Joga dla każdego. Zapraszają studio Namaste Yoga SNY oraz Ulla Wilczyńska-Kalak. Odcinek 1

Studio Namaste Yoga SNY - powstało w 2013 roku. Jest szkołą jogi dynamicznej, oferuje również zajęcia dla osób początkujących, zajęcia wyciszające, jogi w powietrzu, zajęcia "zdrowy kręgosłup" oraz jogi dla seniorów. Studio oferuje również zajęcia weekendowe.

Tu zobaczysz wszystkie odcinki:
Joga dla każdego - ćwicz z Ullą

Ulla Wilczyńska-Kalak – założycielka SNY swoją przygodę z jogą rozpoczęła w 2004 roku, podczas studiów podyplomowych na Akademii Wychowania Fizycznego w Poznaniu, a kontynuowała w Australii, gdzie poznała wielu wyjątkowych australijskich i amerykańskich nauczycieli. Pod ich okiem doskonaliła swoje umiejętności i współpracowała jako asystent jogi. Ulla Wilczyńska-Kalak jest również pomysłodawczynią i organizatorką darmowej wakacyjnej „Jogi przy Fontannie” i „Jogi na Arenie”.

Ulla zaprasza na jogę, która jest fascynującą, inspirującą i niekończącą się podróżą. Podróżą wyjątkową i bardzo indywidualną, niepowtarzalną dla każdego z nas. Podróżą wychodzenia poza ograniczenia naszego umysłu w nieograniczoną przestrzeń naszego serca. Jest drogą do pełni życia, zdrowia, wewnętrznej równowagi oraz szczęścia. „Celem moich zajęć jest pozytywna, wesoła i inteligentna joga. Chciałabym, aby w trakcie zajęć ze mną każdy odnalazł radość i siłę jogi” – mówi Ulla.

Zobacz więcej:
facebook - Ulla Wilczynska-Kalak
instagram - yogulla

**W odcinku 1:

Rozgrzewka lub delikatna poranna praktyka jogi.**

Sekwencja Vinyasa Yogi, którą możesz wykorzystać jako rozgrzewkę przed właściwą praktyką jogi lub możesz wykonać jako krótkie rozruszanie przed nowym dniem.
A w niej:

• rozciąganie stóp
• rozgrzewka kręgosłupa
• rozgrzewka bioder
• rozciąganie boków ciała
• Pies z głową w dole (Adho Mukha Svanasana)
• rozluźniający skłon w przód

Tu zobaczysz wszystkie odcinki:
Joga dla każdego - ćwicz z Ullą

Film autorstwa: Nikodem Olejniczak project-on.