Gorzka czekolada na pamięć, odchudzanie i... szczęście

Milena Kochanowska
Czy można jeść tabliczkę czekolady dziennie. Czy to nie za dużo? Czy czekolada jest rzeczywiście zdrowa i dlaczego ta gorzka jest zdrowsza od mlecznej? Wyjaśnia dr Jolanta Nalewaj, dietetyk. To warto wiedzieć!

Jeżeli jeść czekoladę to tylko gorzką, bo mleczna zawiera dużo cukrów prostych oraz tłuszczu, co przyczynia się do otyłości.

Po pierwsze, gorzka czekolada obniża ryzyko zawałów serca i udarów mózgu. Ma w sobie antyoksydanty, które chronią nas przed starzeniem i chorobami związanymi z wiekiem. Im bardziej gorzka czekolada, tym więcej antyoksydantów. Ale to nie wszystko.

Czekolada wpływa również pozytywnie na pamięć. Jest bogata we flawonoidy czyli związki flawonowe, które zwiększają przepływ krwi w mózgu i tym samym hamuje utratę pamięci. Związki flawonowe działają przeciwzapalnie, przeciwzakrzepowo i przeciwrakowo.Te same flawonoidy obniżają też cholesterol i chronią skórę przed szkodliwym działaniem promieniowania UV.

Ciemna czekolada ma jeszcze jedno korzystne działanie – może pomóc schudnąć. Spowalnia trawienie i wywołuje uczucie sytości, dzięki czemu później odczuwamy głód. Poza tym, po zjedzeniu większej ilości czekolady wydziela się serotonina, czyli pożądany hormon szczęścia.

Musimy jednak zdawać sobie sprawę, że jedzenie całej tabliczki czekolady nie jest zdrowe. Powinno się jeść 3 do 6 kostek czekolady na dzień, większa liczba jest niewskazana.

Czekamy na pytania do ekspertek
Napisz pod adres redakcji: ul. Grunwaldzka 19, 60-782 Poznań z dopiskiem „Magazyn Rodzinny”
lub listy@glos.com
albo zadzwoń – tel. 61 860 60 01.

Chcesz skontaktować się z autorem informacji? m.kochanowska@glos.com

FLESZ: Polacy żyją krócej. Co nas zabija?

Wideo

Rozpowszechnianie niniejszego artykułu możliwe jest tylko i wyłącznie zgodnie z postanowieniami „Regulaminu korzystania z artykułów prasowych”i po wcześniejszym uiszczeniu należności, zgodnie z cennikiem.

Komentarze 2

Ta strona jest chroniona przez reCAPTCHA i obowiązują na niej polityka prywatności oraz warunki korzystania z usługi firmy Google. Dodając komentarz, akceptujesz regulamin oraz Politykę Prywatności.

Podaj powód zgłoszenia

D
Daria

U mnie efekt jeżeli chodzi o odchudznaie dało dopiero zastosowanie Slimunox. Wcześniej pomimo bardziej restrykcyjnej diety niż popczas stosowania tych tabletek nie było efektów

J
Janina

U mnie znacznie łatwiej się tyło,zresztą z odchudzaniem zawsze miałam problem, pomógł mi dopiero wrócić do właściwej sylwetki Foreverslim,który kupiłam na Allegro

Dodaj ogłoszenie

Wykryliśmy, że nadal blokujesz reklamy...

To dzięki reklamom możemy dostarczyć dla Ciebie wartościowe informacje. Jeśli cenisz naszą pracę, prosimy, odblokuj reklamy na naszej stronie.

Dziękujemy za Twoje wsparcie!

Jasne, chcę odblokować
Przycisk nie działa ?
1.
W prawym górnym rogu przegladarki znajdź i kliknij ikonkę AdBlock. Z otwartego menu wybierz opcję "Wstrzymaj blokowanie na stronach w tej domenie".
krok 1
2.
Pojawi się okienko AdBlock. Przesuń suwak maksymalnie w prawą stronę, a nastepnie kliknij "Wyklucz".
krok 2
3.
Gotowe! Zielona ikonka informuje, że reklamy na stronie zostały odblokowane.
krok 3