Małopolska na rowerze – propozycje wycieczek, które Was zachwycą!
Nie od dziś wiadomo, że świat oglądany z perspektywy dwóch kółek jest fascynujący, ale zwiedzanie Małopolski na rowerze to fascynacja z innego wymiaru! Ten...
Takie są najlepsze rowery w tym sezonie. Od miejskiego do niezwykłego gravela
Jaki rower wybrać na ten sezon, aby doścignąć tych, którzy już ruszyli na przejażdżki i w dalsze trasy? Postaramy się doradzić.
Szlaki rowerowe w gminie Stare Miasto
Spędzasz wakacje w swojej miejscowości i zastanawiasz się, jak wypełnić czas? Mieszkasz w gminie Stare Miasto i myślisz o wybraniu się na rower, jednak nie do...
Rowerem przez Wielkopolskę: Poznaj trasy Trzcianki
W cyklu „Rowerem przez Wielkopolskę” prezentujemy tym razem Trzciankę. Na wyprawę zaprasza burmistrz Krzysztof Wojciech Jaworski.
Pomysły na trasy rowerowe w woj. wielkopolskim
Zastanawiasz się nad pomysłem na wyprawę rowerową w woj. wielkopolskim? Podpowiadamy, gdzie warto się wybrać. Znaleźliśmy 10 ciekawych tras. Są różne pod...
Polskie parki narodowe i ich atrakcje. Co powinieneś zobaczyć w każdym z nich?
Park narodowy to nie nudne muzeum ani zakurzony skansen, lecz skarbiec pełen cudów natury. Sezon wiosenno-letni to czas, kiedy z pewnością masz ochotę na...
5 najlepszych tras rowerowych w Warszawie. Praktyczne porady do jazdy w mieście!
Gdzie wybrać się na wycieczkę rowerem w Warszawie? Sprawdź, które trasy rowerowe stolicy są najlepsze i jak bezpiecznie jeździć po dużym mieście. Wyjaśniam, czy...
Jaki rozmiar roweru wybrać? Na co zwrócić uwagę?
Bezpieczeństwo i komfort jazdy na rowerze są ściśle powiązane ze sprzętem, na jakim się poruszasz na swojej trasie. Jaki rozmiar roweru wybrać, aby jeździć z...
Wrocław na dwóch kółkach: Przewodnik po najlepszych trasach rowerowych
Szukasz pomysłu na wycieczki rowerowe? Jeśli myślisz o aktywnym spędzeniu czasu na świeżym powietrzu to Wrocław i jego okolice oferują szereg atrakcyjnych tras...
Ciekawe szlaki rowerowe w Poznaniu i Wielkopolsce. Sprawdź, jaką trasę wybrać!
Zbliżają się ciepłe miesiące, a wraz z nim okres wycieczek rowerowych! Ciekawe długie i krótkie szlaki rowerowe znajdziemy zarówno w samym Poznaniu, jak i w...
Potrącenie rowerzysty na poznańskich Smochowicach
Do potracenia rowerzysty doszło na ul. Tatrzańskiej na poznańskich Smochowicach. Na szczęście obyło się bez poważniejszych obrażeń.
Spędzasz czas z psem? Twój mózg ci za to podziękuje
Najnowsze badania potwierdzają, to co miłośnicy psów wiedzą o zawsze – spędzanie czasu ukochanymi czworonogami zmniejsza stres, a jednocześnie zwiększa moc fal...
Najkrótsza droga do szczupłej figury. Zobacz 11 zalet tego genialnego treningu
Najkrótsza droga do szczupłej sylwetki to bez wątpienia trening interwałowy typu HIIT. Tak wykonywane ćwiczenia czy biegi to dosłownie pogromca kilogramów, a...
Nomada na szlaku Poznań-Dakar – podróż przez dwa kontynenty
W świecie pełnym szybkiego tempa życia czasem trzeba zatrzymać się, spojrzeć w dal i wybrać się w podróż, która odmieni perspektywę. Łukasz Majewski, znany w...
Zimowa hibernacja to czas dla siebie. Zwolnij tempo i przygotuj się na wiosnę
Zima, mimo że w tym roku niezbyt mroźna to jednak przez częste i nagłe zmiany pogody jest dość uciążliwa. Do tego szybkie tempo życia, ciągły pośpiech i brak...
Kiepski nastrój po feriach? Nie ignoruj go. Zobacz, jak walczyć z depresją pourlopową
Wyczekiwany urlop zazwyczaj mija zbyt szybko. Choć uczucie zrelaksowania może nam towarzyszyć jeszcze przez chwilę, to powrót do pracy czy na zajęcia może być...
To jak mycie zębów dla umysłu. Co to jest joga nidra?
Joga nidra zrelaksuje, wyciszy i wpłynie na poprawę jakości snu. O tej praktyce mówi się, że jest dla naszego umysły jak mycie zębów – potrzebna i niezbędna....
16 najtańszych term w Polsce: aktualny ranking. Tylko 11 zł za relaks i zabawę!
Termy z ich gorącymi basenami przynoszą ulgę w czasie zimowych słot i mają pozytywny wpływ na nasze zdrowie. Które termy w Polsce są najtańsze, a które...
Tragiczny wypadek w Wielkopolsce. Nie żyje 27-letnia rowerzystka
Do tragicznego w skutkach zdarzenia doszło w piątek, 29 grudnia, w powiecie nowotomyskim. Na drodze łączącej Trzciel i Miedzichowo zginęła 27-letnia...
Prosta, ale potężna technika relaksacyjna. Wystarczy oddychać według wzorca 4 x 4
Oddychanie pudełkowe to prosty sposób na zwiększenie wydajności i poprawę koncentracji. Jednocześnie jest naturalną metodą redukcji stresu, która pomaga...
Wyciągnij go z piwnicy i zrób formę przez zimę. Skorzystają nogi, brzuch i serce
Sport to obok odpowiedniej diety, podstawa utrzymania ciała w dobrej kondycji. Zimą ciężej zadbać nam o odpowiednią dawkę ruchu, ale są aktywności, które można...
Darmowy sposób na bezsenność, relaks i lepszą pamięć. Jak to osiągnąć?
Jakość snu pogarsza się z roku na rok, a bezsenność dotyczy wielu z nas. Szukamy różnych sposobów, żeby się wyspać albo nawet zasnąć. Sięgamy po specjalne...
Najpopularniejsze
CENEO.PL Royokamp 1031408 Hamak 250x120cm Zielony