Rekreacja

Najpierw w wielkopolskim Złotowie, a później w czterech innych lokalizacjach na terenie całej Polski odbędą się Festiwale Biegowe dla uczniów szkół podstawowych.

Wyprawy rowerowe to doskonała okazja aby spędzić aktywnie czas w pięknych okolicznościach przyrody. Zwłaszcza w sytuacji, gdy zbliża się majówka, a wymuszone pandemią koronawirusa obostrzenia sanitarne ograniczają bardziej "tradycyjne" formy aktywności turystycznej. W Polsce powstaje coraz więcej profesjonalnych szlaków o różnej długości i skali trudności. Oto najciekawsze z nich:

Ferie zimowe w 2021 r., określane niekiedy „koronaferiami” to nie powód do smutku. To przede wszystkim powód do memów – oto na naszych oczach dzieje się historia. Dzieci, po raz pierwszy od kilkudziesięciu lat, spędzą ferie w tym samym terminie. I to, z przymusu, wszystkie będą siedzieć w domu. I to, o zgrozo, przed komputerami! Zamiast jednak narzekać, lepiej się nieco pośmiać. Te memy o koronaferiach z pewnością poprawią wam humor. Są co prawda nieco złośliwe, ale odrobina dystansu nikomu nie zaszkodzi.

Jakich błędów unikać podczas rozmowy o pracę online? Co zrobić, żeby nie pozostawić po sobie złego wrażenia? Sprawdź, czy wiedz, jakie faux-pas popełniają kandydaci do pracy.

Dobra passa specjalistów ds. IT nie utrzyma się do końca roku - wynika z wakacyjnej edycji „Pulsu rynku pracy specjalistów i menedżerów”, badania przeprowadzonego na ponad 200 firmach z branży nowych technologii przez Antal Market Research. Sprawdziliśmy, jak zmienia się rynek pracy z branży IT.

Możliwość wyjścia z domu w celach rekreacyjnych to wspaniała wiadomość nie tylko dla osób aktywnych fizycznie, ale dla każdego. Wcześniej miejsce zamieszkania można było opuścić jedynie w celu realizacji niezbędnych życiowych potrzeb. Od 20 kwietnia Polacy mogą wychodzić już nie tylko po zakupy czy do pracy. Na mocy rozporządzenia Rady Ministrów możemy bez obaw cieszyć się ładną pogodą i zielenią. Jest jeden warunek: trzeba przestrzegać pewnych zasad. Jak żyć w nowej rzeczywistości?

Dla fanów biegania i przebywania na świeżym powietrzu możliwość wyjścia z domu w celach rekreacyjnych to wspaniała wiadomość. Od 20 kwietnia na mocy rozporządzenia Rady Ministrów można bez obaw cieszyć się ładną pogodą i zielenią. Jest jeden warunek: obowiązuje nakaz zakrywania nosa i ust. Czy trzeba uprawiać sport w maseczce?

20 kwietnia zmieniły się pewne przepisy i zostały zdjęte niektóre obostrzenia. Rząd postanowił umożliwić Polakom wyjście z domu nie tylko po zakupy czy do pracy. Mimo złagodzenia zakazów obowiązują nowe zasady, a świat wciąż nie wygląda tak jak dawniej. Co jest dozwolone w obecnej sytuacji i czy można jeździć rowerem?

Od poniedziałku 20 kwietnia lasy i parki są znowu otwarte. Nie oznacza to, że możemy korzystać z nich tak jak dawniej - obowiązują nowe zasady. Pamiętajmy, że pandemia wciąż trwa, a więc wycieczka na łono natury musi odbyć się zgodnie z wytycznymi. Jak być bezpiecznym na terenach rekreacyjnych? Czy maseczka ochronna jest obowiązkowa gdy udajemy się na spacer do lasu lub parku? Odpowiedzi na te i inne pytania znajdują się w artykule. Oto zalecenia Lasów Państwowych.

Parki wodne to miejsca, w które udać możemy się niezależnie od pogody panującej na zewnątrz. Wzięliśmy pod lupę 10 miejsc, które warto zobaczyć i poddać się wodnemu szaleństwu. Baseny, zjeżdżalnie, plaża, leżaki, a nawet... rekiny! Zobacz, jakie atrakcje skrywa top 10 parków wodnych w Polsce na kolejnych slajdach galerii.

Coraz większy nacisk na zdrowy styl życia i ruch sprawiają, że spora grupa osób decyduje się na rozpoczęcie przygody z jazdą na rowerze. Kupujemy coraz droższe rowery, a na rynku coraz lepiej radzą sobie rowery ze wspomaganiem elektrycznym. To dobry czas na rozpoczęcie przygotowań do sezonu?

