"Terytorialsi" uczyli się ratowania rannych w wypadkach
Strażacy mogą jeszcze lepiej współpracować z żołnierzami 12 Wielkopolskiej Brygady Obrony Terytorialnej – instruktorzy Szkoły Aspirantów Państwowej Straży...
Mniej turystów lata z Ławicy do Sharm el Sheikh
Na pokładzie samolotu do Sharm el Sheikh było dzisiaj 87 pasażerów. Jeszcze miesiąc temu samoloty zabierały po 160 pasażerów. Część turystów zniechęciła się...
Dobre promocje na sprzęt trekkingowy - co wybrać?
Trekking w Polsce to przede wszystkim wędrówki w górach. Gdzie warto wybrać się na trekking? Co ze sobą zabrać? Podpowiadamy, co może się przydać podczas...
Dziecięce rowerki - na co zwrócić uwagę prz wyborze?
Rowerek dla dziecka to jeden z ważniejszych prezentów w życiu naszej pociechy. Warto więc poświęcić trochę czasu, aby wybrać najbardziej właściwy model....
Jak wybrać rowerek biegowy dla malucha?
Rowerek biegowy to idealna forma aktywności dla dziecka, które po wyjściu z wieku niemowlęcego staje się coraz bardziej ruchliwe. Warto jednak zgłębić temat,...
Funkcjonalne, ale tanie. Najlepsze damskie rowery
Jaki rower damski wybrać? Jeśli dopiero przymierzasz się do zakupu, wielość dostępnych opcji może przyprawić cię o ból głowy. Łatwo zagubić się w gąszczu ofert,...
Ranking najlepszych rowerów elektrycznych
Rower elektryczny to doskonała alternatywa dla klasycznych jednośladów, która zyskuje coraz większą popularność. Napęd elektryczny pomaga w jeździe, dzięki...
3 propozycje tras nordic walking na weekend w woj. wielkopolskim
Nordic walking w woj. wielkopolskim można trenować niemal wszędzie. Jednak zachęcamy do wybrania ścieżek polecanych przez innych amatorów sportu. Razem z Traseo...
Gdzie wybrać się na spacer w woj. wielkopolskim?
W woj. wielkopolskim jest sporo ciekawych ścieżek spacerowych. Mamy dla Was 10 propozycji. Możecie namówić rodzinę lub przyjaciół i wspólnie odkrywać uroki...
Zmęczone oczy? Te ćwiczenia przyniosą ulgę i poprawią wzrok
Zmęczenie oczu i pogorszenie wzroku można zniwelować za pomocą gimnastyki wzroku. Odpowiednie ćwiczenia działają relaksująco i wzmacniają mięśnie narządu...
Detonacje pod Poznaniem – terytorialsi wysadzali miny na Biedrusku
Na poligonie w Biedrusku, w poligonowym ośrodku inżynieryjno-saperskim, zakończyło się szkolenie kompanii saperów oraz żołnierzy z batalionów 12. Wielkopolskiej...
Jędrny biust dzięki kilku ćwiczeniom. Zobacz, jak go osiągnąć
Ćwiczenia na jędrny biust nie tylko przyniosą lepszy wygląd, ale też poprawią kondycję i dodadzą pewności siebie. Dla wielu kobiet zgrabna sylwetka stanowi...
Polska w NATO - Poznań w NATO! Zobacz, jaki udział w Sojuszu ma stolica Wielkopolski!
Do Poznania trafiły pierwsze myśliwce F-16, tu w 2020 roku utworzono wysunięte dowództwo V Korpusu Sił Lądowych USA, a rok temu pierwszy w Polsce stały garnizon...
Nowi żołnierze trafili do terytorialsów. Rozpoczynają swoją "szesnastkę"
Kolejnych żołnierzy przyjęła 12. Wielkopolska Brygada Obrony Terytorialnej: w koszarach 125 batalionu lekkiej piechoty w Lesznie zamieszkali ochotnicy z...
Na trening idziesz wymalowana? To bardzo źle. Zobacz, jak to możesz zaszkodzić cerze
Makijaż podczas treningu może mieć negatywny wpływ na naszą skórę. Badania przeprowadzone przez doktor Sukho Lee i jego zespół z Texas A&M University w Stanach...
Jak pozbyć się tak zwanych pelikanów? Mamy na nie sposób
Pelikany, czyli zwisająca skóra na rękach to powód kompleksów wielu kobiet. Sprawdź, jakie ćwiczenia i zabiegi medycyny estetycznej pomogą ci z nią walczyć....
Sprawdź, dlaczego warto wypróbować jogę twarzy, czyli naturalnej metody odmładzania!
Joga twarzy to sposób na młodszy wygląd buzi bez wychodzenia z domu. Jeśli jeszcze nie wypróbowałaś tej metody, to zobacz zestaw ćwiczeń, które sprawią, że...
Chcesz zgubić oponkę, a nie masz czasu ćwiczyć? Wystarczą 2 dni w tygodniu!
Praca, dom, dzieci, codzienne obowiązki, pośpiech i nie ma chwili nawet na relaks, a co dopiero mówić na ćwiczenia. Też tak masz? Jeśli należysz do osób, które,...
Coraz więcej chętnych chce wstąpić w szeregi Wojsk Obrony Terytorialnej
Coraz więcej osób chce wstąpić w szeregi 12 Wielkopolskiej Brygady Obrony Terytorialnej. W jej skład wchodzi pięć batalionów, a trzy z nich zlokalizowane są na...
Sposób na ból mięśni i cellulit. Rollery do masażu i ćwiczeń to podwójna korzyść
Rollery to piankowe wałki i piłki stosowane do automasażu i ćwiczeń. Przynoszą ulgę przy bólach mięśniowych i powięziowych, pomagają zwalczać obrzęki i...
Jesteś na diecie? Co z pączkami w tłusty czwartek?
Zjedz pączka lub dwa i nie pozwól, aby tłusty czwartek wpłynął negatywnie na twoje zdrowe nawyki – radzi dietetyczka ze Śląskiego Uniwersytetu Medycznego w...
Aqua aerobik nie tylko dla seniorów. Wypróbuj zalety ćwiczeń w wodzie
Aqua aerobik to zajęcia niemal dla wszystkich, nawet dla osób które nie mogą chodzić na fitness ze względów zdrowotnych. Z ćwiczeń w wodzie mogą więc korzystać...