Stwierdzono u mnie nadkwasotę. Chciałabym dowiedzieć się jak powinnam się odżywiać, jakiego rodzaju soki i wody mineralne mam pić?
W naszym pożywieniu mamy pokarmy, które są zasadotwórcze lub kwasotwórcze. Niestety pyszne rogale, bułki, gotowe potrawy z mąki pszennej, takie jak: pyzy, pierogi, a także mięsa i niektóre kasze są kwasotwórcze. Jedzone w nadmiarze mogą powodować nadkwasotę.
Jeśli zaś nasz organizm jest już zakwaszony, powinniśmy jeść w dużej ilości produkty zasadotwórcze, czyli na przykład: zieloną sałatę, cykorię, kozłek, mlecz, białą i modrą kapustę, łodygę selera, zielony groszek, koper, buraki, karczochy, brokuły, brukselkę, szpinak, marchew, żółtą fasolkę, słodkie ziemniaki, dynię, cukinię, kabaczek, ogórek i słodką paprykę.
Niewskazane jest natomiast picie w większych ilościach jakichkolwiek soków, w szczególności z owoców cytrusowych lub pomidorów. Pozostałe można pić rozcieńczone pół na pół z wodą. Powinniśmy też unikać ostrych przypraw, czosnku i cebuli. Wydzielanie kwasu solnego w żołądku wzmaga również kawa. Unikanie picia słodkich napojów gazowanych, kawy i alkoholu ograniczy nasze dolegliwości. W nadkwasocie poleca się natomiast picie wód mineralnych, które zawierają naturalne wodorowęglany. Alkalizują one zawartość treści żołądka, regulując jego kwasowość, co jest bardzo korzystne dla osób cierpiących na zgagi.
Pijmy zwłaszcza wody mineralne bogate w magnez i wapń, o niskiej zawartości sodu, na przykład: Piwniczankę, Muszyniankę, Wielką Pieniawę.
STRONA GŁÓWNA GŁOSU WIELKOPOLSKIEGO
Najnowsze informacje z Wielkopolski wprost na Twoją skrzynkę - zapisz się do newslettera
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
Dołącz do nas na X!
Codziennie informujemy o ciekawostkach i aktualnych wydarzeniach.
Kontakt z redakcją
Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?
