"Ćwicz w domu" odcinek 2 - zestaw prostych ćwiczeń na zbudowanie treningu w domu od Adama Bartkowskiego

Adam Bartkowski jest absolwentem Akademii Wychowania Fizycznego i trenerem od motoryki, instruktorem sportów siłowych oraz czynnym zawodnikiem CrossFit. W swojej pracy i życiu postawił sobie cel polegający na uświadomieniu ludzi, jak ważny w życiu człowieka jest ruch w jakiejkolwiek formie. Adam uwielbia pracę z ludźmi, a w swoich treningach stara się wykorzystywać wszystkie formy ruchowe i dopasować trening pod każde warunki.

Zobacz pierwszy odcinek "Ćwicz w domu": "Ćwicz w domu" odcinek 1 - zestaw prostych ćwiczeń na zbudowanie treningu w domu od Adama Bartkowskiego

Podstawą każdych ćwiczeń jest rozgrzewka i oczywiście o niej także nie zapomnieliśmy. Później prezentujemy wykonanie właściwego przysiadu zwykłego i kozackiego, przysiadu w tempie i wyskoku, wykrok w pozycji podporu i pracy końcowej.

Czytaj też: Lech Poznań: Kibice Kolejorza pomagają walczyć z koronawirusem. Codziennie wysyłają nawet sześć transportów do poznańskich szpitali

Codziennie na stronie gloswielkopolski.pl będziemy publikować nowe odcinki "Ćwicz w domu", a rano około godziny 6.30 będziemy wrzucać je na facebookowy profil Głosu Wielkopolskiego. Zapraszamy do prostych i wspólnych treningów z Adamem Bartkowskim.

Pobierz bezpłatną aplikację Głosu Wielkopolskiego i bądź na bieżąco!
Oprócz standardowych kategorii, z powodu panującej epidemii, wprowadziliśmy do niej zakładkę, w której znajdziesz wszystkie aktualne informacje związane z epidemią koronawirusa.

Zobacz też: