Schudnij nie wychodząc z domu. Spalaj kalorie bez ćwiczeń
To nieprawda, że siedząc w domu tyjemy. Przecież robimy mnóstwo rzeczy, dzięki którym nieświadomie spalamy kalorie. Będziecie zaskoczeni, jak wiele czynności...
Jak nie przytyć w święta?
Jak nie przytyć w święta? Jeśli co roku zadajesz sobie to samo pytanie, pora wreszcie rozprawić się z tym dylematem raz, a dobrze! Zobacz, ile kalorii mają...
Jesteś na diecie? Musisz to zobaczyć
Każdy, kto choć raz był na diecie wie, jak ważne jest liczenie kalorii. W niektórych wersjach to pierwsza i żelazna zasada diety, w innych oprócz kalorii należy...
Tyjesz? To może być powodem
Chcesz zrzucić wagę, katujesz się dietą, a efektów na wadze brak lub wręcz kilogramów przybywa? Być może powinieneś lepiej przyjrzeć się swojemu stylowi życia....
Ile kalorii możemy spalić siedząc w domu - tak realistycznie
Przez 10 minut leżenia plackiem spalimy 5 kalorii. Biurowa praca siedząca to 105 kalorii na godzinę. Ośmiogodzinny dzień pracy zdalnej daje nam ok. 840...
Jak jeść mniej? 8 trików na zmniejszenie spożycia kalorii
Jak zredukować nadmierny apetyt i jeść mniej? To wcale nie takie trudne, jeśli zna się odpowiednie triki! Proponujemy sprawdzone naukowo sposoby, które pozwolą...
100 kalorii to mało czy dużo? Zobacz
Jak wygląda 100 kalorii? Niezależnie od tego, czy jesteś na diecie czy nie, warto to wiedzieć. W końcu dziennie nie powinniśmy jeść więcej niż 2000-2500...
To prawdziwe BOMBY kaloryczne!
2000 dla kobiet i 2500 dla mężczyzn - tyle kalorii na dzień powinno nam wystarczyć, by zaspokoić potrzeby organizmu i utrzymać wagę. Okazuje się jednak, że...
Jak spalić pączka? Oto 10 najprzyjemniejszych sposobów
Jak spalić pączka? Warto dowiedzieć się tego, jeśli mamy ochotę na odrobinę słodkości. Jeśli jednak nie lubimy pocić się na siłowni, ale lubimy pączki, nie...
Czy wiesz, które produkty są bardziej kaloryczne? QUIZ
Sugerowaną porcją nachosów jest 11 sztuk. Więcej przerażających faktów po kliknięciu w "Przejdź do Quizu".
Sporty sezonowe - idealne, by pozbyć się zbędnych kilogramów
Zastanawiasz się, ile kalorii można stracić podczas sezonowych sportów? Dużo!
Ile kalorii powinieneś zjadać codziennie? Oblicz!
Jak obliczyć swoje zapotrzebowanie energetyczne? Oto wzór Harrisa i Benedicta.
Jak schudnąć? Ile kalorii tracimy ćwicząc, śpiąc, uprawiając seks?
Wiosna. Po świętach trochę przybyło nam w pasie i nie tylko. Jak się pozbyć zbędnych kalorii? Pozbycie się 1 kg wagi przekłada się na spalenie ok. 7000 kcal....
ZOBACZ TOP18 domowych aktywności, przy których szybko spalisz kalorie!
Kalorie spalamy nie tylko w czasie specjalnych treningów. Warto pamiętać, że na naszą kondycję wpływają także codzienne aktywności, które podejmujemy, w tym...
Chcesz schudnąć? Licz Kalorie - wykorzystaj proste przeliczniki
Kupując produkt, jesteśmy w stanie odczytać na etykiecie nie tylko jego wartość energetyczną, lecz także zawartość białka, tłuszczu, węglowodanów. Wystarczy...
Jak spalić kalorie bez ćwiczeń?
Nie lubisz ćwiczyć? Dzięki tym czynnościom możesz codziennie spalić sporo kalorii. Powszechnie wiadomo, że codzienne ćwiczenia poprawiają sylwetkę oraz...
Fakty i mity o lodach. Jeść czy nie jeść?
Uwielbiają je prawie wszyscy, jednak narosło wokół nich sporo mitów. Czy przez to, że są zimne, naprawdę odchudzają i możemy jeść je bez ograniczeń? Czy warto...
Najbardziej kaloryczne przekąski. Czego unikać, aby zachować szczupłą figurę?
Będąc na diecie, często popełniamy małe grzeszki. Słabość do słonych oraz słodkich przekąsek może zniweczyć wiele tygodni starania się o wymarzoną sylwetkę. Oto...
Co jeść, aby mieć płaski brzuch?
Pamiętajmy, że chudnięcie zaczyna się w kuchni! Co jeść i robić, aby mieć płaski brzuch? Prezentujemy wiedzę, która przyda się w walce o doskonałą sylwetkę....
Tłusty Czwartek- Czas zapomnieć o kaloriach
Pączek ważący 70 gramów ma około 300 kalorii. A mimo to nawet ci, którzy się odchudzają, w tłusty czwartek mogą sobie odpuścić i zjeść pączka, jak tradycja...
Diety: Pij kawę, a schudniesz. Pomogą też ostre przyprawy i cytrusy
Ostre przyprawy, chude mięso, cytrusy i kawa to przyjaciele odchudzających się. Chociaż ich wpływ na utratę wagi nie jest do końca wyjaśniony, łatwiej schudnąć...
TYDZIEŃ BABY Konsekwencje bezstresowego życia
131 kilometrów na rowerze, 122 km 320 metrów na kijach, przepłynięte 5 km 400 m, 9 godzin na spinningach. Spalone 21 tysięcy 26 kcal. Plus jeden kilogram. Tak...
Najpopularniejsze
CENEO.PL Royokamp 1031408 Hamak 250x120cm Zielony