Ryba z grilla
Łosoś. Bardzo zdrowy, najbardziej neutralny w smaku spośród ryb - świetnie sprawdzi się na grillu w towarzystwie soczystych warzyw. Pamiętajmy, że dieta rządzi się swoimi prawami, a my, nawet jedząc zdrowe produkty, możemy łatwo się zapomnieć i dorzucić za dużo kalorii wraz z przyprawami czy sosami. Dlatego unikajmy na przykład gotowych marynat do ryb czy sosów w proszku - są niezdrowe i zabijają naturalny smak naszych dań. Lepiej zaopatrzyć się w ulubione, ale naturalne zioła. Łososia możemy połączyć z niskokalorycznym ananasem i świeżą miętą - zgrillowane polać świeżo przygotowanym własnoręcznie sosem z jogurtu naturalnego i wyciśniętej cytryny.
Ekstra Fit
Szaszłyki z cukinii, zielonej papryki i pieczarek - są bardzo dietetyczne i smakują obłędnie, a do tego tworzą trio najbardziej dietetycznych składników. Cukinia, która aż w 90 proc. składa się z wody i oczyszcza organizm z toksyn, jest podstawowym warzywem dla tych, którzy dbają o linię. Z kolei pieczarki, ze względu na wyjątkowe właściwości prozdrowotne, traktuje się jako tak zwaną żywność funkcjonalną - zmniejszają apetyt oraz hamują wchłanianie tłuszczów. Nie mniejszą rolę odgrywa tu zielona papryka - idealna dla osób stosujących dietę odchudzającą - 100 gramów dostarcza zaledwie 14 kalorii, warzywo to reguluje też przemianę materii.
Zgrilluj sobie deser
Kiedy po sycącym obiedzie wszyscy raczą się tortem czekoladowym albo lukrowaną muffinką, grupa dbająca o linię musi zmierzyć się z prawdziwym wyzwaniem. Dieta to jednak nie powód, aby odmawiać sobie deseru - ważne, żeby wiedzieć, co się je. Przygotowany z owoców szaszłyk to doskonały pomysł na osłodzenie sobie życia - omijajmy jednak wysokokaloryczne produkty jak banany, mango, czereśnie czy winogrona. Do woli możemy grillować natomiast truskawki, maliny, śliwki a nawet... grapefruity.
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
Dołącz do nas na X!
Codziennie informujemy o ciekawostkach i aktualnych wydarzeniach.
Kontakt z redakcją
Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?