Przesilenie wiosenne sprawia, że czujesz się zmęczony? Wypróbuj te zioła i poczuj różnicę. Te rośliny to naturalny zastrzyk energii
Różeniec górski
Kłącze tej rośliny wykazuje korzystne działanie na układ nerwowy człowieka. Roślina ta jest źródłem pochodnych kwasu cynamonowego (rozaryna, salidorozyd), które obniżają stężenie kortyzolu we krwi, czyli hormonu stresu. Dzięki tym właściwościom rożeniec górski może w znaczący sposób poprawiać nastrój i dodawać energii. Zaobserwowano również, że stymuluje on wydzielanie neuroprzekaźników, głównie noradrenaliny, serotoniny i dopaminy, które odpowiedzialne są za redukcję zmęczenia oraz poprawę pamięci i koncentracji.
Napar z rożeńca górskiego przygotowuje się przez zagotowanie łyżeczki ziela w 300 ml wody. Tak przygotowany napar należy odstawić na 10 minut do zaparzenia, a po tym czasie odcedzić. Nie zaleca się spożywania więcej niż jednej porcji napoju.
