Rozgrzewająca herbata z rozmarynu na trawienie, odporność i wzmocnienie organizmu. Sięgnij po nią w czasie przeziębienia i bólu brzucha

Monika Góralska
Monika Góralska
Herbata z rozmarynu ma łagodny smak i delikatny, aromatyczny, leśny zapach.
Herbata z rozmarynu ma łagodny smak i delikatny, aromatyczny, leśny zapach. yelenayemchuk/123rf.com
Rozmaryn znany jest głównie jako przyprawa do mięs czy sosów. Wykazuje jednak wiele właściwości leczniczych, które warto wykorzystać, przygotowując gorącą i aromatyczną herbatę z rozmarynu. Delikatny w smaku napar nie tylko rozgrzeje w zimowy wieczór, ale też ułatwi trawienie, wzmocni odporność, poprawi nastrój, a nawet pomoże zwalczyć ból głowy i odświeżyć oddech. Wypróbuj prosty przepis na smaczną herbatkę z rozmarynu i pij ją codziennie.

Spis treści

Rozgrzewająca zimowa herbatka z rozmarynu. Wypróbuj przepis

Herbatka z rozmarynu ze względu na rozgrzewające, przeciwzapalne, przeciwwirusowe, antybakteryjne i antyseptyczne działanie tego zioła świetnie wspiera odporność, pomaga zwalczać infekcje i przyspiesza powrót do zdrowia. Działa również rozkurczowo, dzięki czemu łagodzi bóle brzucha, wzdęcia, a nawet bóle menstruacyjne. Poprawia także nastrój, uspokaja i ułatwia zasypianie, dlatego dobrze jest ją pić wieczorem przed snem.

Składniki:

  • 2 łyżki ziela lub liści rozmarynu (świeżego lub suszonego),
  • 400 ml wrzącej wody.

Jak przygotować i spożywać herbatę z rozmarynu?

  1. Ziele rozmarynu zalać wrzącą wodą i odstawić na 30 minut do zaparzenia.
  2. Następnie przecedzić.
  3. Pić 3-4 razy dziennie po 100 ml.

Dla urozmaicenia smaku oraz właściwości do naparu można dodać kilka plasterków świeżego imbiru, otartą skórkę z cytryny, plasterek lub sok z cytryny, owoce dzikiej róży, a nawet szczyptę oregano lub pieprzu. Napar można również dosłodzić do smaku miodem, ale najlepiej jest pić go bez tego typu dodatków.

Lecznicze właściwości herbaty z rozmarynu

Rozmaryn nie tylko jako przyprawa, ale również w postaci naparu, znany jest od wieków. Już starożytni Grecy i Rzymianie cenili lecznicze właściwości tej rośliny, którą uznawali za magiczną. Rozmaryn towarzyszył wizerunkom mitycznych bogów, a w kulturze chrześcijańskiej – obrazom Matki Boskiej. Jedna z legend mówi, że przechodząc obok rozmarynu, Maryja dotknęła swoją szatą jego białych kwiatów, które zmieniły kolor na niebieski. W tym zdarzeniu upatrywana jest również etymologia nazwy rośliny: rosemary od słów Rose of Mary (róża Maryi). Z kolei Rzymianie nazwę tę tłumaczyli jako kwiat morza ( łac. rosa – róża i marinus – morski).

Rozmaryn lekarski (Rosmarinus officinalis) to wiecznie zielony krzew, który rośnie dziko w krajach basenu Morza Śródziemnego. W Polsce można go uprawiać w ogrodach, ale tylko w okresie letnim, ponieważ nie jest mrozoodporny. Lepiej więc hodować go w doniczkach na parapecie lub balkonie. Można wtedy sięgać po świeże gałązki i listki rozmarynu do naparów lub jako przyprawę. Rozmaryn zawiera flawonoidy, garbniki, kwas rozmarynowy, diterpeny oraz olejki lotne, a także witaminy A i C.

Herbatka z rozmarynu działa:

  • przeciwzapalnie,
  • odkażająco,
  • przeciwwirusowo,
  • antybakteryjnie,
  • uspokajająco i nasennie,
  • wzmacniająco,
  • rozgrzewająco i napotnie,
  • przeciwutleniająco,
  • wykrztuśnie,
  • rozkurczowo,
  • żółciopędnie,
  • moczopędnie,
  • wiatropędnie.

