇𝗲𝗿𝘄𝘂𝗷𝗲𝘀𝘇: 💻 on-line na stronie Oddziału Wojewódzkiego NFZ lub 📞 dzwoniąc na numer Telefonicznej Informacji Pacjenta 800 190 590. ​ ​ ​ ​ 𝗦𝘇𝗰𝘇𝗲𝗴𝗼́ł𝗼𝘄𝗲 𝗶𝗻𝗳𝗼𝗿𝗺𝗮𝗰𝗷𝗲 𝗼: 👉 zaleceniach przed wykonaniem pomiarów w kiosku profilaktycznym, 👉 wykluczeniach i ograniczeniach w korzystaniu z kiosku profilaktycznego. znajdziesz na stronie ➡️ https://pacjent.gov.pl/zapobiegaj/bezplatne-pomiary-w-kioskach-profilaktycznych ​ ​ 🤗 Zapraszamy i polecamy ​ ​ #kioskiprofilaktyczne #badamysię #ŚzP #mojeIKP #TIP #AkademiaNFZ #NFZ Ministerstwo Zdrowia


🍲 7 zasad bezpiecznego przygotowywania potraw 🪧 Czytaj etykiety! __​ ​ ​ 📈 73% konsumentów deklaruje, że czyta etykiety produktów spożywczych. 🪧 Konsumenci najczęściej sprawdzają datę ważności oraz skład produktu. __​ ​ ​ 🆗 Im większa świadomość, tym lepsze wybory żywieniowe! ​ ​ 💬 Kiedy idziemy na zakupy i czytamy etykiety, sprawdzamy czym karmimy organizm, to przekłada się nasze zdrowie, siłę witalną i odporność – mówi 𝗔𝗻𝗻𝗮 𝗞𝘂𝗰𝘇𝗸𝗶𝗻 – 𝗽𝘀𝘆𝗰𝗵𝗼𝗱𝗶𝗲𝘁𝗲𝘁𝘆𝗸. 🥕 Jak bezpiecznie przygotowywać posiłki? 🥕 Które produkty połączyć, aby lepiej przyswajały się składniki odżywcze, czyli dobre połączenia na talerzu? 🥕 Dlaczego warto czytać etykiety? 💁‍♀️ Polecamy wywiad z ekspertem. __​ ​ ​ 𝟳 𝘇𝗮𝘀𝗮𝗱 𝗯𝗲𝘇𝗽𝗶𝗲𝗰𝘇𝗻𝗲𝗴𝗼 𝗽𝗿𝘇𝘆𝗴𝗼𝘁𝗼𝘄𝘆𝘄𝗮𝗻𝗶𝗮 𝗽𝗼𝘁𝗿𝗮𝘄 ​ ​ 1⃣ Pamiętaj o myciu rąk i naczyń kuchennych. 2⃣ Umyj warzywa i owoce. Zwracaj uwagę, aby produkty nie były zgniłe, z pleśnią. 3⃣ Używaj oddzielnych desek do krojenia mięs i warzyw. 4⃣ Gotując potrawy, upewnij się, że osiągnęły temp. min.70 stopni C. 5⃣ Przechowuj jedzenie w lodówce. Oddzielaj produkty surowe od ugotowanych. 6⃣ Rozmrażaj produkty w lodówce. 7⃣ Nie pozostawiaj jedzenia na blacie dłużej niż 2 godziny. __​ ​ ​ 🗄 Sposób przechowywania jedzenia w lodówce wpływa na jego świeżość, smak i zapach. ❓ Ale czy ma wpływ na zdrowie? Tak! ​ ​ 🤔 Sprawdź 𝗧𝗮𝗷𝗻𝗶𝗸𝗶 𝗹𝗼𝗱𝗼́𝘄𝗸𝗶 – co gdzie trzymać, a czego nie trzymać w lodówce! 👇 👉 https://diety.nfz.gov.pl/porady/produkty-i-przepisy/tajniki-lodowki---co-gdzie-trzymac ​ ​ 🤔 𝗢 𝘀𝘇𝗸𝗼𝗱𝗹𝗶𝘄𝘆𝗰𝗵 𝗶 𝗯𝗲𝘇𝗽𝗶𝗲𝗰𝘇𝗻𝘆𝗰𝗵 𝗱𝗼𝗱𝗮𝘁𝗸𝗮𝗰𝗵 𝗱𝗼 𝘇̇𝘆𝘄𝗻𝗼𝘀́𝗰𝗶 przeczytasz w ulotce 👇 👉 https://www.nfz.gov.pl/aktualnosci/aktualnosci-oddzialow/ ​ ​ 🍎 Jedz zdrowo i bezpiecznie! ​ ​ #ŚzP #ŚrodazProfilaktyką #profilaktyka #DietaDASH #portalDietyNFZ #NFZ #AkademiaNFZ Ministerstwo Zdrowia


