Nasza Loteria SR - pasek na kartach artykułów
2 z 11
Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
Na początku uświadom sobie, że jedzenie ma bardzo ważną rolę...
fot. Fot. Anna Kaczmarz / Dziennik Polski / Polska Press

Chcesz zrzucić zbędne kilogramy? Potrzebujesz odpowiedniej diety. Oto 10 rad, jak z łatwością schudnąć na wiosnę!

1. Zmień myślenie

Na początku uświadom sobie, że jedzenie ma bardzo ważną rolę w zaspokajaniu potrzeb organizmu zarówno na energię, jak i na składniki budulcowe. Jednocześnie nie jest lekiem na pojawiające się stresy i niepokoje. Dlatego też nie traktuj go jako jedynego sposobu na poprawę samopoczucia. A jak warto o nim myśleć?


POLECAMY:Masz te objawy? Brakuje Ci witaminy K


Wyobraź sobie, że każda porcja jedzenia ma na celu wprowadzić do organizmu niezbędne składniki i minerały. Dzięki temu lepiej unikniesz pokusy jedzenia pustych kalorii.

ZOBACZ TEŻ:Stan witaminy E w organizmie

Zobacz również

Oświadczenie prezydenta Elbląga dotyczące stanowiska jego kontrkandydatów

Oświadczenie prezydenta Elbląga dotyczące stanowiska jego kontrkandydatów

KIBICE Re-Plast Unia Oświęcim na drugim półfinale z GKS Tychy (5:2)

KIBICE Re-Plast Unia Oświęcim na drugim półfinale z GKS Tychy (5:2)

Polecamy

Palmiarnia Poznańska zostanie przebudowana! Trwają prace projektowe

Palmiarnia Poznańska zostanie przebudowana! Trwają prace projektowe

Tanie wakacje na Sycylii: porady dla oszczędnych. All inclusive się nie opłaca?

Tanie wakacje na Sycylii: porady dla oszczędnych. All inclusive się nie opłaca?

Bartosz Salamon po roku wraca do kadry. "Dam z siebie wszystko" - mówi kapitan Lecha

Bartosz Salamon po roku wraca do kadry. "Dam z siebie wszystko" - mówi kapitan Lecha