Herbata z rozmarynu świetnie sprawdzi się w okresie jesienno-zimowym, ponieważ rozgrzewa, zwalcza drobnoustroje, działa też napotnie i wykrztuśnie. Warto po nią sięgnąć w czasie infekcji układu oddechowego, takich jak przeziębienie, kaszel, katar, ból gardła, gorączka. Wspomaga leczenie chorób zakaźnych – nie tylko grypy, ale też świnki, anginy, odry czy ospy.

Czytaj także: Pij przed jedzeniem, aby zapobiec niestrawności. Wspomaga trawienie i odchudzanie. Wypróbuj przepis na herbatę z liści laurowych

Napar z rozmarynu wspiera również trawienie, działa żółciopędnie i rozkurczowo, dzięki czemu jest skuteczny w łagodzeniu wzdęć i gazów, zaparć, nudności oraz nieżytu jelit i żołądka. Działanie rozkurczowe sprawia także, że napar łagodzi bolesne skurcze macicy w czasie miesiączki. Rozmaryn wspomaga ponadto układ krwionośny oraz usprawnia przepływ krwi, pomaga więc zwalczać zaburzenia miesiączkowania, takie jak skąpe krwawienia miesiączkowe.

Po herbatkę z tego zioła można sięgnąć również w czasie pracy, ponieważ poprawia koncentrację i usprawnia pamięć. Działa przy tym odprężająco, łagodzi stres i ma właściwości antydepresyjne, dzięki którym poprawia nastrój.

Przeciwwskazania do picia naparu z rozmarynu

Sięganie po napar z rozmarynu tylko od czasu do czasu jest bezpieczne dla każdego. Jednak duże jego dawki lub regularne picie przez dłuższy czas nie są wskazane dla osób chorujących na:

  • nadciśnienie tętnicze,
  • wrzody żołądka i dwunastnicy,
  • wrzodziejące zapalenie jelita grubego,
  • chorobę Leśniowskiego-Crohna.

Ostrożnie herbatę z rozmarynu powinni również stosować alergicy, ponieważ roślina ta, tak jak każde inne zioło, może uczulać. Napar nie powinien być stosowany przez kobiety w ciąży, ponieważ jego właściwości rozkurczowe i pobudzające krążenie krwi mogą wywołać poronienie lub przedwczesny poród. Z tego powodu nie powinny go również spożywać w czasie okresu kobiety, które mają obfite miesiączki, gdy może to doprowadzić do krwotoku.

Po zimowe herbaty warto sięgać, aby się wzmocnić i zapobiegać chorobom. Ich picie jest także wskazane, kiedy czujemy, że zaczyna się rozwijać w naszym organizmie infekcja. Zobacz przepisy na kolejnych slajdach.

Trwa sezon na zimowe herbaty. Przepisy na przygotowanie rozg...

Dodaj firmę Autopromocja

Dołącz do nas na Facebooku!

Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!

Polub nas na Facebooku!

Dołącz do nas na Twitterze!

Codziennie informujemy o ciekawostkach i aktualnych wydarzeniach.

Obserwuj nas na Twiterze!

Kontakt z redakcją

Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?

Napisz do nas!

iPolitycznie - Ustawa o wyrównywaniu szans w przygotowaniu - skrót

Materiał oryginalny: Rozgrzewająca herbata z rozmarynu na trawienie, odporność i wzmocnienie organizmu. Sięgnij po nią w czasie przeziębienia i bólu brzucha - Strona Zdrowia

Komentarze

Komentowanie artykułów jest możliwe wyłącznie dla zalogowanych Użytkowników. Cenimy wolność słowa i nieskrępowane dyskusje, ale serdecznie prosimy o przestrzeganie kultury osobistej, dobrych obyczajów i reguł prawa. Wszelkie wpisy, które nie są zgodne ze standardami, proszę zgłaszać do moderacji. Zaloguj się lub załóż konto

Nie hejtuj, pisz kulturalne i zgodne z prawem komentarze! Jeśli widzisz niestosowny wpis - kliknij „zgłoś nadużycie”.

Podaj powód zgłoszenia

Nikt jeszcze nie skomentował tego artykułu.
Wróć na gloswielkopolski.pl Głos Wielkopolski
Dodaj ogłoszenie