Nasza Loteria SR - pasek na kartach artykułów

Tych witamin i minerałów nie bierz przed snem. Lekarze ostrzegają, aby niektórych witamin nie brać na noc

Joanna Gólczyńska
Joanna Gólczyńska
Suplementacja witamin i minerałów pozwala uzupełnić braki ważnych składników odżywczych wynikające z diety czy czynników środowiskowych. Aby zapewnić organizmowi odpowiednie wsparcie, ważny jest nie tylko rodzaj i ilość suplementów, ale także pora dawkowania. Wiele osób ignoruje tę kwestię - sprawdź, jakich witamin i minerałów nie przyjmować na noc. Lekarze wyjaśniają skutki - szczegóły na kolejnych slajdach galerii.
Suplementacja witamin i minerałów pozwala uzupełnić braki ważnych składników odżywczych wynikające z diety czy czynników środowiskowych. Aby zapewnić organizmowi odpowiednie wsparcie, ważny jest nie tylko rodzaj i ilość suplementów, ale także pora dawkowania. Wiele osób ignoruje tę kwestię - sprawdź, jakich witamin i minerałów nie przyjmować na noc. Lekarze wyjaśniają skutki - szczegóły na kolejnych slajdach galerii. pixabay
Suplementacja witamin i minerałów pozwala uzupełnić braki ważnych składników odżywczych wynikające z diety czy czynników środowiskowych. Aby zapewnić organizmowi odpowiednie wsparcie, ważny jest nie tylko rodzaj i ilość suplementów, ale także pora dawkowania. Wiele osób ignoruje tę kwestię - sprawdź, jakich witamin i minerałów nie przyjmować na noc. Lekarze wyjaśniają skutki.

Niektóre suplementy diety powinno przyjmować się rano, inne w ciągu dnia, a jeszcze inne wieczorem. Wiele osób jednak nie zdaje sobie sprawy, że przyjmowanie witamin i minerałów o niewłaściwej porze może osłabić ich działanie, a nawet powodować różnego rodzaju komplikacje zdrowotne. Szczególnie dotyczy to środków, których nie należy brać na noc. Efektem mogą być problemy ze snem oraz podrażnienia żołądka.

Tych witamin i minerałów nie bierz przed snem. Lekarze ostrzegają, aby niektórych witamin nie brać na noc

Takich witamin i minerałów nie należy brać przed snem. Te suplementy wpływają na produkcję melatoniny i mogą powodować zaburzenia snu:

emisja bez ograniczeń wiekowych
Wideo

Te produkty powodują cukrzycę u Polaków

Dołącz do nas na Facebooku!

Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!

Polub nas na Facebooku!

Dołącz do nas na X!

Codziennie informujemy o ciekawostkach i aktualnych wydarzeniach.

Obserwuj nas na X!

Kontakt z redakcją

Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?

Napisz do nas!

Polecane oferty

Materiały promocyjne partnera
Wróć na pomorska.pl Gazeta Pomorska