Oto jaka aktywność jest najlepsza dla naszych mózgów. Warto o tym pamiętać

Praca mózgu jest bardzo ważna. Jest to organ, o który musimy zadbać. Warto zwrócić uwagę na odpowiednia dietę ale i ćwiczenia, które poprawią pracę naszego mózgu i uchronią nas przed chorobami.

Mózg to organ, który służy jako centrum układu nerwowego u wszystkich kręgowców i większości bezkręgowców, tj. u większości zwierząt dwubocznie symetrycznych; znajduje się zwykle w pobliżu narządów zmysłów, takich jak wzrok. Jest to najbardziej złożony organ w ciele kręgowca. Wraz z rdzeniem kręgowym tworzy ośrodkowy układ nerwowy [za Wikipedia].

Fizjologicznie, mózgi wywierają scentralizowaną kontrolę nad innymi organami ciała. Oddziałują one na resztę ciała zarówno poprzez generowanie wzorców aktywności mięśni, jak i poprzez pobudzanie wydzielania substancji chemicznych zwanych hormonami.

Oczywiście dla mózgu dobra będzie każda aktywność. Ale zobaczcie które warto wybierać, które nadają się dla wszystkich.

W poniższej galerii sprawdźcie, które aktywności fizyczne są najlepsze dla naszych mózgów.