4 z 10
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
![Umieszczenie nóg na ścianie delikatnie rozciąga mięśnie szyi...](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/ef/5e/6479c57053b66_o_large.jpg)
fot. freepik
Nogi do góry! Ta pozycja jest świetna na upały. Uspokaja, dodaje energii oraz łagodzi objawy menopauzy. Poznaj 7 korzyści Viparita Karani
Trzymanie nóg w górze pomaga złagodzić ból głowy i migrenę
Umieszczenie nóg na ścianie delikatnie rozciąga mięśnie szyi i jednocześnie relaksuje. Takie ułożenie ciała może złagodzić pulsujący ból głowy w ciągu zaledwie kilku minut.