reklama

Wystrzegajmy się odwodnienia naszych organizmów

Milena KochanowskaZaktualizowano 
Jakich produktów, które zatrzymują wodę w organizmie należy się wystrzegać? Zatrzymanie sporej ilości płynów, występuje wtedy, kiedy nam ich brakuje. Dzieje się tak, gdy pijemy mniej niż litr wody dziennie. Organizm odkłada wówczas płyny w tkance podskórnej, zabezpieczając się przed odwodnieniem. Stąd przyrosty masy ciała u osób dbających o linię, a zapominających o odpowiedniej ilości napojów w diecie.

Wówczas należy nawodnić organizm, wypijając każdego dnia co najmniej 2 litry niegazowanej wody mineralnej. Rano, na czczo sięgnijmy po przegotowaną, ciepłą wodę z sokiem z cytryny i łyżeczką miodu.

Po południu popijajmy na przykład napar z korzenia pietruszki.

Jedną z najczęstszych przyczyn zatrzymywania płynów w ciele jest nadmiar soli kuchennej w diecie. Problemem jest nie tylko nagminne dosalanie potraw na talerzu, ale również jedzenie wędlin, ryb wędzonych, kwaszonych i marynowanych warzyw, a także pieczywa, które zawierają dużo soli. Nie mówiąc o słonych przekąskach, takich jak: chipsy, paluszki, krakersy, orzeszki. Dlatego też należy ograniczyć lub jeśli to możliwe wykluczyć sól z codziennej diety.

Używajmy jak najwięcej przypraw ziołowych i świeżych ziół (natka pietruszki, koperek, bazylia, tymianek). Mają lekko słony smak i działają moczopędnie, co pomaga pozbyć się nadmiaru płynów z organizmu.

Zakwaszenie organizmu lub problemy z nerkami mogą zatrzymywać wodę. Należy wtedy jeść dużą ilość zielonych warzyw lub pić wodę z dużą ilością cytryny.

FLESZ: Elektryczne samoloty nadlatują.

Wideo

Rozpowszechnianie niniejszego artykułu możliwe jest tylko i wyłącznie zgodnie z postanowieniami „Regulaminu korzystania z artykułów prasowych”i po wcześniejszym uiszczeniu należności, zgodnie z cennikiem.

Komentarze

Ta strona jest chroniona przez reCAPTCHA i obowiązują na niej polityka prywatności oraz warunki korzystania z usługi firmy Google. Dodając komentarz, akceptujesz regulamin oraz Politykę Prywatności.

Podaj powód zgłoszenia

Nikt jeszcze nie skomentował tego artykułu.
Dodaj ogłoszenie

Wykryliśmy, że nadal blokujesz reklamy...

To dzięki reklamom możemy dostarczyć dla Ciebie wartościowe informacje. Jeśli cenisz naszą pracę, prosimy, odblokuj reklamy na naszej stronie.

Dziękujemy za Twoje wsparcie!

Jasne, chcę odblokować
Przycisk nie działa ?
1.
W prawym górnym rogu przegladarki znajdź i kliknij ikonkę AdBlock. Z otwartego menu wybierz opcję "Wstrzymaj blokowanie na stronach w tej domenie".
krok 1
2.
Pojawi się okienko AdBlock. Przesuń suwak maksymalnie w prawą stronę, a nastepnie kliknij "Wyklucz".
krok 2
3.
Gotowe! Zielona ikonka informuje, że reklamy na stronie zostały odblokowane.
krok 3