Jak obniżyć cholesterol? 10 produktów diety portfolio, które skutecznie poprawią lipidogram

Soja

Oprócz pełnowartościowego białka roślinnego zapewnia fitosterole. Jest dostępna w wielu formach gotowych do spożycia, m.in. w postaci tofu, mleczka sojowego czy tempehu. Ze względu na obecność związków o słabym działaniu podobnym do estrogenów nie są wskazane dla osób zagrożonych lub chorych na hormonozależne nowotwory.