Kiedy zmiana czasu na letni 2023? Jak przygotować się do zmiany czasu? Podpowiadamy!

Rezygnacja z drzemek

Zmiana czasu może być trudna, dlatego już wcześniej warto zacząć prowadzić regularny tryb życia. Popołudniowe drzemki czy weekendowe dosypianie nie jest najlepszym rozwiązaniem, gdyż wybijają organizm z rutyny.

Zobacz wszystkie sposoby --->