💙 𝐃𝐥𝐚 𝐩𝐚𝐜𝐣𝐞𝐧𝐭𝐚 𝐈𝐧𝐟𝐨𝐫𝐦𝐚𝐭𝐨𝐫 𝐍𝐅𝐙 𝐨 𝐬́𝐰𝐢𝐚𝐝𝐜𝐳𝐞𝐧𝐢𝐚𝐜𝐡 __​ ​ ​ ℹ️ Jeżeli jesteś ubezpieczony w NFZ lub posiadasz inne prawo do świadczeń opieki zdrowotnej, możesz korzystać między innymi z: ➡️ badań i porad lekarskich (w razie potrzeby także w domu) ➡️ leczenia ambulatoryjnego i szpitalnego ➡️ rehabilitacji leczniczej ➡️ profilaktyki zdrowotnej ➡️ opieki nad kobietą ciężarną i dzieckiem ➡️ pielęgnacji chorych i niepełnosprawnych, oraz opieki nad nimi ➡️ zaopatrzenia w przedmioty ortopedyczne i środki pomocnicze. __​ ​ ​ ⚕ 𝗦́𝘄𝗶𝗮𝗱𝗰𝘇𝗲𝗻𝗶𝗮 mogą być udzielane zarówno przez placówki publiczne i niepubliczne, które zawarły z NFZ umowę na udzielanie świadczeń opieki zdrowotnej w danym zakresie. ​ ​ ℹ️ O tym: 🔹 czym są świadczenia zdrowotne, towarzyszące i rzeczowe? 🔹 jaka jest odpłatność za świadczenia i w jakich przypadkach pacjent musi pokryć koszty leczenia? 🔹 do których specjalistów bez skierowania? 💻 przeczytasz tu 👇 ➡ https://www.nfz.gov.pl/dla-pacjenta/informacje-o-swiadczeniach/ ​ ​ 𝐆𝐝𝐳𝐢𝐞 𝐧𝐚𝐣𝐤𝐫𝐨́𝐜𝐞𝐣 𝐜𝐳𝐞𝐤𝐚 𝐬𝐢𝐞̨ 𝐧𝐚 𝐰𝐢𝐳𝐲𝐭𝐞̨? 💻 Sprawdź tu 👇 ➡ https://terminyleczenia.nfz.gov.pl/ ​ ​ Wyszukiwarka „𝐆𝐝𝐳𝐢𝐞 𝐬𝐢𝐞̨ 𝐥𝐞𝐜𝐳𝐲𝐜́?”, to prosty sposób na uzyskanie listy placówek zdrowotnych, gdzie otrzymasz pomoc medyczną w ramach powszechnego ubezpieczenia zdrowotnego. 💻 Sprawdź tu 👇 ➡ https://gsl.nfz.gov.pl/GSL/GSL/ __​ ​ ​ ❗ Dziś publiczny płatnik nie kojarzy się tylko z płaceniem za świadczenia, ale równie z innymi aktywnościami. ​ ​ 💙 #NFZ zachęca do profilaktyki, w tym do: ➡️ bezpłatnych pomiarów w kioskach profilaktycznych 👉https://www.nfz.gov.pl/aktualnosci/aktualnosci-oddzialow/skorzystaj-juz-dzis-z-darmowych-pomiarow-i-porad-doradcow,520.html oraz ➡️ udziału w bezpłatnych badaniach profilaktycznych 👇 https://www.nfz.gov.pl/dla-pacjenta/programy-profilaktyczne/ ➡️ zmiany nawyków żywieniowych na zdrowsze z portalem 🍎#DietyNFZ https://diety.nfz.gov.pl/. ​ ​ 💙 Możesz spotkać nas 🤝 na eventach edukacyjno-zdrowotnych w całej Polsce. ​ ​ 💙 Zapraszamy na nasze portale o zdrowiu 👇 ➡ https://linktr.ee/NFZ_GOV_PL ​ ​ #NFZ #AkademiaNFZ #DietyNFZ


🛡 𝙏𝙤 𝙗𝙖𝙙𝙖𝙣𝙞𝙚 𝙧𝙖𝙩𝙪𝙟𝙚 𝙯̇𝙮𝙘𝙞𝙚! ♀ CYTOLOGIA __​ ​ ​ 🆘 Rak szyjki macicy jest jednym z najbardziej „podatnych na profilaktykę” nowotworów złośliwych u kobiet. Regularne badania cytologiczne umożliwiają wczesne wykrycie choroby. __​ ​ ​ ℹ 𝗥𝗮𝗸 𝘀𝘇𝘆𝗷𝗸𝗶 𝗺𝗮𝗰𝗶𝗰𝘆 𝙬𝐲𝐤𝐫𝐲𝐭𝐲 𝙣𝙖 𝙬𝙘𝙯𝙚𝙨𝙣𝙮𝙢 𝙚𝙩𝙖𝙥𝙞𝙚 𝙟𝙚𝙨𝙩 𝙬𝙮𝙡𝙚𝙘𝙯𝙖𝙡𝙣𝙮 𝙬 𝙥𝙤𝙣𝙖𝙙 𝟵𝟵% 𝙥𝙧𝙯𝙮𝙥𝙖𝙙𝙠𝙤́𝙬. __​ ​ ​ ❗📉 Z bezpłatnego Programu NFZ Profilaktyka Raka Szyjki Macicy korzysta jedynie 𝟏𝟏,𝟐% kobiet w wieku 25–59 lat. ​ ​ 𝙉𝙞𝙚 𝙘𝙯𝙚𝙠𝙖𝙟, 𝙯𝙗𝙖𝙙𝙖𝙟 𝙨𝙞𝙚̨❗️ ⚕ 𝗖𝘆𝘁𝗼𝗹𝗼𝗴𝗶𝗲̨ możesz zrobić bezpłatnie w poradni ginekologiczno-położniczej, która ma umowę z NFZ oraz w ramach 𝗣𝗿𝗼𝗴𝗿𝗮𝗺𝘂 𝗣𝗿𝗼𝗳𝗶𝗹𝗮𝗸𝘁𝘆𝗸𝗶 𝗥𝗮𝗸𝗮 𝗦𝘇𝘆𝗷𝗸𝗶 𝗠𝗮𝗰𝗶𝗰𝘆. ​ ​ ♀ 𝗗𝗹𝗮 𝗸𝗼𝗴𝗼 𝗷𝗲𝘀𝘁 𝘁𝗲𝗻 𝗽𝗿𝗼𝗴𝗿𝗮𝗺❓ - skierowany jest do kobiet między 25 a 59 rokiem życia, - badanie cytologiczne można wykonać bezpłatnie raz na 3 lata. ​ ​ 💜 Pacjentki nie korzystające z badań przesiewowych mogą wykonać badanie cytologiczne w poradni położniczo-ginekologicznej w ramach NFZ. ​ ​ ♀ 𝗚𝗱𝘇𝗶𝗲 𝘄𝘆𝗸𝗼𝗻𝗮𝘀𝘇 𝗯𝗮𝗱𝗮𝗻𝗶𝗲❓ - w poradni ginekologiczno-położniczej lub - w poradni POZ, która posiada kontrakt z NFZ. ​ ​ 📌 𝐓𝐮 𝐰𝐲𝐬𝐳𝐮𝐤𝐚𝐬𝐳 𝗽𝗿𝗼𝗴𝗿𝗮𝗺𝘆 𝗽𝗿𝗼𝗳𝗶𝗹𝗮𝗸𝘁𝘆𝗰𝘇𝗻𝗲 👉 https://gsl.nfz.gov.pl/GSL/GSL/ProgramyProfilaktyczne ​ ​ 📌 𝐓𝐮 𝐰𝐲𝐬𝐳𝐮𝐤𝐚𝐬𝐳 𝐩𝐨𝐫𝐚𝐝𝐧𝐢𝐞̨ 𝗶 𝘁𝗲𝗿𝗺𝗶𝗻𝘆 👉 https://terminyleczenia.nfz.gov.pl/ ​ ​ ☎️ 𝗡𝗶𝗲 𝘇𝘄𝗹𝗲𝗸𝗮𝗷, 𝘇𝗴ł𝗼𝘀́ 𝘀𝗶𝗲̨ 𝗻𝗮 𝗯𝗮𝗱𝗮𝗻𝗶𝗲❗️ ​ ​ ​ ​ #cytologia #rakszyjki #ŚrodazProfilaktyką #ŚzP #AkademiaNFZ #NFZ


☎️ INFOLINIA ONKOLOGICZNA ℹ️ Informacje o profilaktyce i leczeniu nowotworów __​ ​ ​ ℹ️ 𝗜𝗡𝗙𝗢𝗟𝗜𝗡𝗜𝗔 𝗢𝗡𝗞𝗢𝗟𝗢𝗚𝗜𝗖𝗭𝗡𝗔 ​ ​ ❓ Masz pytania, wątpliwości lub obawy? ​ ​ 👉 Zadzwoń pod numer Telefonicznej Informacji Pacjenta ☎️ 800 190 590 i wybierz linię numer 3⃣ ​ ​ 📞 𝗗𝗼𝘄𝗶𝗲𝗱𝘇 𝘀𝗶𝗲̨: ➡️ jak uzyskać skierowanie na leczenie onkologiczne ➡️ gdzie wykonać badania ➡️ jak skorzystać z programów profilaktycznych. ​ ​ 💻 Przeczytaj ➡ https://pacjent.gov.pl/aktualnosc/jak-sie-bronic-przed-nowotworami ​ ​ #NarodowaStrategiaOnkologiczna #AkademiaNFZ #NFZ Ministerstwo Zdrowia


🍎 Jedz zdrowo i bezpiecznie! __​ ​ ​ 👨‍🍳 W najbliższą Środę z Profilaktyką porozmawiamy z ekspertem o bezpiecznym przygotowaniu potraw oraz przypomnimy: 🥄 dlaczego warto czytać etykiety? 🥄 jak być świadomym konsumentem? 🥄 które produkty połączyć, aby lepiej przyswajały się składniki odżywcze? 🥄 co oznaczają dla naszego bezpieczeństwa ​ ​ ​ ​ 🍴 ...najlepiej spożyć do… ​ ​ ​ ​ 🍴 ...najlepiej spożyć przed…? __​ ​ ​ 🔎 A już dziś rozwiąż domową zagadkę niekryminalną o przechowywaniu żywności 🔎 W zagadce kryminalnej trzeba zgadnąć, kto, gdzie, kiedy i jak popełnił przestępstwo. 🔎 W naszym domu trzeba ustalić czas, miejsce i sposób… oczywiście przechowywania żywności! 🧐 https://diety.nfz.gov.pl/porady/produkty-i-przepisy/domowa-zagadka-niekryminalna-o-przechowywaniu-zywnosci 🔎 Poznaj 3 główne zasady. Polecamy garść praktycznych porad! __ ​ ​ 👨‍👩‍👧‍👦 𝗣𝗼𝗿𝘁𝗮𝗹 𝗗𝗶𝗲𝘁𝘆 𝗡𝗙𝗭 𝘁𝗼 𝗽𝗿𝘇𝗲𝗽𝗶𝘀𝘆 𝗻𝗮 𝘇𝗱𝗿𝗼𝘄𝗲, 𝘇𝗯𝗶𝗹𝗮𝗻𝘀𝗼𝘄𝗮𝗻𝗲 𝗽𝗼𝘀𝗶ł𝗸𝗶 𝗻𝗮 𝗸𝗮𝘇̇𝗱𝘆 𝗱𝘇𝗶𝗲𝗻́ 𝗱𝗹𝗮 𝗰𝗮ł𝗲𝗷 𝗿𝗼𝗱𝘇𝗶𝗻𝘆. ​ ​ 🥒🌶🥬🍅🥦 Moc praktycznych porad, inspiracji, niebanalne połączenia produktów i gotowe przepisy na koktajle, kolorowe sałatki, zupy i pasty warzywne znajdziesz na portalu ➡️ https://diety.nfz.gov.pl/ ​ ​ #NFZ #AkademiaNFZ #ŚrodazProfilaktyką Ministerstwo Zdrowia


ℹ 𝗧𝗜𝗣 - 𝗧𝗲𝗹𝗲𝗳𝗼𝗻𝗶𝗰𝘇𝗻𝗮 𝗜𝗻𝗳𝗼𝗿𝗺𝗮𝗰𝗷𝗮 𝗣𝗮𝗰𝗷𝗲𝗻𝘁𝗮 ☎ 𝟴𝟬𝟬 𝟭𝟵𝟬 𝟱𝟵𝟬 - 𝗯𝗲𝘇𝗽ł𝗮𝘁𝗻𝗶𝗲, 𝟮𝟰𝗵/𝟳 _ ​ ​ 𝗧𝗜𝗣 𝘁𝗼 𝗸𝗼𝗻𝘁𝗮𝗸𝘁: ​ ​ ​ ​ ► telefoniczny ​ ​ ​ ​ ► e-mailowy ​ ​ ​ ​ ► czat z konsultantem ​ ​ ​ ​ ► wideorozmowa 𝘄 𝗷𝗲̨𝘇𝘆𝗸𝘂: ​ ​ ​ ​ ► polskim ​ ​ ​ ​ ► angielskim ​ ​ ​ ​ ► ukraińskim ​ ​ ​ ​ ► rosyjskim ​ ​ ​ ​ ► lub z usługą tłumacza języka migowego. _ ​ ​ ☎ 𝗣𝗼𝗱 𝗻𝘂𝗺𝗲𝗿𝗲𝗺 𝗧𝗜𝗣 𝗱𝗼𝘄𝗶𝗲𝘀𝘇 𝘀𝗶𝗲̨: ​ ​ ✅ gdzie jest najbliższa placówka medyczna: ​ ​ ​ ​ ► poradnia lekarza rodzinnego (POZ) ​ ​ ​ ​ ► pomoc medyczna w nocy (między godz. 18:00–8:00 rano następnego dnia) ​ ​ ​ ​ ► szpital ✅ gdzie jest najbliższa apteka ✅ jak postępować przy zakażeniu koronawirusem ✅ dlaczego warto wyrobić EKUZ i jak to zrobić ✅ jak skorzystać z leczenia uzdrowiskowego ✅ jak otrzymać skierowanie na test pod kątem zakażenia wirusem SARS-CoV-2 ✅ jak zapisać się na szczepienie przeciwko COVID-19 ✅ z jakich programów profilaktycznych NFZ skorzystać. ​ ​ ℹ W godzinach 8:00–18:00 ma infolinii uzyskasz informację o prawach pacjenta od specjalistów Biura Rzecznika Praw Pacjenta. ​ ​ ☎ Numer dla osób dzwoniących 𝘇 𝘇𝗮𝗴𝗿𝗮𝗻𝗶𝗰𝘆: +𝟰𝟴 𝟮𝟮 𝟭𝟮𝟱 𝟲𝟲 𝟬𝟬 (połączenia płatne zgodne z cennikiem operatora) ​ ​ 👉 𝗗𝗼𝘄𝗶𝗲𝗱𝘇 𝘀𝗶𝗲̨ 𝘄𝗶𝗲̨𝗰𝗲𝗷 𝗼 #𝗧𝗜𝗣 ➡ https://pacjent.gov.pl/aktualnosc/zadzwon-na-telefoniczna-informacje-pacjenta? ​ ​ #TIP #AkademiaNFZ #NFZ


𝐂𝐳𝐲 𝐬𝐳𝐩𝐢𝐧𝐚𝐤𝐨𝐰𝐞 💚 𝐳𝐧𝐚𝐜𝐳𝐲 𝐳𝐝𝐫𝐨𝐰𝐞❓ 📅 Dziś obchodzimy 𝐌𝐢𝐞̨𝐝𝐳𝐲𝐧𝐚𝐫𝐨𝐝𝐨𝐰𝐲 𝐃𝐳𝐢𝐞𝐧́ 𝐒𝐳𝐩𝐢𝐧𝐚𝐤𝐮 📢 Wszyscy słyszymy, że szpinak jest zdrowy, ale nie każdy potwierdzi, że jest smaczny. Naszym zdaniem to kwestia przygotowania! 🔎 𝐏𝐨𝐳𝐧𝐚𝐣 𝐰𝐚𝐥𝐨𝐫𝐲 𝐬𝐳𝐩𝐢𝐧𝐚𝐤𝐮! 🍃 Szpinak to cenne źródło przeciwutleniaczy m. in. prowitaminy A, witaminy C i K, magnezu. ❓ A co z żelazem? Nie jest ono w szpinaku wysoce przyswajalne, jednak w połączeniu z witaminą C ułatwiającą wchłanianie sprawia, że szpinak jest cennym źródłem tego pierwiastka. 🍃 Zawarte w szpinaku karotenoidy, takie jak luteina i zeaksantyna, wpływają korzystnie na prawidłową pracę oczu. 🍃 Pracę serca poprawiają zawarte w szpinaku potas, selen, foliany oraz witamina B6, a błonnik wspomaga pracę jelit. ⚠️ Szpinak zawiera kwas szczawiowy, który może przyczynić się do powstawania kamicy nerkowej. 🍃 Aby uniknąć tego niepożądanego działania, należy dodać do potraw mleka, kefiru, śmietany lub jajka. Smacznych szpinakowych inspiracji szukaj na portalu #DietyNFZ 👉 https://diety.nfz.gov.pl/ Polecamy 👌 𝐒𝐳𝐚𝐤𝐬𝐳𝐮𝐤𝐞̨ 𝐳𝐞 𝐬𝐳𝐩𝐢𝐧𝐚𝐤𝐢𝐞𝐦 𝐊𝐨𝐤𝐭𝐚𝐣 𝐬𝐳𝐩𝐢𝐧𝐚𝐤𝐨𝐰𝐨-𝐜𝐲𝐭𝐫𝐮𝐬𝐨𝐰𝐲 𝐥𝐮𝐛 𝐳 𝐭𝐫𝐮𝐬𝐤𝐚𝐰𝐤𝐚𝐦𝐢 𝐊𝐫𝐞𝐦 𝐛𝐫𝐨𝐤𝐮ł𝐨𝐰𝐨-𝐬𝐳𝐩𝐢𝐧𝐚𝐤𝐨𝐰𝐲 𝐒𝐚ł𝐚𝐭𝐤𝐚 𝐳𝐞 𝐬𝐳𝐩𝐢𝐧𝐚𝐤𝐢𝐞𝐦, 𝐤𝐮𝐫𝐜𝐳𝐚𝐤𝐢𝐞𝐦 𝐢 𝐚𝐰𝐨𝐤𝐚𝐝𝐨 _ 👩‍🍳 𝐊𝐨𝐤𝐭𝐚𝐣𝐥 𝐳 𝐭𝐫𝐮𝐬𝐤𝐚𝐰𝐤𝐚𝐦𝐢 𝐢 𝐬𝐳𝐩𝐢𝐧𝐚𝐤𝐢𝐞𝐦 🍓 𝐒𝐤ł𝐚𝐝𝐧𝐢𝐤𝐢: • truskawki świeże lub mrożone szklanka, 150 g • szpinak świeży 2 garście, 50 g • sok pomarańczowy 1/2 szklanki • płatki owsiane2 łyżki, 20 g Zblenduj wszystkie składniki. _ 𝐒𝐚ł𝐚𝐭𝐤𝐚 𝐳𝐞 𝐬𝐳𝐩𝐢𝐧𝐚𝐤𝐢𝐞𝐦 🥗 𝐒𝐤ł𝐚𝐝𝐧𝐢𝐤𝐢: • orzechy włoskie, 2 sztuki • awokado, ćwiartka • pierś kurczaka bez skóry, 50 g • oliwa z oliwek, 1 łyżeczka • szpinak świeży, garść • zioła prowansalskie, szczypta • jajko 👩‍🍳 𝐖𝐲𝐤𝐨𝐧𝐚𝐧𝐢𝐞: Starannie wypłucz liście szpinaku, zanurz je na chwilę we wrzącej wodzie. Następnie odcedź i umieść w salaterce. Dodaj ugotowanego na parze i pokrojonego w paski lub kostkę kurczaka, pokrojone w dość duże kawałki awokado i posiekane drobno orzechy i ugotowane, pokrojone w cząstki jajko. Całość polej oliwą z oliwek i posyp ulubionymi ziołami (np. prowansalskimi). Życzymy SMACZNEGO 🍎Jedz zdrowo, 🍏 żyj zdrowo! ​ ​ #DietyNFZ #NFZ #AkademiaNFZ


ZOBACZ KONIECZNIE

Dołącz do nas na Facebooku!

Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!

Polub nas na Facebooku!

Dołącz do nas na Twitterze!

Codziennie informujemy o ciekawostkach i aktualnych wydarzeniach.

Obserwuj nas na Twiterze!

Kontakt z redakcją

Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?

Napisz do nas!

Polecane oferty

Materiały promocyjne partnera

Wideo

Materiał oryginalny: Akademia NFZ przygotowała najnowsze informacje dotyczące zdrowia 30.03.2023 - Strona Zdrowia

Komentarze

Komentowanie artykułów jest możliwe wyłącznie dla zalogowanych Użytkowników. Cenimy wolność słowa i nieskrępowane dyskusje, ale serdecznie prosimy o przestrzeganie kultury osobistej, dobrych obyczajów i reguł prawa. Wszelkie wpisy, które nie są zgodne ze standardami, proszę zgłaszać do moderacji. Zaloguj się lub załóż konto

Nie hejtuj, pisz kulturalne i zgodne z prawem komentarze! Jeśli widzisz niestosowny wpis - kliknij „zgłoś nadużycie”.

Podaj powód zgłoszenia

Nikt jeszcze nie skomentował tego artykułu.
Wróć na gloswielkopolski.pl Głos Wielkopolski