Napar z liścia laurowego - oto mój domowy sposób. Wypicie tego naparu pomaga na wiele dolegliwości [28.04.2024]

Kilka dni temu zaprezentowałam swój domowy trik na zamiokulkasa, który dzięki temu wypuszcza nowe liście. Dziś prezentuje przepis na mój domowy napar z liścia laurowego.

Liść laurowy, nazywany również liściem bobkowym, to suszone liście wawrzynu szlachetnego (Laurus nobilis), rosnącego głównie w regionie śródziemnomorskim. Choć znany jest przede wszystkim jako aromatyczna przyprawa, jego zastosowania wykraczają daleko poza kuchnię. Niemniej jednak, w moim domu, ma swoje stałe miejsce w szafce kuchennej, często używany do przyprawiania potraw, takich jak bigos, rosole, czy pieczenie.

To, co czyni liść laurowy tak wartościowym, to jego bogate bogactwo składników odżywczych. Zawiera olejki eteryczne, witaminy (takie jak A, B2, B3, B5, B6, C), oraz minerały (w tym wapń, żelazo, potas). Dodatkowo, dostarcza kwas foliowy, flawonoidy oraz garbniki, co sprawia, że jest nie tylko przyprawą, ale również leczniczym eliksirem.

W moich badaniach odkryłam, że liście laurowe są powszechnie stosowane w ziołolecznictwie ze względu na swoje różnorodne korzyści zdrowotne. Napar lub wywar z liści laurowych może pomóc w obniżeniu poziomu złego cholesterolu i trójglicerydów we krwi, wspomagać pracę układu trawiennego oraz wątroby. Co więcej, wykazuje działanie przeciwzapalne i przeciwbakteryjne, łagodząc bóle stawów i mięśni, oraz wspierając walkę z infekcjami.

Napar lub wywar z liści laurowych można przygotować w domowym zaciszu, prostym sposobem na korzystanie z ich właściwości leczniczych. Wystarczy parę liści laurowych zalanych wrzącą wodą i pozostawionych do zaparzenia przez kilka minut. Picie takiego naparu regularnie może przynieść wiele korzyści zdrowotnych, poprawiając ogólną kondycję organizmu. Moje przepisy na taki napar zobacz w poniższej galerii.