Dieta oxy – nowa dieta białkowa. Przykładowy JADŁOSPIS diety...

    Dieta oxy – nowa dieta białkowa. Przykładowy JADŁOSPIS diety oxy. Opinie i efekty użytkowników

    RED

    Głos Wielkopolski

    Głos Wielkopolski

    Dieta oxy to propozycja diety białkowej, jednak bardziej zbilansowanej niż np. dieta Ducana. Na czym polega i ile kosztuje dieta oxy?
    1/3

    Przejdź do
    galerii zdjęć

    ©Pixabay.com

    Dieta oxy to nowa dieta białkowa, która, jak zapewniają jej twórcy, nie ma negatywnego wypływu na kondycję naszego organizmu. Dieta oxy jest więc niejako ulepszoną wersją diety Dukana, która swego czasu przeżywała w Polsce czasy świetności, a później okazało się, że źle działa m. in. na nerki czy wątrobę. Ile więc kosztuje i na czym polega dieta oxy? Jakie są opinie o diecie oxy i czy efekty na pewno Cię zadowolą?
    Dieta oxy, to nowa dieta, której możemy spróbować także w Polsce. Ma dedykowaną sobie oficjalną stronę internetową. Dowiadujemy się, że dieta oxy to nowa dieta białkowa, jednak ulepszona od tej, którą znamy w poprzedniej wersji diety białkowej. Chodzi o dietę Dukana, którą od diety oxy ma odróżniać niekorzystny wpływ na zdrowie i kondycję organizmu. Dieta Dukana opierała się na jedzeniu niemal wyłącznie samego białka i w ten sposób zwiększania metabolizmu organizmu i szybkiej utraty wagi. Jednak jej niekorzystnymi konsekwencjami mogły być np. uszkodzenie nerek czy wątroby.

    Opinie o diecie oxy w świecie lekarzy i dietetyków są nieco inne. Sami jej twórcy podkreślają, że dieta oxy, faktycznie jest dietą białkową, ale o wiele bardziej zbilansowaną niż dieta Dukana. Choć w Polsce dieta oxy jest dostępna stosunkowo od niedawna, to opinie o niej są pozytywne. Dieta oby w opinii użytkowników, którzy sprawdzili ją na własnej skórze pozwala na szybką utratę masy ciała, ale jadłospis diety oxy jest bardziej zróżnicowany, niż np. w przypadku wspominanej diety Dukana.



    Dieta oxy – na czym polega?


    Dieta oxy opiera się na kilku fazach, przez które musimy przejść w trakcie cyklu odchudzającego. W opracowaniach diety oxy czytami, że dzieli się dokładnie na 5 etapów. [b]Pierwsze cztery fazy diety oxy trwają tydzień, a ostatnia jest już fazą stabilizacyjną. Na czym polegają poszczególne fazy diety oxy?
    1. Detox – to faza diety oxy, która ma dopiero przygotować na odchudzanie. Trwa tydzień i spożywa się w niej przede wszystkim warzywa, owoce i koktajle.
    2. Fat burning – czyli faza spalania tłuszczu. To drugi etap diety oxy, który polega na bardzo szybkim wzroście metabolizmu organizmu. Jak go osiągnąć? Oczywiście spożywając jak najwięcej białka w odpowiednich proporcjach. Twórcy diety oxy zapewniają, że białka jest na tyle dużo, żeby wzrósł metabolizm, ale jednocześnie na tyle mało, żeby nie uszkodzić organizmu.
    3. Step – trzecia faza diety oxy. Trwa kolejny tydzień i nadal polega na zwiększonym spożywaniu białka. Jednak o ile w fazie drugiej białko jest głównie pochodzenia zwierzęcego, tak w fazie trzeciej – chodzi przede wszystkim o białko roślinne. Spożywa się przede wszystkim dania z grochu, fasoli i ciecierzycy. Wszystko po to, żeby wcześniej pobudzony metabolizm utrzymał się przez pozostały okres trwania diety oxy.
    4. Balance – czwarty etap diety oxy, ostatni trwający przez tydzień. To moment, kiedy do diety wracają wcześniej wykluczone produkty, takie jak owoce i produkty zbożowe. Twórcy diety podkreślają, że to czas równowagi pomiędzy węglowodanami, tłuszczami i białkiem.
    5. Stabilizacjato już nie tyle etap diety, ile styl życia zakładający podtrzymanie efektów odchudzania z dietą oxy. „Stabilizacja to bezpieczny powrót do normalnego odżywiania się, który zapobiega wzrostowi tkanki tłuszczowej” – tłumaczą twórcy diety oxy na swojej stronie internetowej.


    Na jednym z etapów diety oxy należy się poddać tygodniowemu detoksowi, a dieta jest oparta głównie na warzywach i owocach. Później do jadłospisu wkraczają źródła białka pochodzenia roślinnego i zwierzęcego. Pixabay.com

    Dieta oxy – efekty


    Jakie są efekty diety oxy? Pamiętać należy, że mogą one być bardzo różne w zależności od kondycji naszego organizmu i wyjściowej wagi z jaką zaczynamy odchudzanie. Jeśli ktoś ma problem z otyłością może osiągnąć szybsze efekty, niż osoba z niewielką nadwagą, która kilogramy będzie traciła nieco wolniej. Z opinii na temat diety oxy wynika, że w czasie jednego cyklu odchudzającego można schudnąć nawet do 15 kilogramów. Jednak już sami twórcy diety oxy zastrzegają, że choć taka możliwość jest, to nie dają pełnej gwarancji, że schudniemy akurat tyle.



