Przemek Walewski o spokoju i samotności długodystansowca
W dobie pandemii koronawirusa kontynuujemy cykl rad Przemka Walewskiego, znanego poznańskiego biegacza, trenera i organizatora imprez biegowych. Tym razem...
Jak trenować w czasach koronawirusa? Radzi Przemek Walewski
Pandemia koronowirusa wygasiła nie tylko rozgrywki w sporcie zawodowym, ale też bardzo mocno wpłynęła na sportowców amatorów. Największą grupę wśród tych...
Ponad 200 osób wystartowało w Biegu z Maltańskim Światełkiem
Prawie 200 biegaczek, biegaczy, miłośników nordic walking oraz rodziców z dziećmi w wózkach wzięło udział w niedzielę nad Jeziorem Maltańskim w XIV...
Bieg po schodach w najwyższym budynku Poznania!
W sobotę, 26 października o godz. 10 już po raz piąty biegacze wbiegną na 17. piętro Collegium Altum, najwyższego budynku w Poznaniu (wysokość całkowita 103,35...
20. PKO Poznań Maraton: Przemysław Walewski radzi biegaczom
Jesteśmy tuz przed startem 20. PKO Poznań Maratonu (niedziela, 20 października, godz. 9, start z ulicy Bukowskiej, meta na placu Marka na MTP). W imprezie, w...
Bieg Lotto Czerwiec 56 już w niedzielę! {ZOBACZ TRASĘ}
W najbliższą niedzielę odbędzie się druga edycja biegu na 10 km Lotto Poznański Czerwiec 56. W wyjątkowej imprezie, ze startem przy ul. Gajowej i metą przy...
PLUS
Biegam po to, by lepiej żyć
Zaczyna się sezon startowy. W tym roku nie zabraknie biegów, w których będziemy mogli wystartować. W kalendarzu pojawiają się nowe imprezy. Widać wyraźnie, że...
Bieg z Maltańskim Światełkiem i z hołdem dla Pawła Adamowicza
W sobotę nad poznańską Maltą odbędzie się niecodzienny XIII Charytatywny Bieg z Maltańskim Światełkiem. Do pokonania będzie ok. 5, 5 km czyli dystans wokół...
Wygrać to zmienić siebie
„Najważniejsze zdają się wiara i chęć osiągnięcia celu. Bez tego nie ma szans na wielkie sukcesy.” Haile Gebrselassie doskonale wiedział o czym mówi. Ponad sto...
Milionerzy złych kroków [KOMENTARZ]
Rosnąca liczba uczestników biegów może cieszyć. Okazuje się, że aż ponad 70 procent z nich biega od dwóch, trzech lat. Rachunek jest prosty: tylko niecałe 30...
Zimowe bieganie w poszukiwaniu światła
Wcześniej zapadający zmrok sprawia, że burzy się nasz dotychczasowy rytm treningów. Jeszcze niedawno o godzinie 18 można było śmiało zapuścić się na leśny...
Wyścig z kilogramami, czyli co jeść, w jakich ilościach i kiedy
Otyłość była dotąd postrzegana jako problemem Amerykanów. Dziś oficjalnie określana jest jako epidemia zagrażająca Europie. Szczególnie poważne rozmiary osiąga...
Nieznośna lekkość bytu biegacza
Zastanówmy się czy to bieganie prowadzi do kontuzji, czy raczej nieodpowiednie przygotowanie do treningów, ich przebieg i brak odnowy biologicznej? Wielu...
Biegowy "ogień" na Torze Poznań
Szybki tor wyścigowy sprzyjał nie tylko dobrym wynikom biegaczy startujących w I Biegu Ognia i Wody #wyścigowa dycha, ale też dostarczył wiele emocji kibicom....
PLUS
Co biegacze powinni wiedzieć o pracy serca?
O sercu powstały tysiące prac naukowych i poematów. Grecy wierzyli, że w sercu mieszka duch, Egipcjanie, że jest skarbnicą emocji i intelektu. Dreszcz strachu...
Maraton coraz bliżej. Ostatnie dni przed startem są kluczowe
Na trasach biegowych panuje ożywiony ruch. To znak, że coraz bliżej poznańskiego maratonu. Ostatnie tygodnie przed startem w maratonie są bardzo ważna. Trzeba...
PLUS
Jak biegać w upały?
Tylko nieliczni potrafią dobrze znosić upały podczas zawodów. Pamiętajmy, że głównym dyspozytorem naszych „bezpieczników” jest mózg. Dla mózgu ważne jest nie...
Nie tup ale leć, czyli jak łatwo można nabawić się kontuzji
Druga odsłona sezonu startowego coraz bliżej. Półmaratony, „dziesiątki” i na uwieńczenie startów – maraton. Trzeba nie tylko dobrze rozplanować treningi, ale...
Bieg Lotto Poznański Czerwiec 56. Kto wygrał? [ZDJĘCIA]
Bieg Lotto Poznański Czerwiec 56 za nami. Pierwszą edycję wygrał Przemysław Walewski. W imprezie wzięło udział 787 osób. Zobaczcie zdjęcia i oficjalne wyniki.
Jak działa u biegacza układ chłodzenia (komentarz)
Statystyki są bezlitosne. Co trzecia osoba, która staje na starcie biegu, jest odwodniona. Panuje w tej materii równouprawnienie płci. Z przeprowadzonych badań...
Lekka atletyka: Poznaniacy w czołówce maratonu w Burgu
Reprezentanci Poznania stanęli na podium maratonu rozegranego w Burgu w Brandenburgii. Przemysław Walewski zajął 3. miejsce generalnie (1. w kategorii...
Termostat biegacza, czyli nie unikajmy biegania w upale [KOMENTARZ]
Dlaczego temperatura naszego ciała ma ok. 37 st. C? Nasz mózg, a co za tym idzie ciało, posiada pamięć praprzodków, którzy żyli na Czarnym Lądzie. Kolejne...