Top akcesoria fitness na odchudzanie. Podkręć swoje ćwiczenia w domu!
Ćwiczenia w domu mogą być tak skuteczne, jak te w klubie fitness. Staną się jeszcze łatwiejsze, gdy wykorzystasz sprytne gadżety i drobne sprzęty. Co jednak...
Ten przyrząd rzeźbi ciało i spala kalorie. Zobacz 5 zalet ćwiczeń z kettlebellem
Chcesz spalać setki kalorii, wzmacniając przy tym mięśnie całego ciała? To możliwe z kultowym odważnikiem. Ćwiczenia z kettlebell spalają nawet 20 kalorii na...
Ten ruch najlepiej wzmacnia mięśnie. Zobacz prosty trening dla osób w każdym wieku
Ćwiczenia siłowe, takie jak podnoszenie hantli czy przysiady, pomagają zwiększać siłę i masę mięśni. To sposób nie tylko na budowanie i rzeźbienie sylwetki, ale...
Podnoszenie ciężarów. Bonk mistrzem Europy, inni podrzucili brąz
Polska reprezentacja zdobyła w Tbilisi trzy medale ME, tracąc mnóstwo kalorii. W niedzielny poranek śniadaniem podjął ich więc minister sportu.
Patrycja Piechowiak, sztangistka Budowlanych Nowy Tomyśl, po raz trzeci mistrzynią Polski!
W sobotę Patrycja Piechowiak została mistrynią Polski w kategorii do 69 kg. Zawodniczka Budowlanych Nowy Tomyśl nie zawiodła oczekiwań kibiców i pewnie pokonała...
Nastoletni kierowca zasnął w aucie tuż przed przejazdem kolejowym. Był pijany
To mogło zakończyć się tragedią. Nieprzytomnego kierowcę zauważono w środku nocy w Nowym Tomyślu. Jego samochód znajdował się tuż przed przejazdem kolejowym....
Agresywne dziki zostaną odłowione po świętach. To pokłosie ostatnich wydarzeń
Dziki terroryzują mieszkańców Nowego Tomyśla i atakują spacerowiczów, którzy wyprowadzają swoje psy. Decyzją władz gminy planowane jest odłowienie zwierząt. Ma...
Zaginął 82-letni mieszkaniec Wielkopolski. Szuka go policja i rodzina
Trwają poszukiwania 82-letniego, Gustawa Pióro, mieszkańca gminy Nowy Tomyśl. Funkcjonariusze policji proszą o kontakt osoby, które mogą wskazać miejsce...
Ruch pomoże ci pokonać depresję! Jest skuteczniejszy niż leki i terapia
Ruch działa antydepresyjnie, ale jego działanie wciąż jest niedoceniane. To, że taka kuracja może być niezwykle skuteczna, potwierdziły wyniki największej jak...
Krócej, ale skuteczniej. Kobiety zyskują dzięki temu o wiele więcej niż mężczyźni
Kobiety ćwiczą rzadziej niż mężczyźni, jeszcze niedawno sport uprawiało dwa razy mniej pań. Tymczasem wystarczą znacznie mniejsze dawki aktywności, by osiągały...
Sposób na ból mięśni i cellulit. Rollery do masażu i ćwiczeń to podwójna korzyść
Rollery to piankowe wałki i piłki stosowane do automasażu i ćwiczeń. Przynoszą ulgę przy bólach mięśniowych i powięziowych, pomagają zwalczać obrzęki i...
Ćwiczenia w planku, ale jeszcze mocniej. Te dyski robią niezłą robotę!
Te dwa niepozorne dyski kosztują dosłownie grosze, a mogą całkiem odmienić twój trening. Ze ślizgaczami wzmocnisz i wyszczuplisz całe ciało, a przede wszystkim...
Aqua aerobik nie tylko dla seniorów. Wypróbuj zalety ćwiczeń w wodzie
Aqua aerobik to zajęcia niemal dla wszystkich, nawet dla osób które nie mogą chodzić na fitness ze względów zdrowotnych. Z ćwiczeń w wodzie mogą więc korzystać...
"Dzieci mdlały od gorąca". Czy przedszkole w Wielkopolsce doczeka się klimatyzacji?
Podczas piątkowej sesji Rady Miejskiej Nowego Tomyśla jednym z początkowych tematów, który wywołał falę komentarzy wśród radnych, była kwestia wysokich...
Rusza rekrutacja studentów do wyjątkowego programu! Kto może wziąć udział?
PoMost to partnerski projekt poznańskich uczelni publicznych, dzięki któremu studentki i studenci mogą zdawać wybrany przedmiot poza macierzystą uczelnią....
Trendy wellness 2024. Tak zadbasz o swój dobrostan w nowym roku
Nowy rok to nowe sposoby na dobre samopoczucie i zdrowie! W 2024 r. na topie jest sam wellness, ale w ramach dbania o siebie możemy wypróbować ciekawych metod,...
Rusz brzuch! Te ćwiczenia pomogą ci najszybciej wyszczuplić talię
Jakie są skuteczne ćwiczenia na brzuch? Polecamy tylko te najlepsze! Nie ma jednak wśród nich znienawidzonych brzuszków. Sprawdź optymalny trening...
To jedno ćwiczenie zmieni twoje ciało. Efekty to nie tylko płaski brzuch!
Wzmacnia brzuch, plecy i wiele innych partii ciała, a zaprzęgnięte do treningu zapewnia oszałamiające efekty. Ćwiczenie zwane plankiem lub deską należy do...
Baw się i chudnij. Tak aktywność spala tłuszcz, wzmacnia i poprawia nastrój
Nudzi cię wykonywanie mozolnych ćwiczeń, ale chcesz zadbać o kondycję i zrzucić parę zbędnych kilogramów? Baw się i ćwicz zumbę. Ten rodzaj zajęć fitness...
Jane Fonda zdradziła sekret jej długowieczności. Aktorka kończy 87 lat
Jane Fonda jest seniorką światowego show-biznesu. Aktorka ma 87 lat i zachwyca innych swoim wyglądem, figurą i aparycją. Jak to możliwe, że aktorka wygląda na...
Czwarte miejsce Kasabijewa, ósme Michalskiego. Za nami IWF Grand Prix w Katarze
Arsen Kasabijew uzyskał w dwuboju 372 kg i zajął czwarte miejsce w kat. 109 kg w II edycji IWF Grand Prix w podnoszeniu ciężarów w Katarze. Impreza w mocnej...
Dramatyczny stan drogi w Wielkopolsce. "Po tej drodze nie idzie ani jechać, ani iść"
W poniedziałek 11 grudnia jeden z zdesperowanych mieszkańców miejscowości Głuponie na terenie gminy Kuślin napisał wylewny i pełen żalu post na Facebooku....