    Pewnym jest więc, że stosując dietę oxy można schudnąć do kilkunastu kilogramów. Wiele zależy też od naturalnego metabolizmu naszego organizmu i tego jak ściśle będziemy przestrzegać zaleceń twórców diety oxy.

    Ile kosztuje dieta oxy?


    Cena diety oxy jest określona przez jej twórców. Ograniczony dostęp do oficjalnej platformy twórców diety oxy ma każdy, kto ją odwiedzi. Znajdują się tam podstawowe informacje i opinie o diecie oxy. Ile kosztuje pełen dostęp?

    Dieta oxy: 3 warianty dostępu:
    • Oxy Starter – to dostęp na miesiąc i plan diety oxy na 28 dni. Kosztuje 49 złotych i zawiera w sobie: przepisy do diety oxy w wersji classic, wege (bez mięsa) i wege+fish (bez mięsa, ale z rybą). Poza tym otrzymujemy 12 poradników, wsparcie motywacyjne w diecie oxy i możemy ustalić cel jaki chcemy osiągnąć. Efektem diety oxy może więc być odchudzanie, przytycie, albo utrzymanie masy ciała. Dieta oxy jest bowiem także alternatywnym pomysłem na prowadzenie stylu życia i odżywiania.
    • Oxy Intense – to dostęp i plan diety oxy na dwa miesiące (56 dni). Oprócz wcześniej wspomnianych elementów zawiera także możliwość bieżącego kontaktu z dietetykiem. Tutaj dieta oxy kosztuje 69 złotych.
    • Oxy Premium – to dostęp i plan diety oxy na trzy miesiące (84 dni). Użytkownik otrzymuje dostęp do wszystkich elementów wchodzących w skład pakietu Intense, ale jadłospis i plan diety oxy jest tutaj układany na dłużej. W tym przypadku cena diety oxy to 79 złotych.

    Istnieje też możliwość skontaktowania się z innym dietetykiem, albo samodzielne ułożenie planu diety oxy. Trzeba jednak znać wszystkie jej założenia, by mieć pewność, że będzie działała prawidłowo.

    Dieta oxy – jadłospis


    W internecie są dostępne przykładowe jadłospisy dla diety oxy. Co istotne, należy korzystać tylko z przykłądów rekomendowanych przez dietetyków, ponieważ xłe wykorzystanie założeń diety oxy może powodować, że będzie ona niekorzystnie wpływać na działanie niektórych narządów wewnętrznych.

    Przykładowy jadłospis w diecie oxy:



    Śniadanie: Kanapka z łososiem
    Składniki:
    • chleb żytni pełnoziarnisty
    • łosoś wędzony
    • twarożek
    • rukola
    • koperek


    II Śniadanie: Sałatka owocowa
    Składniki:
    • kiwi
    • pomarańcze
    • otręby


    Obiad: Makaron z wołowiną i kurkami
    Składniki:
    • mięso wołowe
    • kurki
    • przyprawy
    • tymianek
    • makaron

    Propozycja przygotowania: Z mięsa i kurek, według własnego pomysłu należy przygotować sos (można do tego użyć śmietany i przypraw, które najbardziej lubimy). W międzyczasie należy ugotować makaron spaghetti lub tagiatelle, a danie podawać ze świeżym tymiankiem.

    Podwieczorek: Koktajl owocowy
    Składniki:
    • gruszka
    • papaja
    • mango
    • imbir

    Propozycja przygotowania: Składniki należy zblendować. Dla uzyskania pożądanej konsystencji można dodać odrobinę wody.

    Kolacja: Sałatka z kurczakiem
    Składniki:
    • kurczak
    • ser feta
    • awokado
    • oliwki
    • świeży szpinak

    Propozycja przygotowania: Kurczaka należy podsmażyć lub ugotować. Resztę składników wymieszać i przygotować sałatkę.

    Dieta oxy: koktajl


    Dodać należy, że jedną z podstaw jadłospisu w diecie oxy jest koktajl na bazie kefiru, żurawiny i otrębów. Pije się go przez większą część trwania kuracji odchudzającej.

    Dieta OXY przepisy. Potrzebujesz więcej inspiracji? Zobacz filmik:


    Czytaj treści premium w Głosie Wielkopolskim Plus

    Nielimitowany dostęp do wszystkich treści, bez inwazyjnych reklam.

    Komentarze (1)

    Dodajesz komentarz jako: Gość

    Dodając komentarz, akceptujesz regulamin forum

    Liczba znaków do wpisania:

    zaloguj się

    Autor komentarza nie dodał zdjęcia
    tummyheaven

    Milena (gość)

    Zgłoś naruszenie treści

    A kto by miał czas na gotowanie tych posiłków. U nas w Poznaniu jest bardzo fajny catering dietetyczny Tummy Heaven i ja od nich mam jedzenie. Jest zdrowo, świeżo i smacznie, a waga z dnia na dzień...rozwiń całość

    A kto by miał czas na gotowanie tych posiłków. U nas w Poznaniu jest bardzo fajny catering dietetyczny Tummy Heaven i ja od nich mam jedzenie. Jest zdrowo, świeżo i smacznie, a waga z dnia na dzień leci w dół.zwiń

    Najnowsze wiadomości

    Zobacz więcej

    Najczęściej czytane

    Polecamy

    Wideo