Aktywni 50+: Na targach możesz poćwiczyć Tai Chi [ZDJĘCIA]

KARC
Seniorzy na targach mogli ćwiczyć tai chi
Seniorzy na targach mogli ćwiczyć tai chi Grzegorz Dembiński
Udostępnij:
Trwają targi 50 +. Dziś grupa Tai Chi z Poznania zapraszała seniorów do wspólnych ćwiczeń. Można ich spotkać w pawilonie 3 na MTP.

Tai Chi to ćwiczenia z jeden strony fizyczne, a z drugiej relaksacyjne. W poznańskim stowarzyszeniu ćwiczy ok 220 osób. W większości są to osoby starsze. - To zrozumiałe, ponieważ ćwiczenia pomagają w rozciąganiu i wzmacnianiu mięśni, poza tym dają poczucie stabilności i równowagi, co tak potrzebne jest przede wszystkim osobom starszym, które często się potykają - tłumaczy Wojciech Jastrzębski, instruktor Tai Chi. - Kiedy starsza osoba prowadzi samochód i równocześnie musi skręcić i obejrzeć się za siebie, takie ćwiczenia bardzo pomagają, ponieważ uczą koordynacji ruchów.

CZYTAJ TEŻ:
TARGI 50+: TERAPIA ŚMIECHEM
AKTYWNI 50+: POKAZ MODY NA TARGACH DLA SENIORÓW

Ćwiczenia, które polegają na równoczesnym poruszaniu wszystkimi kończynami wymagają sporej koncentracji. - Dzięki temu można zapomnieć o problemach, które zostawiło się w domu, o małej rencie itd - mówi Jastrzębski. - Z drugiej strony, kiedy się ich już nauczymy ćwiczenia są sporym relaksem i działają rozluźniająco - dodaje.

W Poznaniu działają w tej chwili cztery grupy w ramach Poznańskiego Stowarzyszenia Tai Chi. W poniedziałki o 18.00 jedna z grup spotyka się na Ogrodach w Zespole Szkół Elektrycznych. Druga grupa spotyka się we wtorki o 19.00 w Piątkowskim Centrum Kultury Dąbrówka. Trzecia grupa w środy o 17.30 spotyka się Domu Kultury "Na Pięterku" na os. Orła Białego. Czwarta z grup spotyka się w Luboniu w Spółdzielni Mieszkaniowej przy u. Żabikowskiej 62, o godz. 12.00

Dołącz do nas na Facebooku!

Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!

Polub nas na Facebooku!

Dołącz do nas na Twitterze!

Codziennie informujemy o ciekawostkach i aktualnych wydarzeniach.

Obserwuj nas na Twiterze!

Kontakt z redakcją

Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?

Napisz do nas!

Wideo

Komentarze

Komentowanie zostało tymczasowo wyłączone.

Podaj powód zgłoszenia

Nikt jeszcze nie skomentował tego artykułu.
Przejdź na stronę główną Głos Wielkopolski
Dodaj ogłoszenie