Burger z łososiem i serem żółtym

    Burger z łososiem i serem żółtym

    Anastazja Bezduszna

    Głos Wielkopolski

    Aktualizacja:

    Głos Wielkopolski

    Jeśli około południa łapie nas niespodziewany głód, warto zaopatrzyć się w zakąskę zdrową i pożywną. Będą nią na przykład kanapki z zieleniną czy też burger z serem żółtym i łososiem.
    Burger z łososiem i serem żółtym

    Burger z łososiem i serem żółtym ©MSM Mońki

    Zdaniem ekspertów, w tym Instytutu Żywności i Żywienia, idealna dieta powinna składać się z 4-5 posiłków dziennie, w tym z co najmniej jednego ciepłego, spożywanych mniej więcej co 3-4 godziny. To teoria. A jak wygląda praktyka? KFC postanowiło to sprawdzić. Przeprowadziło badanie wśród pracujących poznaniaków, by sprawdzić ich nawyki żywieniowe.

    Najpopularniejszym posiłkiem w pracy jest jednak… drugie śniadanie, spożywane przez 67 procent osób. Najczęściej jednak pracujący mieszkańcy Poznania jedzą kanapki (aż 81 procent), nieco rzadziej warzywa i owoce (67 procent), a także sałatki (34 procent).

    Burger z łososiem i serem żółtym


    Składniki:
    • 100 gramów filetu z łososia,
    • 1 bułka pszenna,
    • 2 plastry sera żółtego typu gouda,
    • plasterek pomidora,
    • papryka,
    • liść sałaty rzymskiej,
    • pieprz,
    • sól,
    • czosnek granulowany,
    • szczypior i czarne oliwki do dekoracji


    Sposób przygotowania :
    Łososia przyprawić pieprzem, solą i czosnkiem, zawinąć w folię aluminiową i włożyć do piekarnika nagrzanego do 170 stopni. Piec przez 15 – 20 minut. W tym czasie pokroić paprykę i pomidora. Bułkę podgrzać w piekarniku do osiągnięcia wymaganej chrupkości. Na przekrojonej bułce ułożyć liść sałaty, upieczonego łososia, ser żółty, plaster pomidora i papryki, i kolejny plaster sera. Wbijamy wykałaczkę, dekorujemy oliwką i szczypiorem. Do burgera możemy dodać ulubiony sos, ketchup lub majonez.

    Czytaj treści premium w Głosie Wielkopolskim Plus

    Nielimitowany dostęp do wszystkich treści, bez inwazyjnych reklam.

    Komentarze

    Dodajesz komentarz jako: Gość

    Dodając komentarz, akceptujesz regulamin forum

    Liczba znaków do wpisania:

    zaloguj się

    Najnowsze wiadomości

    Zobacz więcej

    Najczęściej czytane

    Polecamy

    Wideo