Takie objawy wskazują, że cierpisz na jesienną depresję. Zobacz - te sygnały świadczą, że dopadła cię depresja sezonowa

Depresja sezonowa nazywana jest inaczej sezonowym zaburzeniem afektywnym. Jest cykliczna - pojawia się ona w okresie jesienno-zimowym, natomiast ustępuje wiosną i latem. Depresji sezonowej nie można mylić z chwilowym pogorszeniem nastroju czy brakiem formy. Jej objawy trwają wiele miesięcy, są bardzo dokuczliwe i utrudniają normalne funkcjonowanie.

Prawdopodobnie główną przyczyną depresji jesiennej jest niedomiar światła słonecznego (na obszarach, gdzie odnotowuje się niedobór światła słonecznego, odsetek osób cierpiących na depresję sezonową może sięgać nawet 10%). Dużą rolę odgrywają także czynniki genetyczne, a także zaburzenia w wydzielaniu serotoniny, noradrenaliny, dopaminy i melatoniny, które powodują, że niektórym osobom trudniej przystosować się do cyklicznych zmian pogodowych (krótsze dni, mniej światła słonecznego). W leczeniu tego zaburzenia pomocna może być fototerapia.

Objawy depresji sezonowej zakłócają emocjonalne, poznawcze i fizjologiczne funkcjonowanie człowieka. Utrzymują się przez wiele miesięcy. W galerii zestawiliśmy listę najpowszechniejszych objawów depresji sezonowej. Sprawdź, czy to zaburzenie dotyczy także ciebie lub twoich bliskich: