
Jak wrócić do formy wiosną? Zanim zaczniesz się odchudzać, wprowadź tych 5 nawyków
Po zimie czujesz się ociężała? Marzysz o szybkim powrocie do formy? Zacznij od zmiany codziennych nawyków. Połączenie odpowiedniej suplementacji z właściwą...

Na niedobór światła dziennego w domu skarży się co 3. Polak. Ma to skutki dla zdrowia
Odpowiednia ilość światła dziennego w pomieszczeniach jest kluczowa dla naszego zdrowia psychicznego i dobrego samopoczucia. Niestety, aż 35 proc. Polaków...

Światowy Raport Szczęścia 2023. Które miejsce w rankingu ONZ zajęła Polska?
Czy poczucie szczęścia wpływa na stan naszego zdrowia? Tak – działa m.in. na nasz układ krążenia i stan nerwów. Obniża poziom hormonów stresu i zmniejsza ryzyko...

SOS Wioski Dziecięce ruszają z bezpłatnymi warsztatami dla młodzieży
Jak wskazuje stowarzyszenie SOS Wioski Dziecięce, z najnowszych badań wynika, że w skali międzynarodowej polskie dzieci mają poważne problemy z poczuciem...

Te objawy mogą świadczyć o depresji. Widzisz je? Reaguj
23 lutego to Ogólnopolski Dzień Walki z Depresją. Według Światowej Organizacji Zdrowia do 2030 roku znajdzie się ona na pierwszym miejscu najczęściej...

Rodzice nie dostrzegają smutku i samotności u dzieci. Niepokojące wyniki badania
Najnowsze badanie jakości życia polskich dzieci i młodzieży przyniosło niepokojące wyniki: rodzice nie zauważają smutku, poczucia samotności i niezadowolenia z...

Większość Polaków zadowolona z życia... ale poziom lęku jest rekordowo wysoki
75 proc. ankietowanych Polaków jest zadowolonych ze swojego życia - wynika z badania przeprowadzonego przez CBOS w 2022 roku. Inflacja i gospodarczy kryzys nie...

5 rzeczy, o których warto pamiętać, aby odciążyć umysł i zadbać o siebie
Styczeń to miesiąc, w którym wiele osób precyzuje swoje plany związane z przyszłością. Jak jednak wcielić w życie postanowienia noworoczne, nie tracąc przy tym...

Niedzielski: Nie zgodzę się, że psychiatria dziecięca jest w zapaści
Zmieniamy model świadczenia opieki psychiatrycznej dzieci. Przestaje być oparty na szpitalach, oddziałach dziennych czy całodobowych. Dołożyliśmy do tego...

Rada Dzieci i Młodzieży RP przygotowała ankietę na temat zdrowia psychicznego uczniów
Zdrowie psychiczne dzieci i młodzieży w ostatnich latach zostało mocno zaniedbane. Nie jest tajemnicą, że młodym brakuje realnego i wymiernego wsparcia także w...

Pedagog specjalny w szkołach od września 2022. Czy znaleźli się chętni?
Od 1 września 2022 roku rozpoczął się pierwszy etap zatrudniania w szkołach i przedszkolach pedagogów specjalnych. W rozporządzeniu dookreślono kwalifikacje,...

Zdrowie psychiczne dzieci i młodzieży. Popularny raper ambasadorem specjalnej akcji
Niesztampowe partnerstwo, niestandardowe użycie narzędzi reklamowych w akcji społecznej, dedykowany efekt dostępny w aplikacji TikTok, zaangażowanie twórców,...

Forum Zdrowia Psychicznego: Jak żyć w rodzinie i dbać o równowagę psychiczną pokoleń?
We wtorek, 11 października, w Centrum Kultury Zamek odbyło się V Forum Zdrowia Psychicznego. Hasło tegorocznej edycji brzmiało „Droga do siebie. Ciało, umysł,...

Coraz więcej Polaków potrzebuje pomocy psychologa lub psychiatry
Najpierw pandemia, a teraz wojna o zdrowie i życie własne i bliskich, inflacja, wysokie raty kredytów i rosnące koszty utrzymania. Ostatnie dwa lata nie skąpią...

Jak zadbać o zdrowie psychiczne? Porady, które poprawiają samopoczucie i nastrój
Gdy coś nas boli lub odczuwamy inne dolegliwości fizyczne, szukamy pomocy u lekarza, badamy się, bierzemy leki. Gdy jednak odczuwamy lęk lub silny stres i...

Gdzie szukać pomocy w przypadku depresji? Sprawdź, jakie są jej nietypowe objawy
Na depresję cierpi prawie 1,5 mln Polaków – to najnowsze dane NFZ, a według Światowej Organizacji Zdrowia już niedługo ta choroba stanie się najczęściej...

Rosyjscy marynarze floty wojennej zaczynają trafiać na oddziały psychiatryczne
Kilku marynarzy rosyjskiej floty wojennej, którzy nieprzerwanie od stycznia pełnili służbę na fregacie Admirał Kasatonow, zostało przewiezionych samolotem do...

Pomoc psychologiczna w szkołach. Czy program MEiN coś zmieni?
Pomoc psychologiczna w szkołach potrzebna jest na wczoraj. Problemy ze zdrowiem psychicznym wśród młodych ludzi to efekt długoletnich zaniedbań, także ze strony...

Jak radzić sobie ze stresem przed egzaminami? Rozmowa z dr Ewą Jarczewską-Gerc
Egzamin ósmoklasisty to pierwsze poważne wydarzenie na drodze edukacyjnej nastolatków. Wielu osobom towarzyszy wówczas stres. W jaki sposób go rozpoznać i jak...

Ile godzin snu potrzebuje osoba w średnim wieku? Sprawdź, jak długo powinniśmy spać!
Snu ciągle mamy za mało – ile godzin należy uznać za odpowiednią ilość? To zależy od wieku, ale nie jest tak, że im dłużej śpimy, tym lepiej. Dzięki najnowszym...

Muzyka może być lekiem! Działa jak ćwiczenia – poprawia samopoczucie i jakość życia
Badania naukowe potwierdzają, że muzyka nie tylko poprawia nastrój, ale jest również w stanie zmienić kliniczny obraz choroby. Wpływa ona bowiem na szeroko...

Gdy miłość do mamy staje się nałogiem. Tak wygląda toksyczna relacja matki z córką
Czy matka może zniewolić emocjonalnie córkę? Dlaczego niektóre dzieci w życiu dorosłym tworzą partnerskie relacje z rodzicami, a inne wręcz przeciwnie?...
Najpopularniejsze
CENEO.PL Garmin Venu Sq 2 Music Brzoskwiniowy (100270011)
NADGARSTKOWY CZUJNIK TĘTNA Zegarek stale mierzy tętno kilka razy na sekundę i informuje, gdy...