Jedz to i wyglądaj młodziej! Te produkty poprawią wygląd twojej skóry. Wprowadź je do jadłospisu i ciesz się piękną oraz promienną cerą

Orzechy arachidowe, ryby morskie, ryż brązowy – źródła witaminy B3

Witamina B3, inaczej nazywana niacyną ma właściwości złuszczające oraz przeciwzapalne.

Jej niedobór w organizmie może nasilać zmiany trądzikowe oraz spowalniać gojenie się ran.

Dodatkowo niacyna zapobiega wczesnemu starzeniu się skóry oraz rozjaśnia przebarwienia.