Aktywni 50+: Na targach możesz poćwiczyć Tai Chi [ZDJĘCIA]

KARC
Seniorzy na targach mogli ćwiczyć tai chi Grzegorz Dembiński
Trwają targi 50 +. Dziś grupa Tai Chi z Poznania zapraszała seniorów do wspólnych ćwiczeń. Można ich spotkać w pawilonie 3 na MTP.

Tai Chi to ćwiczenia z jeden strony fizyczne, a z drugiej relaksacyjne. W poznańskim stowarzyszeniu ćwiczy ok 220 osób. W większości są to osoby starsze. - To zrozumiałe, ponieważ ćwiczenia pomagają w rozciąganiu i wzmacnianiu mięśni, poza tym dają poczucie stabilności i równowagi, co tak potrzebne jest przede wszystkim osobom starszym, które często się potykają - tłumaczy Wojciech Jastrzębski, instruktor Tai Chi. - Kiedy starsza osoba prowadzi samochód i równocześnie musi skręcić i obejrzeć się za siebie, takie ćwiczenia bardzo pomagają, ponieważ uczą koordynacji ruchów.

CZYTAJ TEŻ:
TARGI 50+: TERAPIA ŚMIECHEM
AKTYWNI 50+: POKAZ MODY NA TARGACH DLA SENIORÓW

Ćwiczenia, które polegają na równoczesnym poruszaniu wszystkimi kończynami wymagają sporej koncentracji. - Dzięki temu można zapomnieć o problemach, które zostawiło się w domu, o małej rencie itd - mówi Jastrzębski. - Z drugiej strony, kiedy się ich już nauczymy ćwiczenia są sporym relaksem i działają rozluźniająco - dodaje.

W Poznaniu działają w tej chwili cztery grupy w ramach Poznańskiego Stowarzyszenia Tai Chi. W poniedziałki o 18.00 jedna z grup spotyka się na Ogrodach w Zespole Szkół Elektrycznych. Druga grupa spotyka się we wtorki o 19.00 w Piątkowskim Centrum Kultury Dąbrówka. Trzecia grupa w środy o 17.30 spotyka się Domu Kultury "Na Pięterku" na os. Orła Białego. Czwarta z grup spotyka się w Luboniu w Spółdzielni Mieszkaniowej przy u. Żabikowskiej 62, o godz. 12.00

Wideo

Komentarze

Komentowanie artykułów jest możliwe wyłącznie dla zalogowanych Użytkowników. Cenimy wolność słowa i nieskrępowane dyskusje, ale serdecznie prosimy o przestrzeganie kultury osobistej, dobrych obyczajów i reguł prawa. Wszelkie wpisy, które nie są zgodne ze standardami, proszę zgłaszać do moderacji. Zaloguj się lub załóż konto

Nie hejtuj, pisz kulturalne i zgodne z prawem komentarze! Jeśli widzisz niestosowny wpis - kliknij „zgłoś nadużycie”.

Podaj powód zgłoszenia

Nikt jeszcze nie skomentował tego artykułu.
Dodaj ogłoszenie