Nasza Loteria SR - pasek na kartach artykułów

Szaszłyki fit. Dieta grill - czy to możliwe?

AB
jan niezbedny
Grillowanie kusi szczególnie w słoneczne weekendy i ciepłe wieczory. Dla tych, którzy spędzają ten czas na diecie przygotowaliśmy przepis na szaszłyki fit.

Ryba z grilla

Łosoś. Bardzo zdrowy, najbardziej neutralny w smaku spośród ryb - świetnie sprawdzi się na grillu w towarzystwie soczystych warzyw. Pamiętajmy, że dieta rządzi się swoimi prawami, a my, nawet jedząc zdrowe produkty, możemy łatwo się zapomnieć i dorzucić za dużo kalorii wraz z przyprawami czy sosami. Dlatego unikajmy na przykład gotowych marynat do ryb czy sosów w proszku - są niezdrowe i zabijają naturalny smak naszych dań. Lepiej zaopatrzyć się w ulubione, ale naturalne zioła. Łososia możemy połączyć z niskokalorycznym ananasem i świeżą miętą - zgrillowane polać świeżo przygotowanym własnoręcznie sosem z jogurtu naturalnego i wyciśniętej cytryny.

Ekstra Fit

Szaszłyki z cukinii, zielonej papryki i pieczarek - są bardzo dietetyczne i smakują obłędnie, a do tego tworzą trio najbardziej dietetycznych składników. Cukinia, która aż w 90 proc. składa się z wody i oczyszcza organizm z toksyn, jest podstawowym warzywem dla tych, którzy dbają o linię. Z kolei pieczarki, ze względu na wyjątkowe właściwości prozdrowotne, traktuje się jako tak zwaną żywność funkcjonalną - zmniejszają apetyt oraz hamują wchłanianie tłuszczów. Nie mniejszą rolę odgrywa tu zielona papryka - idealna dla osób stosujących dietę odchudzającą - 100 gramów dostarcza zaledwie 14 kalorii, warzywo to reguluje też przemianę materii.

Zgrilluj sobie deser

Kiedy po sycącym obiedzie wszyscy raczą się tortem czekoladowym albo lukrowaną muffinką, grupa dbająca o linię musi zmierzyć się z prawdziwym wyzwaniem. Dieta to jednak nie powód, aby odmawiać sobie deseru - ważne, żeby wiedzieć, co się je. Przygotowany z owoców szaszłyk to doskonały pomysł na osłodzenie sobie życia - omijajmy jednak wysokokaloryczne produkty jak banany, mango, czereśnie czy winogrona. Do woli możemy grillować natomiast truskawki, maliny, śliwki a nawet... grapefruity.

Dołącz do nas na Facebooku!

Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!

Polub nas na Facebooku!

Dołącz do nas na X!

Codziennie informujemy o ciekawostkach i aktualnych wydarzeniach.

Obserwuj nas na X!

Kontakt z redakcją

Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?

Napisz do nas!

Materiał oryginalny: Szaszłyki fit. Dieta grill - czy to możliwe? - Głos Wielkopolski

Wróć na gloswielkopolski.pl Głos Wielkopolski