Woda źródlana czy mineralna? Jaką wodę powinniśmy pić? To warto wiedzieć przy wyborze

Izabela Mortas
pixabay.com
Często zastanawiamy się, jaką wodę powinniśmy pić – mineralną czy źródlaną? Oto kilka wskazówek.

Przy wyborze wody mineralnej czy źródlanej należy zastanowić się przede wszystkim, jaki jest nasz stan zdrowia. Woda mineralna jest wzbogacona w zdecydowanie większą ilość składników mineralnych niż źródlana. Każda woda mineralna ma też inny skład tych minerałów (wapń, sód, magnez, potas). Inna zawartość minerałów będzie odpowiednia dla osoby chorującej na nadciśnienie, inna dla osoby z osteoporozą, a jeszcze inna dla osób mających problemy z koncentracją. Ważna jest też aktywność fizyczna oraz wiek.

Woda źródlana ma mniejszą zawartość minerałów, jest łagodniejsza w smaku i w sposobie oddziaływania na organizm niż woda mineralna. Poleca się ją dzieciom, osobom starszym i o umiarkowanej aktywności fizycznej, a także z nadciśnieniem i chorobami nerek. Woda mineralna ma większą zawartość minerałów, jest twardsza, ma intensywniejszy smak. Dostarcza większą ilość składników, takich jak magnez, wapń, sód. Kto powinien ją pić? Osoby o dużej aktywności fizycznej, przebywające w wysokich temperaturach, które dużo się pocą, a także cierpiące na osteoporozę, z zaburzeniami trawienia i dolegliwościami żołądkowymi.

POLECAMY RÓWNIEŻ:

Poznaj i zastosuj w swojej diecie 25 zasad zdrowego żywienia

Te domowe aktywności pomogą Ci szybko spalić kalorie!

Zdrowy kręgosłup - oto ćwiczenia, które pomogą. Wypróbuj!

Naturalne afrodyzjaki dla kobiet i mężczyzn, które na pewno masz w swojej kuchni [ZDJĘCIA]

Te witaminy i mikroelementy wzmocnią twój organizm [ZDJĘCIA]

Nie chcesz zachorować na raka? Oto 6 najważniejszych zasad diety

Lista domowych czynności, które poprawiają zdrowie i urodę

Wideo

Materiał oryginalny: Woda źródlana czy mineralna? Jaką wodę powinniśmy pić? To warto wiedzieć przy wyborze - Echo Dnia Świętokrzyskie

Komentarze 8

Komentowanie artykułów jest możliwe wyłącznie dla zalogowanych Użytkowników. Cenimy wolność słowa i nieskrępowane dyskusje, ale serdecznie prosimy o przestrzeganie kultury osobistej, dobrych obyczajów i reguł prawa. Wszelkie wpisy, które nie są zgodne ze standardami, proszę zgłaszać do moderacji. Zaloguj się lub załóż konto

Nie hejtuj, pisz kulturalne i zgodne z prawem komentarze! Jeśli widzisz niestosowny wpis - kliknij „zgłoś nadużycie”.

Podaj powód zgłoszenia

O
Ona
Tylko źródlana
G
Gość
C2H5OH24H
D
Dziod
Pierdu pierdu spamer pozycjoner. Tfu.
m
malwinka

A ja dodam, że Piwniczanka ma idealne proporcje magnezu i wapnia  (piwniczanka.pl)  co sprawia iż minerały zawarte w tej wodzie są znakomicie przyswajalne przez organizm.                     

 

K
Kamila
Dla mnie najważniejszy jest smak wody i to czy ma w składzie jakieś minerały. Każdy dzień rozpoczynam ze szklanką zielonej Piwniczanki z cytryną, a później piję ją także w pracy i wiem, że jest dla mnie po prostu najlepsza :)
D
Dziod
Kranówa jest ok. 13zł za m3 Wychodzi 1.3gr/litr. I wcale nie jest gorsza.
k
kamelia
Biorę pod uwagę smak i cenę i zazwyczaj kupuję cisowiankę niegazowaną. Wrzucam sobie do niej cytrynę i limonkę, żeby była bardziej orzeźwiająca, a latem kostki lodu.
K
Kaja

Osobiście piję mineralną cisowiankę. Po pierwsze w sporo minerałów w składzie a po 2 jest tania. 

Dodaj ogłoszenie