Wysoki cholesterol: objawy, przyczyny, dieta. Czym grozi? Co jeść, żeby obniżyć cholesterol? Czy można jeść jajka i ziemniaki?

Cholesterol a dieta

Podstawą prawidłowo ułożonej diety jest ograniczenie tłuszczów zwierzęcych. To przede wszystkim one powodują podniesienie poziomu cholesterolu we krwi. Należy zatem unikać smalcu, masła, śmietany, pełnotłustego mleka i jego przetworów. Zamiast tego warto sięgać po chude mięsa i wędliny, także produkty drobiowe bez skórki.

Sprawdź wszystkie zasady odpowiedniego żywienia przy wysokim cholesterolu ---->

Czytaj też:Najlepsze produkty na kolacje. Doradzamy, co warto jeść przed snem