Nasza Loteria SR - pasek na kartach artykułów
2 z 10
Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
Kluczowym aspektem, który ułatwi walkę z cukrowym nałogiem,...
fot. 123rf

Jak przestać jeść słodycze raz na zawsze? Te porady pomogą Ci skutecznie ograniczyć spożycie cukru. Skończ ze słodkim nałogiem

Znajdź źródło problemu

Kluczowym aspektem, który ułatwi walkę z cukrowym nałogiem, jest znalezienie przyczyny problemu. Po słodycze często sięgamy w chwili gorszego nastroju, z powodu nudy, stresu, przyzwyczajenia, lenistwa, podczas pracy, a także w konsekwencji stosowania nieprawidłowo zbilansowanej diety.

Aby wychwycić indywidualny problem możesz założyć zeszyt, w którym przez dwa tygodnie będziesz zapisywać sytuacje skłaniające do sięgnięcia po słodycze. Chcąc zjeść kolejnego batonika lub kawałek ciasta zastanów się, dlaczego wybierasz właśnie taki produkt i zdecyduj, czy rzeczywiście warto go spożyć.

Zobacz również

„Lepsze jutro” dla zduńskowolan. Program za miliony ZDJĘCIA

NOWE
„Lepsze jutro” dla zduńskowolan. Program za miliony ZDJĘCIA

Siatkarze Hutnika chcą zrobić kolejny krok do I ligi. Program turnieju w Krakowie

Siatkarze Hutnika chcą zrobić kolejny krok do I ligi. Program turnieju w Krakowie

Polecamy

Przed nami mecz Iga Świątek - Xiyu Wang w Madrycie. Gdzie i o której obejrzeć?

Przed nami mecz Iga Świątek - Xiyu Wang w Madrycie. Gdzie i o której obejrzeć?

Kolejorz fazę ligową pucharów ma prawie jak w banku. Jest tylko jeden warunek!

Kolejorz fazę ligową pucharów ma prawie jak w banku. Jest tylko jeden warunek!

Czy kojarzysz te znaki z podróży samolotem? Ich znaczenie może cię zdziwić

Czy kojarzysz te znaki z podróży samolotem? Ich znaczenie może cię zdziwić