Alkohol jest wysokokaloryczny i łatwo doprowadzić do spożycia go zbyt dużych ilościach. Im więcej więc etanolu zawiera dany rodzaj trunku, tym bardziej jest on kaloryczny. Zawarte w postaci słodu jęczmiennego obecnego w piwie, cukru dodawanego do nalewek i likierów znacznie podnoszą kaloryczność napoju. Bardziej kaloryczne są ponadto likiery ze śmietanką i jajkami (np. adwokat).
Jakie alkohole i drinki są najmniej kaloryczne?
Kolorowe drinki zachęcają do skosztowania ich. Mieszanka alkoholu, soków, coca-coli i innych napojów gazowanych sprawia, że kaloryczność takiego trunku jest jeszcze większa. Zobacz kaloryczność popularnych drinków galerii poniżej:
Mimo tak dużej dawki kalorii alkohol nie syci -wręcz przeciwnie napędza apetyt, szczególnie na niezdrowe i tłuste przekąski, prowadząc do przejedzenia. Regularnie sięgając po napoje wyskokowe, łatwo dostarczać do organizmu znacznie więcej energii niż jest to potrzebne, co może prowadzić do powstawania tkanki tłuszczowej. Świadomość, ile kalorii ma alkohol, może zachęcić do ograniczenia jako konsumpcji.
Alkohol szkodzi
Negatywny wpływ spożycia alkoholu na zdrowie fizyczne i psychicznie jest powszechnie znany. Szacuje się, że jego nadużywanie skraca życie średnio o 16 lat, przyczyniając się do rozwoju wielu chorób. Picie alkoholu zwiększa ryzyko rozwoju chorób serca, wątroby, trzustki, a także nowotworów jamy ustnej, gardła, żołądka, jelita grubego. Co więcej, podrażnia błonę śluzową żołądka i nasila objawy refluksu. Pogarsza naturalną odporność organizmu i w negatywny sposób oddziałuje na pracę mózgu, przyczyniając się do rozwoju m.in. demencji.
TOP 10 najmniej kalorycznych alkoholi i drinków
Jakie są wczesne objawy boreliozy?
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
Dołącz do nas na X!
Codziennie informujemy o ciekawostkach i aktualnych wydarzeniach.
Kontakt z redakcją
Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?
