Zamknij

Głos Wielkopolski

Anti-aging dla mózgu – jak zadbać o IQ, koncentrację i pamięć

SYPIAJ NA BOKUPozycja, w której spędzasz noc, ma duży wpływ na zdrowie twojego mózgu. Jak sugerują badania, których wyniki omówiono na łamach „Journal

domenicogelermo/123RF

Poprzednie Następne
Przeglądaj również za pomocą strzałek na klawiaturze [2/15] Poprzednie Następne

SYPIAJ NA BOKU
Pozycja, w której spędzasz noc, ma duży wpływ na zdrowie twojego mózgu. Jak sugerują badania, których wyniki omówiono na łamach „Journal of Neuroscience”, leżenie na plecach lub brzuchu nie umożliwia dokładnego oczyszczania układu nerwowego z produktów przemiany materii. Oprócz tego spanie na plecach sprzyja chrapaniu oraz bezdechowi sennemu. Z doniesień wynika, że mózg lepiej radzi sobie z usuwaniem „odpadów” poprzez specjalny układ glimfatyczny (odpowiednik układu limfatycznego) w nocy niż w dzień, i najoptymalniej zachodzi ono wtedy, gdy śpimy na boku, najlepiej w naturalnej pozycji zwanej embrionalną.

Najnowsze wiadomości

reklama

Polecamy