Triathlon to trójbój dla prawdziwych maratończyków!

Przemysław Walewski
Przemysław Walewski
Przemysław Walewski archiwum
Czy triathlon, składający się z pływania, jazdy na rowerze i biegu, trzeba zacząć trenować już od najmłodszych lat? Z pewnością ta dyscyplina zapewnia wszechstronny rozwój, ale parę tysięcy triathlonistów, którzy opanują poznańską Maltę w najbliższy weekend jest najlepszym dowodem, że ten „trójbój” można posmakować w każdym wieku i w każdych okolicznościach...

Wśród triathlonowych debiutantów wielu jest maratończyków. Chcą posmakować nowych wyzwań. Ci, którzy zdecydowali się powiększyć swoje sportowe portfolio o triathlon mogli się przekonać w czasie przygotowań, że ich biegowa kondycja polepszyła się dzięki silnym bodźcom, jakimi są pływanie i trening kolarski. Oczywiście, trzeba mieć na to metodę, by nie popaść w treningową pułapkę Zosi Samosi, podkreślają trenerzy z Poland Running Academy, którzy współtworzą program Malta Strefa Triathlonu (maltatri.pl). „Trening pływacki jest nowym bodźcem dla organizmu, zarówno jeśli chodzi o jego wydolność, jak ielastyczność stawów, siłę mięśniową”, podkreśla trener maltatri.pl, Daniel Osik.

Wiadomo, że to bieganie wieńczy triathlonowy trud. Zarówno na dystansie ćwiartki dystansu Ironmana (950 m-45 km-10,55 km), jak i Ironmana (3800 m-180 km-42,195 km) wszystko rozgrywa się na biegu. W całej historii kultowych zawodów „Ironman” na Hawajach tylko jeden zawodnik wygrał całe zawody, prowadząc na etapie kolarskim. Przekonali się o tym nieraz mistrzowie pływania i kierownicy. Biegacze powinni być świadomi, że mają olbrzymi atut w nogach i dać się ponieść triathlonowej fali. Osobiście przekonałem się podczas niedawnego biegu na Śnieżkę, że urozmaicony trening przygotowawczy do Enea Poznań Triathlon pozwolił mi „urwać” aż trzy minuty z mojego rekordowego wyniku. Każdy z biegaczy amatorów, który chce bić swoje życiówki w maratonach powinien stosować urozmaicony trening triathlonowy, pracować nad swoim ciałem i psychiką, a nie być „maszyną do biegania”.

Wideo

Komentarze

Komentowanie artykułów jest możliwe wyłącznie dla zalogowanych Użytkowników. Cenimy wolność słowa i nieskrępowane dyskusje, ale serdecznie prosimy o przestrzeganie kultury osobistej, dobrych obyczajów i reguł prawa. Wszelkie wpisy, które nie są zgodne ze standardami, proszę zgłaszać do moderacji. Zaloguj się lub załóż konto

Nie hejtuj, pisz kulturalne i zgodne z prawem komentarze! Jeśli widzisz niestosowny wpis - kliknij „zgłoś nadużycie”.

Podaj powód zgłoszenia

Nikt jeszcze nie skomentował tego artykułu.
Dodaj ogłoszenie