Poczujmy wiatr we włosach
Prędkość jest zapisana w naszych genach, ale biegi długodystansowe nie potrzebują urodzonych sprinterów. Nie trzeba być Boltem. Długodystansowcy mogą wytrenować...
„Tempomat” biegacza
Czy nękają ciebie pytania dotyczące ustalenia i utrzymania właściwej prędkości w czasie zawodów? Spokojnie. Jest na to odpowiedź.
Czym skorupka za młodu…
Kto daje przykład? Rodzic dziecku? Czy dziecku dorosłemu? Okazuje się, że często to dzieci potrafią zainspirować swoich rodziców do uprawiania sportu.
Biegaj bez zahamowań
Już wiesz, że siła biegowa jest konieczna w twoim treningu. Górkę można polubić!
Przerwa w życiorysie
Biegacz, który ma przymusowe L4 to chyba najbardziej nieszczęśliwa osoba na Ziemi.
"Ludzie z żelaza" spotkają się w sobotę nad Maltą na trasie i... przy ognisku
Lotto Poznań Triathlon integruje „ludzi z żelaza” i uaktywnia biegaczy amatorów nawet w okresie zimowym. W sobotę nad Maltą ma być ich pół tysiąca.
Biegacz na ślizgawce
Zima przyszła trochę spóźniona, ale od razu wzięła się solidnie do roboty. Mróz tak ścisnął, że wielu biegaczy zaczęło sobie zadawać pytanie czy nie lepiej...
Kolejny trening przed poznańskim triathlonem. Tym razem z udziałem Mezo
Zbliża się Endu Winter Run, czyli zimowy trening przed Lotto Poznań Triathlon 2014. Do udziału w zawodach wokół Jeziora Maltańskiego zgłosiło się już ponad 150...
Zakochaj się w biegówkach
Biegówki nie dostarczą takiej adrenaliny jak zjazd na "krechę". Mają jednak w sobie "coś", co uzależnia. W końcu na nartach biegamy, a przekonaliśmy się już,...
Biegacz na diecie
Niejeden człowiek myśli, że biegaczem czy triathlonistą trzeba się urodzić.
Zacznij triathlon od "ćwiartki"!
Moda na bieganie w Polsce eksplodowała niczym Supernowa!
Co chowamy w kieszeniach?
Na zimowe treningi trzeba wziąć baton energetyczny. Na dłuższe treningi nawet dwa batony.
Na „cebulkę” i zimowe buty
Jeśli nieodpowiednio ubrani wychodzimy zimą z rozgrzanego pomieszczenia na zewnątrz, dochodzi do szybkiego wychłodzenia organizmu.
Biegowe porady: zimowe tykanie zegara
Zimą nasz zegar biologiczny przestraja się na inny rytm. Ranne treningi, które nie sprawiały nam jeszcze żadnych problemów jesienią, teraz są ogromnym...
Kobiety biegają dla siebie [ROZMOWA]
Z Jeffem Galloway’em, guru biegaczy, trenerem 200 tysięcy osób na całym świecie, rozmawia Przemysław Walewski
Mierz siły na zamiary
Jesteś tak mocny jak twój najsłabszy punkt. Słabe ogniwo to z reguły górna połowa ciała. Dlatego biegacz, który dba o jej wzmocnienie będzie mniej narażony na...
Jak po mistrzowsku przezimować?
Dla biegaczy okres roztrenowania zaczyna się przeważnie w listopadzie.
Biegaj i zwiedzaj!
Bieganie to nie tylko kręcenie kilometrów po dobrze znanych trasach. To również sposób na poznawanie nowych miejsc i na posmakowanie wielkiej przygody....
Biegaj i bądź sobą
Nie stawaj na starcie jak nie jesteś do tego gotowy. Kiedy wiedzieć na 100 procent, że powinniśmy zaatakować życiówkę lub po raz pierwszy zmierzyć się z...
Witamy w klubie!
Po kilku tygodniach treningów wiesz już, że jesteś „biegaczem”. Do tej pory wychodziłeś potruchtać, bo coś trzeba przecież robić na świeżym powietrzu....
Bieganie: Forma na szóstkę. Porady Poland Running Academy
Na łamach "Głosu" trwa cotygodniowy cykl artykułów adresowanych dla tych co biegają, chcą zacząć biegać i tych, którzy chcą polepszyć swoją kondycję.
Przybij "piątkę"!
Zakładam, że nigdy nie interesowaliście się biegami na 5 km.
Najpopularniejsze
CENEO.PL Krzesła Ogrodowe Z Szarymi Poduszkami 2szt. 60X74X79cm Stal