Tai Chi to ćwiczenia z jeden strony fizyczne, a z drugiej relaksacyjne. W poznańskim stowarzyszeniu ćwiczy ok 220 osób. W większości są to osoby starsze. - To zrozumiałe, ponieważ ćwiczenia pomagają w rozciąganiu i wzmacnianiu mięśni, poza tym dają poczucie stabilności i równowagi, co tak potrzebne jest przede wszystkim osobom starszym, które często się potykają - tłumaczy Wojciech Jastrzębski, instruktor Tai Chi. - Kiedy starsza osoba prowadzi samochód i równocześnie musi skręcić i obejrzeć się za siebie, takie ćwiczenia bardzo pomagają, ponieważ uczą koordynacji ruchów.
CZYTAJ TEŻ:
TARGI 50+: TERAPIA ŚMIECHEM
AKTYWNI 50+: POKAZ MODY NA TARGACH DLA SENIORÓW
Ćwiczenia, które polegają na równoczesnym poruszaniu wszystkimi kończynami wymagają sporej koncentracji. - Dzięki temu można zapomnieć o problemach, które zostawiło się w domu, o małej rencie itd - mówi Jastrzębski. - Z drugiej strony, kiedy się ich już nauczymy ćwiczenia są sporym relaksem i działają rozluźniająco - dodaje.
W Poznaniu działają w tej chwili cztery grupy w ramach Poznańskiego Stowarzyszenia Tai Chi. W poniedziałki o 18.00 jedna z grup spotyka się na Ogrodach w Zespole Szkół Elektrycznych. Druga grupa spotyka się we wtorki o 19.00 w Piątkowskim Centrum Kultury Dąbrówka. Trzecia grupa w środy o 17.30 spotyka się Domu Kultury "Na Pięterku" na os. Orła Białego. Czwarta z grup spotyka się w Luboniu w Spółdzielni Mieszkaniowej przy u. Żabikowskiej 62, o godz. 12.00
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
Dołącz do nas na X!
Codziennie informujemy o ciekawostkach i aktualnych wydarzeniach.
Kontakt z redakcją
Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?
