Osteoporoza atakuje! Dotyka głównie kobiet po 50. roku życia. Jak nie dać się "okraść" z kości?

Ewa Łukomska
pixabay.com
Prawie co trzecia kobieta po 50. roku życia cierpi na osteoporozę. Osteoporoza to przewlekła choroba szkieletu spowodowana nadmierną utratą tkanki kostnej.

Ze względu na częstość występowania jest uznana za chorobę społeczną. Głównym jej skutkiem są złamania kości, które są następstwem niewielkich urazów. Przykładem może być podparcie się celem uniknięcia upadku, co skutkuje złamaniem kości okolicy nadgarstka. Najgroźniejszą konsekwencją osteoporozy jest złamanie biodra, po którym około 50 procent pacjentów traci samodzielność.

W leczeniu osteoporozy stosujemy preparaty wapnia, który jest niezbędny do właściwej mineralizacji kości. Wapń zawarty jest również w mleku i jego przetworach. Dobowe zapotrzebowanie w okresie menopauzy to 1200 mg. Witamina D3 mająca wpływ na metabolizm tkanki kostnej, mięśniowej korzystnie oddziałuje również na układ sercowo-naczyniowy, działa także przeciwnowotworowo. Dobowe zapotrzebowanie na witaminę D3 to 800 jednostek.

POLECAMY RÓWNIEŻ:

Poznaj i zastosuj w swojej diecie 25 zasad zdrowego żywienia

Te domowe aktywności pomogą Ci szybko spalić kalorie!

Zdrowy kręgosłup - oto ćwiczenia, które pomogą. Wypróbuj!

Naturalne afrodyzjaki dla kobiet i mężczyzn, które na pewno masz w swojej kuchni [ZDJĘCIA]

Te witaminy i mikroelementy wzmocnią twój organizm [ZDJĘCIA]

Nie chcesz zachorować na raka? Oto 6 najważniejszych zasad diety

Lista domowych czynności, które poprawiają zdrowie i urodę

Wideo

Materiał oryginalny: Osteoporoza atakuje! Dotyka głównie kobiet po 50. roku życia. Jak nie dać się "okraść" z kości? - Echo Dnia Świętokrzyskie

Komentarze

Komentowanie artykułów jest możliwe wyłącznie dla zalogowanych Użytkowników. Cenimy wolność słowa i nieskrępowane dyskusje, ale serdecznie prosimy o przestrzeganie kultury osobistej, dobrych obyczajów i reguł prawa. Wszelkie wpisy, które nie są zgodne ze standardami, proszę zgłaszać do moderacji. Zaloguj się lub załóż konto

Nie hejtuj, pisz kulturalne i zgodne z prawem komentarze! Jeśli widzisz niestosowny wpis - kliknij „zgłoś nadużycie”.

Podaj powód zgłoszenia

Nikt jeszcze nie skomentował tego artykułu.
Dodaj ogłoszenie