Nasza Loteria SR - pasek na kartach artykułów
8 z 14
Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
Optymalna temperatura ułatwiająca zasypianie mieści się w...
fot. 123RF

Domowe sposoby na problemy ze snem. Te metody pomogą w walce z bezsennością. Wypróbuj lawendę i jogę. Potrafią zdziałać cuda!

Zadbaj o dobre warunki w sypialni

Optymalna temperatura ułatwiająca zasypianie mieści się w przedziale od 18 do 21°C. Dobrze, aby w sypiali nie było jasno – a najciemniej jak to możliwe. Warto wyłączyć wszystkie urządzenia, które mają zapaloną nawet najmniejszą, kolorową diodę (np. podłączony do ładowania laptop, cyfrowy zegarek) oraz zasłonić okna żaluzjami, roletami lub zasłonami.

Zobacz również

Budo 2011 Aleksandrów Łódzki nie dokończy sezonu rugby. Nowy klub UKS Jedynka Łódź

Budo 2011 Aleksandrów Łódzki nie dokończy sezonu rugby. Nowy klub UKS Jedynka Łódź

Pawilon zoo w Poznaniu: Dramatyczny stan żyrafiarni

Pawilon zoo w Poznaniu: Dramatyczny stan żyrafiarni

Polecamy

Mega awantura w świecie darta. Facet czy babka? Holenderka szokuje świat sportu

Mega awantura w świecie darta. Facet czy babka? Holenderka szokuje świat sportu

Przemysław Plewiński: "Jestem wkurzony na rządy Jaśkowiaka"

Przemysław Plewiński: "Jestem wkurzony na rządy Jaśkowiaka"

90 dni darmowej jazdy MPK? Zobacz, jak zdobyć wyjątkowy bilet!

90 dni darmowej jazdy MPK? Zobacz, jak zdobyć wyjątkowy bilet!