Nasza Loteria SR - pasek na kartach artykułów
2 z 10
Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
146 kilogramów...
fot. Jacek Smarz/ Polska Press

Co jeść, żeby czuć się dobrze? Które produkty wspierają zdrowie i odporność? [GALERIA]

146 kilogramów

Warzywa i owoce są bogatym źródłem antyoksydantów, chroniących komórki przed uszkodzeniami i mających również działanie antynowotworowe. Do tego szereg witamin, składników mineralnych, a wszystko to 5 razy dziennie na naszym talerzu. Dlaczego akurat 5? Specjaliści radzą, by wspomniane 400 g warzyw i owoców dzielić na 5 posiłków. W taki sposób lepiej je zbilansujemy, będzie nam też po prostu łatwiej, jeśli przyjmiemy, że powinny zajmować połowę naszego talerza.

Zobacz również

San Antonio znów ze zwycięstwem. Bardzo dobry mecz w wykonaniu Jeremy'ego Sochana

NOWE
San Antonio znów ze zwycięstwem. Bardzo dobry mecz w wykonaniu Jeremy'ego Sochana

Grzegorz Kołomycki przestanie być skarbnikiem Szczecinka. Koniec epoki

Grzegorz Kołomycki przestanie być skarbnikiem Szczecinka. Koniec epoki

Polecamy

Puchar ETTU tenisistów stołowych. Dartom Bogoria blisko finału

Puchar ETTU tenisistów stołowych. Dartom Bogoria blisko finału

Łyżwiarze z toru krótkiego i długiego podsumowali udany sezon

Łyżwiarze z toru krótkiego i długiego podsumowali udany sezon

Potrącenie matki z dzieckiem w Poznaniu. Na miejscu działają służby

Potrącenie matki z dzieckiem w Poznaniu. Na miejscu działają służby