Sprawdź, jak zdrowo jeść
Zbilansowana dieta wcale nie musi być wyrzeczeniem – wystarczy dobierać ulubione potrawy tak, by razem zaspokajały dzienne zapotrzebowanie naszego organizmu na...
Sprawdź, co zrobić, by kawa była mniej tucząca
Sama w sobie zawiera niewiele kalorii. To dodatki, które do niej wybieramy nie sprzyjają naszej diecie. Mleko, cukier, syropy i sosy smakowe czy bita śmietana...
Świąteczne jajko: smaczne i zdrowe
Na wielkanocnym stole królują jajka. Są nie tylko smaczne, ale i bardzo zdrowe. Trzeba tylko jeść je z umiarem. Dietetycy twierdzą, że tygodniowo możemy zjeść...
Specjalna dieta dla aktywnych
Nawet regularne treningi nie pomogą pozbyć się zbędnych kilogramów, jeśli nie połączymy ich z odpowiednią dietą. Jak powinny się odżywiać osoby uprawiające...
Ciężko po świetach? Wypróbuj lekkostrawne dania
Dość kalorii i tłuszczu! Dość świątecznego obżarstwa (do następnego razu oczywiście). Teraz nadchodzi czas odpoczynku od 12 potraw, ciężkich bigosów, pieczonych...
Podjadasz? Przytyjesz 5 kilo. Zmień sposób odżywiania!
Wystarczy, że zjesz 100 kalorii więcej, niż wynosi twoje dzienne zapotrzebowanie, by po roku ważyć nawet 5 kg więcej! A 100 kalorii to zaledwie 20 g czekolady,...
Zdrowe posiłki dla przedszkolaków
Dorośli nie zawsze zdają sobie sprawę z tego, co jedzą ich dzieci w domu i w przedszkolu. Nie zawsze też czytają listę składników zamieszczoną na opakowaniach...
Dieta: Głodówka nie jest zdrowa
Czy głodówki są naprawdę zdrowe? Ile możemy zyskać, a ile stracić wyjaśnia Jolanta Nalewaj, dietetyczka
Jedzenie smaczne, zwiewne, apetyczne
Kobieta to ma ciężkie życie... To truizm, ale jakże prawdziwy w odniesieniu do jedzenia. Już sięgam po kolejną porcję pyszności, kiedy rozlega się wewnętrzny...
Dieta? Niech na talerzu będzie mniej...
Zasada jest prosta - na wiosnę powinniśmy mniej jeść. Zamiast dwóch kromek chleba - jedną. Zamiast dwóch ziemniaków- jeden. To najlepszy sposób na dobre...
Wielkanoc może być lżej strawna
Ogranicz tłuszcz, jedz mniej, zrezygnuj z cukru i węglowodanów. Tę listę zaleceń zna każda, która choć raz w życiu próbowała się odchudzić. Najczęściej i...
Precz ze świątecznymi oponkami, czyli lekka kuchnia dla każdego
Podobno kochanego ciałka nigdy dosyć. A jednak, kiedy stajemy na wadze, a ta się psuje i wskazówka wychyla się za daleko w prawo, pokazując więcej kilogramów...
Popularne
Najnowsze firmy
Dodano wczoraj w kategorii Hodowla zwierząt
Dodano wczoraj w kategorii Psycholog dziecięcy
Dodano 2 dni temu w kategorii Agencja nieruchomości
Dodano 3 dni temu w kategorii Elektryka i automatyka