Od dziewięciu lat realizowany jest w Poznaniu program Trenera Osiedlowego, a od czterech Trenera Osiedlowego i Senioralnego. W tej ostatniej formule wygrał on głosowanie w ramach Poznańskiego Budżetu Obywatelskiego już trzy razy. Dlaczego mieszkańcy naszego miasta tak bardzo go pokochali?

O sercu powstały tysiące prac naukowych i poematów. Grecy wierzyli, że w sercu mieszka duch, Egipcjanie, że jest skarbnicą emocji i intelektu. Dreszcz strachu wywołują wspomnienia praktyk Azteków. W czasie krwawych rytuałów ofiarnych mordowali tysiące ludzi,by utrzymać świat w ruchu i nakarmić głodnego boga Huitzilopochtili, aby rano znów wzeszło Słońce…

Z okazji 11. urodzin City Park i 2. urodzin Ułan Browar na uliczkach poznańskiej rezydencji odbyła się druga edycja biegu "Piwna Mila". W imprezie wzięło udział prawie 100 osób, a lista zgłoszeniowa została zamknięta już dwa tygodnie przed startem.

Już tylko godziny dzielą nas od startu jednego z największych biegów ulicznych na dystansie 10 kilometrów w Wielkopolsce – 7. biegu 10 km Szpot Swarzędz. W najbliższą niedzielę, 22 kwietnia na ulice tego miasta wybiegnie niemal 3 000 biegaczek i biegaczy czyniąc ze Swarzędza po raz kolejny polską stolicę ulicznych biegów długodystansowych na tym dystansie.

Dlaczego temperatura naszego ciała ma ok. 37 st. C? Nasz mózg, a co za tym idzie ciało, posiada pamięć praprzodków, którzy żyli na Czarnym Lądzie. Kolejne cywilizacyjne odcinki „Był sobie człowiek”, przez tysiące lat, dały nam z kolei tolerancję na zimno (temperatura ciała potrafi spaść do 28 st. Celsjusza). Co ciekawe, mieszkańcy obszarów polarnych mają temperaturę ciała tylko o 0,2 st. Celsjusza niższą niż mieszkańcy Czarnego Lądu.

Do dziś pokutuje w Polsce mit o robieniu mistrzowskiej formy „na schabowym”. Wielu przytacza to jako argument przeciwko diecie wegetariańskiej. Bo jak można złamać życiówkę bez mięsa? Zapytałem kiedyś legendę polskiego i światowego sprintu Mariana Woronina o „schaboszczaka”. Młodszym czytelnikom przypomnę, że mistrz Woronin był swego czasu najszybszym białym sprinterem na 100 m. W jego rekordowym biegu w 1984 r. zegar wskazał dokładny pomiar 9,992. Zgodnie z przepisami IAAF dotyczącymi zaokrąglania czasu, oficjalnie uznany został czas 10,00 s. Do dzisiaj jest to rekord Polski!

Niektórzy biegacze ten tytuł mogą wziąć do siebie dosłownie. Zima odłożyła się bowiem zbędnym balastem tu i ówdzie, który teraz, na progu wiosny, zaczyna zawadzać. Co tu teraz zrobić, by wrócić do formy i zeszłorocznej cyfry na wskaźniku wagi?

Otyłość była dotąd postrzegana jako problemem Amerykanów. Dziś oficjalnie określana jest jako epidemia zagrażająca Europie. Szczególnie poważne rozmiary osiąga ona w odniesieniu do dzieci i młodzieży. Faktycznie, dane są alarmujące: blisko 25 proc. małych Europejczyków jest otyłych, co trzeci 9-latek we Włoszech ma nadwagę. Prognozuje się, że co drugi krajan Harrego Pottera do roku 2020 będzie otyły. W Polsce otyła jest co trzecia kobieta i co piąty mężczyzna.

Rosnąca liczba uczestników biegów może cieszyć. Aż ponad 70 procent z nich biega od dwóch, trzech lat. Rachunek jest prosty: tylko niecałe 30 procent biega dłużej, a już niewielki odsetek trenuje systematycznie dla zdrowia od dziesięcioleci. Najbardziej narażeni na kontuzje są ci, którzy zaczynają bieganie po latach nic nierobienia.

Moda na biegi górskie rośnie z roku na rok. W przypadku wielu zawodów raczej trzeba by pisać „górskie”, bo pokonywanie wzniesienia o wysokości 100 m n.p.m. trudno nazwać zdobywaniem szczytu.

Trzeci bieg Grand Prix City Trail w Poznaniu odbywał się w trudnych warunkach. Solidna warstwa błota pokrywająca ścieżki nad Jeziorem Rusałka dała się biegaczom we znaki, ale nie zniechęciła 808 zawodników. W cyklu dla dzieci i młodzieży City Trail Junior uczestniczyło 270 adeptów biegania.