Nasza Loteria SR - pasek na kartach artykułów

Dorsz na pomidorach z cytryną

Anna Kot
Dorsz na pomidorach z cytryną
Dorsz na pomidorach z cytryną Anna Kot
Gdzieś kiedyś przeczytałam ten przepis i od tamtej pory dorsz stanowi przebój kolacji dla znajomych wegetarian. Potrawa ma oryginalny cytrynowo-pomidorowy smak, jest niskokaloryczna i przygotowuje się ją naprawdę szybko. Najwyżej pół godziny.

Składniki

  • 800 g filetów bez skóry
  • 2 łyżki oliwy
  • 1 zielona papryka
  • 1 średnia cebula
  • 1-2 ząbki czosnku
  • 6 średnich pomidorów albo 1, 5 puszki krojonych
  • 3 łyżki przecieru pomidorowego
  • 3 łyżki białego wina (ja daję wodę albo bulion i też jest dobre)
  • 1 i 1/2 cytryny
  • sól , pieprz
  • 2 łyżki natki pietruszki

Wykonanie:
Rybę pokroić na cząstki wielkości ok. 4 cm i skropić sokiem z połowy cytryny.

Na odpowiednio duża patelnię wlać oliwę, wrzucić pokrojone w paski warzywa: cebulę i paprykę (akurat nie miałam zielonej i na zdjęciu jest czerwona), wycisnąć czosnek, a na koniec dodać pomidory. Smażyć na ostrym ogniu ok. 5 min cały czas mieszając. Dodać przecier i wino (wodę).

Na warzywa rozłożyć pokrojoną w cieniutkie plastry razem ze skórką 1 cytrynę. Oczywiście uprzednio sparzoną. Smak skórki jest tak intensywny, że po pierwszej próbie zrezygnowałam z tej ilości, potrawa była tak gorzka, że nie nadawała się do jedzenia. Od tamtej pory dodaję tylko kilka, 5-6 plasterków - jak na podniebienia mojej rodziny jest ok.

Na plasterkach cytryny, jeśli jest jej mniej, po prostu na duszonych warzywach, ułożyć pokrojonego dorsza. Posypać pokrojoną natką pietruszki. Posolić i popieprzyć. Przykryć i dusić 15 minut. Jeśli sos nie gęstnieje, zdjąć pokrywę 5 minut przed końcem duszenia.

Z czym podawać?
Dorsz ten nieźle smakuje z ryżem i sałatą z serem feta, czarnymi oliwkami i czerwoną cebulą.

Dołącz do nas na Facebooku!

Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!

Polub nas na Facebooku!

Dołącz do nas na X!

Codziennie informujemy o ciekawostkach i aktualnych wydarzeniach.

Obserwuj nas na X!

Kontakt z redakcją

Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?

Napisz do nas!
Wróć na gloswielkopolski.pl Głos Wielkopolski