Szum opon i tupot "maratonek" na Torze Poznań
Piękna, słoneczna pogoda i Tor Poznań w wyścigowym wymiarze. Kolejna odsłona 4. Duathlonu Tor Poznań i 4. Biegu Formuła 1 Tor Poznań w doborowej obsadzie....
Wybuch ukrytej siły roślin w świecie biegaczy
Słynny biegacz i triathlonista, Rich Roll, został zaliczony do grona 25 najsprawniejszych mężczyzn na świecie.
Co wrzucić do "pieca", żeby mieć życiówkę?
Do dziś pokutuje w Polsce mit o robieniu mistrzowskiej formy „na schabowym”. Wielu przytacza to jako argument przeciwko diecie wegetariańskiej. Bo jak można...
Biegi: Wiosna za pasem
Niektórzy biegacze ten tytuł mogą wziąć do siebie dosłownie. Zima odłożyła się bowiem zbędnym balastem tu i ówdzie, który teraz, na progu wiosny, zaczyna...
Nie przeciągaj struny biegaczu, bo źle to się skończy! [KOMENTARZ]
Często amatorzy biegania posługują się ścisłymi planami treningowymi jak dogmatem, przepisem na sukces, zazwyczaj nie dostosowanymi do własnych możliwości....
XXXXL na własne życzenie, czyli otyłość nie jest już tylko problemem Amerykanów
Otyłość była dotąd postrzegana jako problemem Amerykanów. Dziś oficjalnie określana jest jako epidemia zagrażająca Europie. Szczególnie poważne rozmiary osiąga...
Biegacz w miejskiej dżungli, czyli czym oddychamy w wielkich miastach [KOMENTARZ]
Nad polskimi miastami krąży smog. Dotąd tylko Kraków kojarzył się najpierw ze smokiem Wawelskim, a następnie ze smogiem współczesnym. Duszące chmury zawisły...
Technika biegu to podstawa [KOMENTARZ]
Rosnąca liczba uczestników biegów może cieszyć. Aż ponad 70 procent z nich biega od dwóch, trzech lat. Rachunek jest prosty: tylko niecałe 30 procent biega...
Biegaczu, poczuj górskie klimaty
Moda na biegi górskie rośnie z roku na rok. W przypadku wielu zawodów raczej trzeba by pisać „górskie”, bo pokonywanie wzniesienia o wysokości 100 m n.p.m....
Zachowaj olimpijski spokój [KOMENTARZ]
Starożytni Grecy wiedzieli, że potrzebna jest harmonia, a zmagania sportowe nie powinny przyćmiewać innych, cennych zalet człowieka. Zmagania toczono nie tylko...
Uprawiasz sport? Nie lekceważ badań przed zawodami
Polacy chętnie rozmawiają o zdrowiu, najlepiej innych, ale niechętnie słuchają zaleceń lekarzy. Zaledwie 3 proc. osób uprawiających sport wykonało jakiekolwiek...
Nie bądź sztywniakiem, wyluzuj!
Czy wiesz, że wszystko co robisz na co dzień wpływa na twoje bieganie? Założę się, że do głowy tobie nie przyszło, że klikanie myszką przy komputerze ma wpływ...
Biegi: Finałowe odliczanie w niedzielny poranek
Sezon startowy powoli się kończy. Nietrudno jednak zauważyć, ze w ostatnich latach podział pomiędzy sezonami treningowymi a startowym zatarł się. Nie tylko...
Jesień na przełajach i z rowerem
Jesień pokazała swoje prawdziwe oblicze. Deszcz, wiatr, błoto na trasach biegowych i słońce na dokładkę. Sezon biegów ulicznych powoli kończy się, choć...
Biegiem po schodach [KOMENTARZ]
Już w sobotę odbędzie się niecodzienne wydarzenie sportowe. Po raz trzeci w historii biegacze wbiegną schodami wieżowca Collegium Altum, najwyższego budynku w...
Biegi: Czego obawiać się w dzień zawodów?
W dniu zawodów możemy spodziewać się wielu niespodzianek. Nie tylko tych atmosferycznych, choć to ich biegacze obawiają się najbardziej. Na drugim miejscu...
Państwo Kowalscy biegają [KOMENTARZ]
Na polskich ścieżkach biegowych częściej można spotkać panów (69 proc.) Jednak od dwóch lat odsetek biegających kobiet dynamicznie rośnie. Wśród osób...
Załamanie podczas maratonu, czyli zderzenie ze ścianą
W badaniu przeprowadzonym przez Runners World, aż 65% biegaczy przyznało, że doznało choć raz w swojej sportowej karierze tzw. zderzenia ze ścianą podczas...
W rytmie serca [KOMENTARZ]
O sercu powstały tysiące prac naukowych i poematów. Grecy wierzyli, że w sercu mieszka duch, Egipcjanie, że jest skarbnicą emocji i intelektu. Dreszcz strachu...
Nie deformuj techniki biegania!
Druga odsłona sezonu startowego coraz bliżej. Półmaratony, „dziesiątki” i na uwieńczenie startów – maraton. Trzeba nie tylko dobrze rozplanować treningi, ale...
Bieganie na wyższym poziomie
Nie wszyscy biegacze preferują letnie plażowanie. Tydzień temu poznaliśmy zalety nadmorskich treningów, a dzisiaj wybierzemy się w góry. Nie trzeba pędzić od...
Morza szum i tupot... biegaczy
Masz przynajmniej kilka powodów, by letni urlop spędzić nad morzem i niekoniecznie musisz pędzić do egzotycznych krajów.