Co jeść przy niedoborze żelaza? Takie są oznaki, że masz anemię. Dieta, objawy, przyczyny. Te produkty mają najwięcej żelaza

Co jeść przy anemii?

Nasiona i ziarna: sezam, mak, dynia, słonecznik, siemię lniane, chia

Zobacz wszystkie produkty zawierające dużo żelaza ---->

Czytaj też: Te osoby nie powinny jeść siemienia lnianego. Sprawdź!